Teylor testi. Anksiyete namoyon bo'lish shkalasini baholash. Janet Teylor

Ko'rsatma: Anketadagi birinchi gapni o'qing. Agar siz ushbu fikrga rozi bo‘lsangiz, javoblar varaqasining “Ha” ustuniga “X”, rozi bo‘lmasangiz, “Yo‘q” ustuniga “X” belgisini qo‘ying. Anketaning barcha 60 ta bayonotini shu tarzda baholang. Iloji boricha tezroq ishlashga harakat qiling, ayniqsa javoblar haqida o'ylamang, chunki aqlga kelgan birinchi javob odatda eng to'g'ri bo'ladi. Yozuvlarni tuzatish mumkin emas.

sinov materiali

1. 
   Men charchamasdan uzoq vaqt ishlay olaman.
   
2. 
   Menga qulaymi yoki yo'qmi, har doim bergan va'dalarimni bajaraman.
   
3. 
   Odatda qo'llarim va oyoqlarim issiq.
   
4. 
   Men kamdan-kam bosh og'rig'iga duchor bo'laman.
   
5. 
   Men o'z qobiliyatlarimga ishonaman.
   
6. 
   Kutish meni asabiylashtiradi.
   
7. 
   Ba'zida o'zimni hech narsaga yaramaydigandek his qilaman.
   
8. 
   Odatda o'zimni juda baxtli his qilaman.
   
9. 
   Men bir narsaga e'tibor qarata olmayman.
   
10. 
    Bolaligimda men har doim menga ishonib topshirilgan hamma narsani darhol va muloyimlik bilan bajarardim.
    
11. 
    Oyiga bir marta yoki undan ko'proq oshqozonim bezovtalanadi.
    
12. 
    Men tez-tez nimadir haqida tashvishlanaman.
    
13. 
    O'ylaymanki, men ko'pchilikdan ko'ra asabiy emasman.
    
14. 
    Men juda uyatchan emasman.
    
15. 
    Men uchun hayot deyarli har doim juda ko'p stress bilan bog'liq.
    
16. 
    Ba'zida shunday bo'ladiki, men tushunmaydigan narsalar haqida gapiraman.
    
17. 
    Men boshqalarga qaraganda tez-tez qizarib ketmayman.
    
18. 
    Ko'pincha arzimas narsalardan xafa bo'laman.
    
19. 
    Men kamdan-kam hollarda yurak urishi yoki nafas qisilishini sezaman.
    
20. 
    Men bilgan odamlarning hammasi ham menga yoqmaydi.
    
21. 
    Agar biror narsa meni bezovta qilsa, uxlay olmayman.
    
22. 
    Men odatda xotirjamman va osongina xafa bo'lmayman.
    
23. 
    Men tez-tez dahshatli tushlardan azob chekaman.
    
24. 
    Men hamma narsani juda jiddiy qabul qilishga moyilman.
    
25. 
    Men asabiylashganimda ko'proq terlayman.
    
26. 
    Menda notinch va uzluksiz uyqu bor.
    
27. 
    O'yinlarda mag'lubiyatdan ko'ra g'alaba qozonishni afzal ko'raman.
    
28. 
    Men ko'pchilikka qaraganda sezgirroqman.
    
29. 
    Ba'zida beadab hazillar va hazillar meni kuldiradi.
    
30. 
    Men ham o'z hayotimdan boshqalar kabi baxtli bo'lishni xohlayman.
    
31. 
    Mening oshqozonim meni juda bezovta qiladi.
    
32. 
    Men doimo moddiy va rasmiy ishlarim bilan ovoraman.
    
33. 
    Ba'zi odamlardan ehtiyot bo'laman, garchi ular menga zarar yetkaza olmasligini bilsam ham.
    
34. 
    Ba'zan oldimda shunday qiyinchiliklar to'planib qolgandek tuyuladiki, men ularni yengib bo'lmaydi.
    
35. 
    Men osongina chalkashib ketaman.
    
36. 
    Ba'zida shu qadar qo'zg'alamanki, uxlab qolishimga to'sqinlik qiladi.
    
37. 
    Men mojarolar va qiyinchiliklardan qochishni afzal ko'raman.
    
38. 
    Menda ko‘ngil aynishi va qusish bor.
    
39. 
    Men bir sana yoki pa bot uchun kech hech qachon.
    
40. 
    Ba'zida o'zimni keraksiz his qilaman.
    
41. 
    Ba'zan la'natlashni xohlayman
    
42. 
    Men deyarli har doim biror narsa yoki kimdir haqida tashvishlanaman.
    
43. 
    Mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklardan xavotirdaman.
    
44. 
    Men tez-tez qizarib ketaman deb qo'rqaman.
    
45. 
    Men ko'pincha umidsizlikka duchor bo'laman.
    
46. 
    Men asabiy va oson qo'zg'aluvchan odamman.
    
47. 
    Men tez-tez biror narsa qilmoqchi bo'lganimda qo'llarim titrayotganini sezaman.
    
48. 
    Men deyarli har doim ochlikni his qilaman.
    
49. 
    O'zimga ishonchim yo'q.
    
50. 
    Men hatto salqin kunlarda ham oson terlayman.
    
51. 
    Men ko'pincha hech kimga aytmaslik yaxshiroq bo'lgan narsalarni orzu qilaman.
    
52. 
    Men kamdan-kam hollarda oshqozon og'rig'iga duchor bo'laman.
    
53. 
    Menga diqqatimni biron bir vazifa yoki ishga qaratish juda qiyin.
    
54. 
    Menda shunday tashvishli davrlar borki, men bir joyda uzoq o'tira olmayman.
    
55. 
    Men har doim elektron pochta xabarlariga o'qiganimdan so'ng darhol javob beraman.
    
56. 
    Men osongina xafa bo'laman.
    
57. 
    Men deyarli qizarmayman.
    
58. 
    Menda qo'rquv va qo'rquvlar do'stlarim va tanishlarimga qaraganda ancha kam.
    
59. 
    Ba'zan bugun nima qilish kerakligini ertaga qoldiraman.
    
60. 
    Men odatda katta bosim ostida ishlayman.
    

Izoh: Birinchidan, natijalarni yolg'on shkalasida qayta ishlashingiz kerak. U ijtimoiy jihatdan kerakli javoblarni berishga moyilligini tashxis qiladi. Agar bu ko'rsatkich 6 balldan oshsa, bu mavzuning nosamimiyligini ko'rsatadi.