Tufayli bozorni mag'lub etish ishonch, intizom va munosabat

O'z-o'zini tarbiyalashning roli
Men yuqoridagi jarayonni o'z-o'zini tarbiyalash va chaqiraman
Men buni yo'nalishni o'zgartirish uchun aqliy texnika sifatida belgilayman (ko'ra
iloji boricha) maqsad yoki istak ob'ektiga e'tibor, qachon
bu ob'ekt yoki istak boshqasi bilan ziddiyatda
bizning ongimiz muhitining tarkibiy qismlari (e'tiqodlari).
O'z-o'zini tarbiyalash shaxsiy xususiyat emas, ya'ni odamlar bunday emas
intizomli tug'iladilar. Ehtiyotkorlik bilan o'ylash
O'z-o'zini tarbiyalash haqidagi ta'rifimga ko'ra, nima tug'ilishi kerakligini tushunasiz
intizomli bo'lish printsipial jihatdan mumkin emas. Shu bilan birga,
har bir kishi o'z-o'zini tarbiyalashdan foydalanishi mumkin
shaxsni o'zgartirish jarayonida ishtirok etadigan usul.
Mening hayotimdagi misol dinamikani yaxshi ko'rsatadi.
ushbu texnikaning ishlashi. 1978 yilda men yugurishni boshlashga qaror qildim. Allaqachon
Menga nima turtki bo'lganini eslay olmayman, lekin mening uslubim
oldingi sakkiz yil ichida hayot faol emas edi. men yo'q
sport bilan shug'ullangan, sport tomosha qilishdan tashqari
Televizion dasturlar.
O'rta maktabda va kollejda men boshqacha qildim
sport, asosan, xokkey. Afsuski hayot
kollejni tugatganimdan keyin hammasi men kabi bo'lmadi
hisoblangan. Menga vaziyat yoqdi deb ayta olmayman, lekin shunga qaramay
vaqt men bu haqda hech narsa qila olmadim. Siz qo'ng'iroq qilishingiz mumkin
harakatsizlik davri, lekin aslida men edi
chuqur depressiya.
Yana, meni nima undaganiga ishonchim komil emas
to'satdan yengil atletika bilan shug'ullanish istagi
(balki biron bir teledastur meni qiziqtirgandir
sport yugurish). Biroq, esimda, motivatsiya edi
ancha kuchli. Shunday qilib, men do'konga bordim, bir juft sotib oldim
yugurish poyabzali, ularni kiyib, yugurish uchun ketdi. Birinchi narsa
Men yugura olmasligimni anglab yetdim. Faqat kuch etarli edi
50-60 yard yugurish. Noxush ajablanib. bajarolmadim
qanday shaklsiz ekanligini tasavvur qiling. Bu kashfiyot ma'lum bo'ldi
Savdogar kabi o'ylab ko'ring
shunchalik og'riqliki, keyingi safar krossovka kiysam
faqat ikki hafta ichida. Ikkinchi urinish ham muvaffaqiyatsiz tugadi:
Men 50-60 metrdan ortiq yugura olmadim. Ustida
Ertasi kuni men yana bir urinib ko'rdim, lekin xuddi shunday
muvaffaqiyat. Jismoniy holatimning yomonlashishi meni shunday holatga olib keldi
Yana to'rt oy davomida krossovkalarimga tegmaganimdan xafa bo'ldim.
1979 yilning bahori keldi. Men hali ketayotgan edim
yo'qligidan qattiq tushkunlikka tushgan bo'lsa-da, yugurish uchun
taraqqiyot. Muammo haqida o'ylab, men shunday xulosaga keldim:
aniq maqsadim yo'qligini. Yugurish g'oyasi
o'zi go'zal, lekin bu aslida nimani anglatadi? Bilmayman.
Fikrlar aniqlik va aniqlikdan mahrum edi. menga kerak edi
borish uchun yanada aniqroq narsa. Shunday qilib men
yozning oxiriga kelib, men besh milya tanaffussiz yugurishni xohlayman, deb qaror qildim.
O'sha paytda besh chaqirimlik masofa butunlay tuyulardi
chidab bo'lmas, lekin men buni qila olaman degan fikrni to'ldirdi
meni ishtiyoq bilan. Ko'tarinki kayfiyat menga imkon berdi
birinchi haftada to'rt marta yugurishga boring. Hafta oxiriga kelib I
yuk bo'yicha ham arzimas ekanligidan hayratga tushdi
Trening menga har safar ko'proq va ko'proq yugurishimga yordam berdi
masofa. Bu meni shunchalik ilhomlantirdiki, men shunday qilishga qaror qildim
natijalarni yozish uchun soniya hisoblagichi va bloknot sotib olish
yuguradi. Men ikki milya masofani hisoblab chiqdim va unga belgi qo'ydim
har biri chorak milga cho'zilgan. Men bloknotimga yozdim
sana, bosib o'tgan masofa, vaqt va jismoniy
farovonlik.
Ammo endi mening qadrli besh milya yo'lim allaqachon tugadi

