Соғлом турмуш тарзи ҳақида аёллар ўртасида суҳбат ўтказиш

Керакли асбоб – анжомлар: календар, сантиметрли лента, тазомер.
Кўникманинг бажарилиши:

1. 
   Ҳомиладор аёлнинг сўнгги ҳайзининг биринчи куни ва ҳомиланинг биринчи қимирлаши аниқланади ва шунга қараб туғиш вақти аниқланади.
   
2. 
   Туғиш вақтини аниқлаш учун Нигель усулидан фойдаланилади.
   
3. 
   Бунинг учун охирги ҳайзнинг биринчи кунидан 3 ой орқага чегирилиб, унга 7 кун қўшилади. Масалан: охирги ҳайз куни 20 август 2006 йилда бўлса, туғруқ 2007 йилнинг 27 майида бўлади.
   
4. 
   Шунингдек туғиш вақтини аёл ҳомиланинг биринчи марта қимирлаганини сезган кунидан бошлаб ҳисобланади. Биринчи ҳомиладорликда ҳомиланинг қимирлаганини сезган кунига 140 кун (5 акушерлик ойи) ва қайта ҳомиладорларда 154 кун (5, 5 акушерлик ойи)қўшилади.
   
5. 
   Ҳомиладорлик муддатини бачадон ўлчами ва тубининг баландлиги асосида аниқлаш ҳам мумкин. Акушерлик ҳисобидаги 1 ой 4 ҳафталик ҳомиладор бачадон товуқ тухумидай катталашган. 2 ой-8 ҳафталик бачадон ғоз тухумидай катталашган. 3 ой-12 ҳафта-бачадон катталиги-янги туғилган чақалоқнинг бошидай бўлади.
   
6. 
   Қорин девори бўйлаб бачадон туби баландлиги сантиметрли лента ёки тазомер билан ўлчанади ва қуйидаги кўрсатгичда бўлади:
   
   1. 
      4 ой – 16 ҳафталикда бачадон тубининг баландлиги 6-7 см
      
   2. 
      5 ой – 20 ҳафталикда бачадон тубининг баландлиги 12 см
      
   3. 
      6 ой – 24 ҳафталикда бачадон тубининг баландлиги 20-24 см
      
   4. 
      7 ой – 28 ҳафталикда бачадон тубининг баландлиги 24-28 см
      
   5. 
      8 ой – 32 ҳафталикда бачадон тубининг баландлиги 28-30 см
      
   6. 
      9 ой – 36 ҳафталикда бачадон тубининг баландлиги 32-34 см
      
   7. 
      10 ой – 40 ҳафталикда бачадон тубининг баландлиги 28-32 см
      
   8. 
      4 ой-16 ҳафта-бачадон туби қов билан киндик (симфиздан 4 бармоқ энига юқорида) ётади.
      
   9. 
      5 ой-20 ҳафта охирида бачадон туби киндикдан 2 бармоқ энига пастда туради.
      
   10. 
       6 ой-(24 ҳафта ) охирида бачадон туби киндик рўпарасида туради.
       
   11. 
       7 ой-(28 ҳафта ) охирида бачадон туби киндикдан 2-3 бармоқ энига юқорида бўлади.
       
   12. 
       8 ой-32 ҳафта охирида бачадон туби тўш суягининг ханжарсимон ўсиғи билан киндик ўртасида туради. Қорин айланаси 95-98 см.
       
7. 
   Ҳомиладорлик муддатини қуйидаги формулалар билан ҳисоблаш мумкин.
   
   1.