•Stress- so’zi ingliz tilidan olingan bo’lib

Ichki nur mashqi
Sokin musiqa ohangida.
O’rindiqqa qulay o’tirib, ko’zingizni yuming. Fikirlaringiz
tiniqlashmoqda. Tasavvur qilish boshingizni tepasida yorqin nurpaydo bo’lmoqda. Bu nur asta-sekin yuqoridan pastka qarab iliq vatiniq nuri bilan ichingizdan sizning yuzingizni yoritibturibdi nurning bir maromdagi harakatidan qoshingiz va labingiz arofidagi chiziqlar silliqlashib, yuzingizning muskullari bo’shashmoqda. Ensa qismingizdagi zo’riqish yo’qolmoqda, yelkalaringiz ham zo’riqishdan ozod bo’lmoqda. Ichki nur sizning yangi qiyofangizni shakillantirmoqda. Bosiq, vazmn, o’ziga ishongan, o’z hayotidan mamnunlik seza boshlayotgan yangi qiyofa.
Mashg’ulotni quydagi so’zlar bilan yakunlang: “Men yangi inson bo’ldim!”, “Yosh va sog’lomman!”, “Bosiq va vazminman!”.