---

203
ufqda, men to'satdan bir qator yangi narsalarni uchratdim
muammolar. Ulardan eng jiddiyi munozarali bilan bog'liq edi
va ongni to'ldirgan chalkash fikrlar
har safar men yugurishga qaror qildim. Men
sabablarining soni (va asosliligi) hayratlanarli edi
uyni tark etishga majbur bo'ldi: "Tashqarida juda sovuq (issiq)";
"Yomg'ir boshlayotganga o'xshaydi"; “Hali vaqtim yo'q
oxirgi marta tuzalib keting" (hatto oxirgi marta bo'lsa ham
uch kun oldin sodir bo'lgan); "Mening do'stlarimning hech biri buni qilmaydi
bu", va, nihoyat, eng mashhur sabab - "Men kabi chiqaman
teledastur tugashi bilanoq ”(hech qachon chiqmadi).
11-bob
204
Men bu oqimga qarshi tura oladigan yagona narsa
salbiy energiya mening maqsadlarimga zid - sinash
ongli e'tiborimni maqsad qilgan narsaga yo'naltirish.
Men yoz oxirigacha besh milya yugurishni juda xohlardim. I
ba'zan mening xohishim kuchliroq ekanligini aniqladi
u bilan ziddiyat. Bunday paytlarda men krossovkalarimni kiyaman
tashqariga chiqdi va yugurdi. Biroq, ko'pincha chalg'itadi
fikrlar meni uyda qolishga majbur qildi. Dastlabki bosqichlarda, ko'ra
Mening hisob-kitoblarimga ko'ra, har uchta holatdan ikkitasida men buni qilmayman
qarama-qarshi energiyani engishga muvaffaq bo'ldi.
Yana bir qiyinchilik quyidagilar edi:
bir milya chizig'iga yaqinlashib, men shunday edim
erishilgan muvaffaqiyatdan hayajonlandi, bu ayon bo'ldi
qo'shimcha rag'batlantirish mexanizmiga ehtiyoj;
bu besh milya davom etishga yordam beradi. Hissiyot
erishilgan narsadan qoniqish aylanib qolish bilan tahdid qildi
yengib bo'lmaydigan to'siq. Shunday qilib, men yangi qoida o'rnatdim.
Buni besh mil qoidasi deb atash mumkin: “Agar men har qanday imkoniyatga qaramay,
maqsadimga zid fikrlar, men yugurish poyabzalimni kiyib oldim va
Men yugurish uchun chiqaman, keyin har safar yugurishim kerak,
O'tgan safargidan kamida bir qadam ko'proq." qoida
ajoyib ishladi. Men hech qachon so'zimni o'zgartirmadim va oxirigacha
Men bu yozda besh mil yugurdim.
Men goldan uzoqroqda bo'lganimda,
juda qiziq narsa yuz berdi va butunlay
kutilmagan. Maqsad bilan ziddiyatli fikrlar biroz bo'ldi
asta-sekin g'oyib bo'ldi, keyin esa ongimdan butunlay g'oyib bo'ldi.
Shundan so'ng o'zimning xohishimni anglab, ma'lum bir erkinlikni his qildim
yugurish ongning hech qanday qarshiligiga duch kelmaydi va
uni chalg'ituvchi fikrlar bezovta qilmaydi. E'tibor bering
Men yaqinda ular bilan olib borgan kurashim,
yangi davlat deyarli mo''jiza sifatida qabul qilindi. Natija
o'zi uchun gapiradi: Men muntazam yugurish qildim
keyingi 16 yil davomi.
Qiziqqanlar uchun shuni ma'lum qilamanki, so'nggi 5 yil ichida menda deyarli bor
yugurishdan voz kechdi, chunki u yana xokkeyga e'tibor bera boshladi
muz ustida. Bu sport jiddiy harakat talab qiladi.
jismoniy kuch, ba'zan esa haftada to'rt marta muzga chiqaman. FROM
Savdogar kabi o'ylab ko'ring
yoshimni hisobga olgan holda - va men allaqachon 50 dan oshganman - va bu haqiqat
tiklanish ikki kun davom etadi, yugurish uchun vaqt va kuch yo'q
qoladi.

