Sport trenirovkasining vositalari va metodlari

(snaryadniyengillashtirish, hto'sig'inikamaytirish,ular orasidagir)

*Ritmnibalandovozdayokiongda hisoblang

harakatlar
*Boshidanqisqayugurish yo'lbo'ylabmasofalar
asta-sekino'sibborishini ko'rsatadiganbelgilarbilan belgilanadi
.qadamuzunligi
Ritm(mahkamlash o'rganilgan)
*Umumanharakatvauning

alohidavosita quyitizimlari(6-8vazifa) *Harbirvazifabirinchisidanoldin charchoqbelgilari(

ritmnisaqlabqolishimkoniyati doirasida)

*Vazifalarorasidagidamolish30C
-1
min
*2-3daqiqadamolishbilan2-3 qism
E'tiboringizuchun
tashakkur!
E'tiboringiz uchun
tashakkur!
http://fayllar.org