Список используемых сокращений и условных обозначений

Практика. Содержание практического раздела программы направлено на формирование у курсантов единства теоретических знаний и практических умений по физической культуре, физических, психомоторных, профессионально значимых качеств, двигательных умений и навыков. Активное использование которых, необходимо для организации здорового образа жизни, решения задач возникающих в учебной, профессиональной, общественной, бытовой сферах жизнедеятельности, включения в процесс физического самообразования и самосовершенствования.
На каждом практическом занятии курсанты выполняют разнообразные физические упражнения, которые в сумме создают определенную физическую нагрузку. В систему упражнений, которые от занятия к занятию повторяются, постепенно вводятся новые, затем они усложняются, а физическая нагрузка возрастает. Это является важным условием для решения учебных задач и выполнения программных требований.
Ульяновское высшее авиационное училище располагает хорошей спортивной базой, в которую входят:
- игровой спортивный зал;
- зал с тренажерами;
- гимнастический зал;
- лыжная база;
- стрелковый тир;
- открытые спортивные площадки;
- учебно-методический класс.
а) Двигательные действия. Обучение и совершенствование
Общеразвивающие и специальные, подготовительные и подводящие упражнения. Обучение системе движений. Обучение техникам движений и совершенствование их. Обучение техникам движений в нестандартных условиях с целью повышения результата. Ознакомление с прикладными способами выполнения разучиваемых движений.
Формирование двигательных умений и навыков в изучаемых видах упражнений и спорта. Закрепление двигательных навыков. Создание вариативного выполнения движений.
Воспитание устойчивости к утомлению, эмоциональным проявлениям и другим сбивающим факторам. Формирование способностей организма к эффективному и вариативному выполнению двигательных действий.
б) Методические знания, умения и навыки. Методы самоконтроля
Методическая подготовка курсантов направлена на формирование готовности к активному, самостоятельному использованию средств физической культуры и спорта для личного физического самосовершенствования, а также для проведения оздоровительной, рекреативной, спортивной и воспитательной работы в училище, на производстве, по месту жительства и в семье. Необходимые для этого знания умения навык и мотивационно-ценностные отношения формируются в процессе учебных занятий, закрепляются и совершенствуются во внеурочной деятельности курсантов на самостоятельной основе [27].
Методы самоконтроля предполагают формирование у курсантов навыков по оценке физического развития и функционального состояния организма по номограммам, индексам, стандартам, функциональным пробам и физической подготовленности с помощью тестов.