---

205
Yuqoridagi tajribani allaqachon kontekstida hisobga olgan holda
e'tiqodlarning mohiyatini o'zlashtirgan tushunchalar qilish imkonini beradi
bir qator kuzatishlar.
1. Avvaliga mening yugurish istagim rad etildi.
ong sohasidagi fundamental asos. Boshqacha qilib aytganda, qilmang
boshqa energiya manbalari mavjud edi (to'ldirilgan
ifodani talab qiladigan fikr energiyasi), bu bo'ladi
mening xohishimga ko'ra.
2. Bunday poydevor yaratish uchun men olishim kerak edi
muayyan harakatlar. "Menman" ishonchini shakllantirish
yuguruvchi" butun bir qator spektakllarni yaratishni talab qildi,
yangi e'tiqodga mos keladi. Biz allaqachon bilganimizdek, barchamiz
fikrlar, so'zlar va harakatlar ma'lum bir energiya beradi
e'tiqodlar. Har safar muvaffaqiyatga erishganimda, men qoqilib ketdim
chalg'ituvchi fikrlarga qarshilik, ularni engish va
mening yugurish poyabzal qo'yish maqsadiga e'tibor va
yugurishga boring, keyin men energiya miqdorini oshirdim,
"Men yuguruvchiman" e'tiqodiga xosdir. Bundan kam ahamiyatga ega emas
parallel ravishda energiya boshqa barcha e'tiqodlardan oqib chiqdi,
bu mening xohishimga zid edi. Bu sodir bo'ldi
beixtiyor. O'chirishning ko'plab usullari mavjud
qarama-qarshi e'tiqodlar, lekin hayotimda o'sha paytda men
transformatsiya jarayonining dinamikasini tushunishdan uzoq edi va
Bu usullardan foydalanish xayolimga ham kelmagan.
3. Endi men uchun qiyin emas (ruhiy bilan
nuqtai) o'zini yuguruvchi sifatida ifodalash, chunki aslida
Aslida men yuguruvchiman. Bu energiyaga to‘la shou
mening shaxsiyatimning funktsional qismiga aylandi. Faqat men bo'lganimda
yugura boshladi, xayolimda ular ko'p edi
yugurish haqidagi turli qarama-qarshi e'tiqodlar.
Shuning uchun, o'z-o'zini tarbiyalashsiz men muvaffaqiyatga erishmagan bo'lardim.
Endi bu menga kerak emas, chunki "Men
yuguruvchi” - “Men kimman?” degan savolga javob. Qachon bizning e'tiqodlarimiz
maqsad va istaklar bilan to'liq sinxronlashtiriladi, yo'qoladi
salbiy energiya manbai. Salbiy manba yo'q
11-bob
energiya chalg'ituvchi fikrlar paydo bo'lishining mumkin emasligini anglatadi;
uzr, uzr, mantiqiy tushuntirishlar yoki xatolar
(ongli yoki ongsiz).
4. E'tiqodlar o'zgarishi mumkin va imkoniyatlar
bir e'tiqodni o'zgartirish o'zgarish imkoniyatini anglatadi
har qanday e'tiqod, agar u tushunilgan bo'lsa
siz ularni o'zgartirmaysiz, shunchaki ularni qayta yo'naltirasiz
bir fikrdan ikkinchisiga energiya oqimi. (Qoladi
ishontirishning tegmagan shakli, bunga duchor bo'lish kerak
o'zgartirish). Shunday qilib, sizning ongingiz sohasida,
ikki qarama-qarshi e'tiqod birga mavjud. Lekin agar
e'tiqodlardan birini energiyadan mahrum qilish, ikkinchisini esa butunlay to'ldirish
u, keyin funktsional pozitsiyalar nuqtai nazaridan qarama-qarshilik
yo'qoladi va faqat energiya ekanligiga ishonch bo'ladi
sizning ongingiz holatiga kuch sifatida harakat qila oladi,
qabul qilingan ma'lumot va xatti-harakatlarni idrok etish, talqin qilish.
Mexanik savdoning yagona maqsadi
o'zingizni doimiy muvaffaqiyatli treyderga aylantiring. Agar muhitda bo'lsa
sizning fikringizda printsiplarga zid bo'lgan narsa bor
"Men doimo muvaffaqiyatga erishaman" degan ishonchni shakllantirish
treyder”, texnikani faollashtirish kerak
Sizning shaxsingiz bularni idrok etishi uchun o'z-o'zini tarbiyalash
tamoyillari uning asosiy ish qismidir. Bir marta
tamoyillar siz bo'lgan narsaga aylanadi, bunga ehtiyoj qolmaydi
o'z-o'zini tarbiyalash, chunki barqarorlikka erishish jarayoni endi emas
harakat talab qiladi.

