№
|
8-sinf
|
3-chorak (20 soat)
|
33
|
34
|
35
|
36
|
37
|
38
|
39
|
40
|
41
|
42
|
43
|
44
|
45
|
46
|
47
|
48
|
49
|
50
|
51
|
52
|
1.
|
Nazariy bilimlar
|
Dars jarayonida
|
2.
|
Gimnastika
|
+
|
+
|
+
|
N
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.
|
Yengil atletika
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4.
|
Kurash
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
5.
|
Sport to’yinlari
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
N
|
+
|
6.
|
Futbol
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dars
|
Mavzu va vazifalar
|
Soat
|
Sinflar va sana
|
|
|
|
|
33
|
Nazariy: Sog’lom turmush tarzining ahamiyati.
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Akrobatika mashqlari: oldinga va bir necha ketma-ket orqaga umbaloq oshish; v) Past turnikda osilib turgan holatdan kuch bilan ko’tarilib, tayanchga qo’tarilish.
|
1
|
|
|
|
|
34
|
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Cho’qqayib tayanish holatidan qo’llarda tik turish holatiga o’tish bilan umbaloq oshish; v) Past turnikda osilib turgan holatdan kuch bilan ko’tarilib, tayanchga qo’tarilish.
|
1
|
|
|
|
|
35
|
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Yakka cho’p ustida qo’llarni yonga ochib, oldinga “polka”, “galop” qadamlari bilan siljish; v) Cho’qqayib tayanish holatidan qo’llarda tik turish holatiga o’tish bilan umbaloq oshish .
|
1
|
|
|
|
|
36
|
Amaliy: Nazorat ishi: Akrobatika mashqlari Gimnastika:
a) Saf mashqlari; b) 40-60 sm balandlikdagi to’siq ustidan yugurib kelib umbaloq oshish; v) Yakka cho’p ustida “qaldirg’och” hosil qilish va 2-3 qadam yugurib borib oyoqda siltanib, boshqasiga depsinib, kerishib sakrab tushish.
|
1
|
|
|
|
|
37
|
Nazariy: Davolash va tuzatish gimnastikaning ta’siri.
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Yakka cho’p ustida “qaldirg’och” hosil qilish va 2-3 qadam yugurib borib oyoqda siltanib, boshqasiga depsinib, kerishib sakrab tushish; v) Gimnastika devoriga osilgan holatda to’g’ri oyoqlarni ko’tarib tushirish.
|
1
|
|
|
|
|
38
|
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Gimnastika devoriga osilgan holatda to’g’ri oyoqlarni ko’tarib tushirish; v) Yonlamasi qo’yilgan xari ustidan 5-7 qadam yugurish bilan oyoqlarni bukib sakrash.
|
1
|
|
|
|
|
39
|
Nazariy: Shikastlanishganda birinchi tibbiy yordam.
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Yonlamasi qo’yilgan xari ustidan 5-7 qadam yugurish bilan oyoqlarni bukib sakrash; v) 4-5 metrli arqonga 3 usulda tirmashib chiqishni o’rgatish;
|
1
|
|
|
|
|
40
|
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Yonlamasi qo’yilgan otdan burchak hosil qilib sakrab o’tish; v) 4-5 metrli arqonga 3 usulda tirmashib chiqishni mustahkamlash.
|
1
|
|
|
|
|
41
|
Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Yonlamasi qo’yilgan otdan burchak hosil qilib sakrab o’tish; v) 4-5 metrli arqonga 3 usulda tirmashib chiqishni mustahkamlash.
|
1
|
|
|
|
|
42
|
Amaliy: Kurash: a) “oyoqlar yordamida yonboshdan ko‘tarib tashlash” usulini o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
43
|
Amaliy: Kurash: a) “oyoqlar yordamida yonboshdan ko‘tarib tashlash” usulini o‘rgatish
|
1
|
|
|
|
|
44
|
Amaliy: Kurash: a) “yelkadan oshirib tashlash” usulini o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
45
|
Nazariy: Ertalabki gimnastika mashqlarining majmuasini mustaqil tuzish.
Amaliy: Kurash: a) “yelkadan oshirib tashlash” usulini o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
46
|
Amaliy: Kurash: a) “qo‘llar yordamida qo‘ldan ushlab yelkadan tashlash” usulini o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
47
|
Amaliy Kurash: a) “ikki oyoqning oldidan oyoq bilan ko‘tarib tashlash” usulini o‘rgatish
|
1
|
|
|
|
|
48
|
Amaliy: Voleybol: a) To’rdan 6-9 metr masofada turib to’pni bir qo’l bilan pastdan oshirish; Qo’l to’pi: b) 7 metrlik jarima to’p urish qoidalarini o’rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
49
|
Amaliy: Voleybol: a) To’rdan 6-9 metr masofada turib to’pni bir qo’l bilan pastdan oshirish; Qo’l to’pi: b) 7 metrlik jarima to’p urish qoidalarini mustahkamlash.
|
1
|
|
|
|
|
50
|
Amaliy: Voleybol: a) To’rdan 6-9 metr masofada turib to’pni bir qo’l bilan pastdan oshirish; Qo’l to’pi: b) 7 metrlik jarima to’p urish qoidalarini takomillashtirish.
|
1
|
|
|
|
|
51
|
Amaliy: Nazorat ishi: Qo‘l to‘pi: 7 metrlik jarima to‘p tashlash
|
1
|
|
|
|
|
52
|
Amaliy: Voleybol: a) To’rdan 6-9 metr masofada turib to’pni bir qo’l bilan pastdan oshirish; Basketbol: b) to’pni bir qo’l bilan sherigiga uloqtirish.
|
1
|
|
|
|
|
№
|
8-sinf
|
4-chorak (16 soat)
|
53
|
54
|
55
|
56
|
57
|
58
|
59
|
60
|
61
|
62
|
63
|
64
|
65
|
66
|
67
|
68
|
1.
|
Nazariy bilimlar
|
Dars jarayonida
|
2.
|
Gimnastika
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.
|
Yengil atletika
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
N
|
+
|
4.
|
Harakatli o’yinlar
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5.
|
Sport to’yinlari
|
+
|
+
|
+
|
N
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
6.
|
Futbol
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Do'stlaringiz bilan baham: |