Ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi termiz

Maydonchada qanday turish kerak? Badminton - tezkor va rang-barang o‘yin. Sportchi maydon bo‘ylab turlicha harakatlarga hamda zarba berish va ularni qaytarishlarga tayyor turishi kerak. Buning uchun o‘yinchining qulay va dinamik o‘mashuvi, badmintonchiiar tili bilan aytganda - maydondagi turishi juda muhim. Maydonchada turishning turlari juda ko‘p, ammo asosiysi quyidagi: badmintonchi to‘rga qarab tizzalari sal bukilgan, oyog‘i yelka kengligida ochilgan holatda turadi. Og‘irlik markazi har ikkala oyoqqa birdek tushadi, tovonlar maydoncha yuzasidan salginako‘tarilgan bo‘ladi. Raketkani ushlab turgan qo‘l shunday ko‘tarilishi kerakki, bunda raketkaning kallagi sportchining boshi balandligida bo‘lishi zarur. Ikkinchi qo‘l ham yarim bukilgan holatda muvozanatni saqlash uchun bel balandligida ko‘tarilgan bo‘ladi.
Maydonchada qanday harakatlanish kerak? Badmintonchining maydonchada samarali harakatlanishi ko‘plab omillarga, xususan, uning individual jismoniy holatiga, texnik tayyorgarligiga va taktik qobiliyatiga bog‘liq boiadi.Harakatlanishning asosiy usullari, bular - yon tomonga,o‘zgaruvchan, bir necha tomonga qadam tashlash, turli xilyugurishlar, hamlalar va sakrashlardan iboratdir. Jarohat olmaslikhamda volanga nisbatan qulay nuqtadan zarba berish uchundastlabki paytlarda maydoncha bo‘ylab yengil, erkin harakatlanishnio‘rganish kerak. Tajribali badmintonchilar maydoncha markazidanuning istalgan burchagiga ikki qadam tashlab, zaruratga qarab hamlaqilgan holda siljishni hamda yana ikki qadam tashlab markazgaqaytishni uddalashadi, Boshlovchi badmintonchilar bu darajagayetish uchun uzoq vaqt tinimsiz mashq qilishlari kerak bo‘ladi.

O‘yinning asosiy texnik elementlari nomlari

O‘yinchining turishi - o‘yin paytida badmintonchiegallaydigan dastlabki gavda holati.
Oshirish - voian o‘yinga kiritiladigan texnik usul.
Baland-olis oshirish - volan ko‘tarilishi trayektoriyasibo‘yicha maydonchaning orqa chizig‘i tomonga pastlab uchadi (7-rasm, a).