---

206
O'rtasiga teng belgi qo'yish mumkin emasligini eslatib o'taman
barqarorlik va samarali bitimni amalga oshirish qobiliyati -
hatto butun bir qator bitimlar, chunki ortiqcha bir pozitsiyani yopish uchun
maxsus mahorat talab etiladi. Buning uchun siz shunchaki taxmin qilishingiz kerak
narx o'zgarishi yo'nalishi, qaysi tomonni taxmin qiling
havoga otilgan tanga tushadi, barqarorlik esa
bu ong holatidir va unga erishgandan so'ng, o'zini tutishning iloji yo'q
boshqacha. Barqaror bo'lishga harakat qilishning ma'nosi yo'q, chunki
barqarorlik sizning tabiiy vazifangizga aylanadi
shaxs. Asosan, bu dastur tomonidan har qanday urinish
harakat yo'nalishi o'z-o'zidan hali bo'lmaganining belgisidir
Savdogar kabi o'ylab ko'ring
207
barqaror muvaffaqiyat tamoyillarini to'liq integratsiya qilishga muvaffaq bo'ldi va
ularni hukmron, ziddiyatli bo'lmagan e'tiqodlarga aylantiring.
Masalan, xavfning dastlabki hisob-kitobini ko'rib chiqish mumkin
barqarorlikka erishishda muhim qadamdir. Agar u maxsus talab qilsa
Agar siz doimo o'zingizga eslatib turishingiz kerak bo'lsa, harakat qiling
tajriba mavjud bo'lsa, xavflarni aniqlash zarurati
qarama-qarshi fikrlar (ya'ni, o'zingizni gapirishga urinish
harakatlar) yoki ochiq pozitsiyani topganingizda,
qaysi xavf oldindan hisoblab chiqilmagan bo'lsa, unda bu tamoyil emas
sizning shaxsingizning bir qismidir. Keyin bu siz emassiz. DA
aks holda, umuman olganda, xavfni oldindan hisoblash muammosi
paydo bo'lmagan bo'lardi.
Agar va qachon qarama-qarshi fikrlarning barcha manbalari
o'chirilmoq, biror narsa bo'lish qobiliyati
boshqalar. Bir vaqtlar juda qiyinchilik bilan berilgan narsa endi yo'q
harakat talab qiladi. Chetdan odam uchun bu shunday qabul qilinadi
o'z-o'zini tarbiyalashning eng yuqori ko'rinishi (siz qaysi harakatlarda muvaffaqiyat qozonasiz
Boshqa odamlar hatto tasavvur ham qila olmaydi), lekin aslida shunday
o'z-o'zini tarbiyalash deb ataladigan narsaga umuman mos kelmaydi - biz
shunchaki bo'ysundiruvchi e'tiqodlar to'plamidan ishlang
istaklarimiz va maqsadlarimiz uchun harakat qilish.