Ташкентский государственный
Download 492.07 Kb. Pdf ko'rish
|
Ташкентский государственный экономический университет
|
02
03 04 СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ – ВИД СПОРТИВНО-ОРИЕНТИРОВАННОГО ТУРИЗМА. ВЫ ПУТЕШЕСТВУЕТЕ, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ЧЕМПИОНАТ ИЛИ ИГРУ. ТАКЖЕ РАСПРОСТРАНЕНО ПУТЕШЕСТВИЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ, НАПРИМЕР, ВЫБОР ОПРЕДЕЛЕННОГО МАРШРУТА ДЛЯ ПЕШИХ ПРОГУЛОК ИЛИ НАБЛЮДЕНИЕ ЗА КИТАМИ ИЛИ СЕРФИНГ НА ПЛЯЖЕ, ЧТО ОЧЕНЬ ХОРОШО ДЛЯ НЕГО. СЕГОДНЯ РАЗВИВАЕТСЯ СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ, ВЕДЬ СОВЕРШАТЬ НЕБОЛЬШИЕ ПУТЕШЕСТВИЯ СТАЛО ГОРАЗДО ДЕШЕВЛЕ, ЧЕМ В ПРЕДЫДУЩИЕ ГОДЫ. ВОТ ПОЧЕМУ МНОГИЕ ЛЮДИ ПУТЕШЕСТВУЮТ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ИГРУ ИЛИ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ ДЛЯ ПРОСТОГО РАЗВЛЕЧЕНИЯ. ЕЩЕ ОДИН СПОСОБ ВЗГЛЯНУТЬ НА ПУТЕШЕСТВИЯ — СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА СПОРТЕ И ХОББИ, КОТОРЫЕ НАМ НРАВЯТСЯ. ПУТЕШЕСТВИЯ ТЕПЕРЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОТДЫХ, БЕГСТВО ИЛИ КУЛЬТУРНЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ. Спортивный туризм стал еще одним видом путешествий, который становится все более популярным. Виды туризма быстро меняются из-за глобализации, улучшения связи и снижения транспортных расходов, поэтому сегодня у нас есть разные причины для посещения разных мест, что еще больше разнообразит мир туризма. Групповые туры планируются для посещения конкретных мест в пляжных зонах или городах. В РЕЗУЛЬТАТЕ ЗАНЯТИЙ В ТЕЧЕНИЕ ПОЛУТОРА ЧАСОВ РАНО УТРОМ АППЕТИТА НЕ БУДЕТ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ И СНИЗИТСЯ РИСК ПЕРЕЕДАНИЯ. ИССЛЕДОВАНИЯ, ПРОВЕДЕННЫЕ УНИВЕРСИТЕТОМ БРИГАМА ЯНГА, ПОКАЗАЛИ, ЧТО ВСЕГО 45 МИНУТ ЭНЕРГИЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ МОГУТ УМЕНЬШИТЬ ТЯГУ К ЕДЕ, ОСОБЕННО К СЛАДКОМУ. 7 ПРЕИМУЩЕСТВ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ ДЛЯ ТЕЛА Упражнения натощак подходят не всем. Но многие научные исследования доказали его эффективность. Если негативных изменений в организме после консультации врача не замечено, упражнения, выполняемые натощак, быстрее повлияют на похудение. Кроме того, упражнения, выполняемые без еды, на 20 процентов выше, чем результаты упражнений, выполняемых после еды. Если цель – набрать вес, перед тренировкой можно есть продукты, богатые белком. Утренняя зарядка способствует выбросу гормонов адреналина и кортизола. Несмотря на то, что это гормоны стресса, именно они значительно повышают бдительность и осознанность. Если вас беспокоят проблемы с работой и бытом, упражнения разбудят организм и улучшат мозговую деятельность. |
