Урду жисмоний маданият факультети «Умумий жисмоний тарбия» кафедраси ўқитувчилари п ф. н. В рахимов, п ф. н. А шариповлар томонидан

Дарвозабоннингўйинтехникаси
Дарвозабоннингўйинтехникасикасимайдонўйинчисинингтехникасидантубданфарққилади.. Бударвозабонгабиноанжаримамайдониичидақўлбилантўпўйнашгарухсатетилганибиланбоғлиқдир.
Қуйидагиприёмларгруппасидарвозабоннингўйинтехникасигакиради: тўпниилиб олиш, қайтариш, ўтказибюборишваташлаш. Уйиндашерикларварақибкомандасиўйинчиларинингқаердатурганига, шунингдектўпҳаракатинингйўналиши, траекториясиватезлитигақарабдарвозабонҳаракатининг хилма-хилприёмлари, усулватурлариқўлланилади. Уларнингклассификациясиберилган.
Уйинжараёнидадарвозабонмайдонўйинчисиихтиёридагикераклитехникприёмларданфойдаланаверади.
Техникприёмларнингмуваффақиятлибажарилишикўпжиҳатдандарвозабоннингҳаракатгақанчаликтайёртурганлигибиланбелгиланади. Дарвозабоннингтўғридастлабкиҳолатдабўлишиунингҳаракатгатайёреканлиги омилларидандир. Бундайдастлабкиҳолат оёқларни елкакенглигидакериб, салбукибтуришбилан характерланади. ЙАримбукикқўлларкўкракбаландлигида олдингаузатиғлиқ. Кафтлар олғатомоничкаригақараган. Бармоқларсалбўшаштирилган. Дастлабкиҳолатнингтўғрибўлишидарвозабонга оғирликмарказиўқинитезликбилантаянчсатҳиданташқаричиқариб олиб, лозимбўлганҳаракатларни оддий, жуфтламаёкичалиштирмақадамташлаб, сакрабвайиқилиббажаришимкониниберади.
Тўпниилиб олиш
Тўпниилиб олиш — дарвозабонўйинтехникасинингасосийвоситаси. Букўпинчаиккиқўллабамалга оширилади. Тўпнингйўналиши, траекториясиватезлигиқандайлигига ,қараб, унипастдан, юқориданёкиёнданилибушлаб олинади. Дарвозабондананчагинанариданучиббораётгантўпларнийиқилатуриб олинади.
Тўпнипастданилиб олишдарвозабонтомонюмалабкелаётган, юқоридантушибкелаётганвапаст (кўкракбаландлигида) учибкелаётгантўпларниегаллаб олишдақўлланилади.
ЙУмалабкелаётгантўпниилиб олишнингтайёрловбосқичидадарвозабон олдингаенгашиб, қўлларинипастгатуширадиБундакафтлартўпгақараган, салёзиқ, яримбукикбармоқлар ергатегайдебтуради. Қўлларҳадданташқаритарангтутилмаслигикерак. Оёқларжуфтланган, ҳечбукилмаганёкисалбукилганбўлади.
Ишчибосқичшунданиборатки, тўпқўлгатегишпайтидабармоқларуни остидантутиб олади, қўллартирсакданбукилиб, тўпниқоринтомонтортабошлайди. Пастгатуширилганқўлларвазнинингамортизацияситаъсиривабукилишиҳисобигатўпнингтезлигисўндирилади. ЙАкунловчибосқичдадарвозабонқаддиниростлайди.
Ҳозиргизамонфутболидаюмалабкелаётгантўпнииккиқўллабпастда; илиб олишнингбошқавариантлариҳамқўлланилади. Бувариантнинг хусусиятишундаки, унда олдингаенгашишўрнигатахминан 50—80° ташқаригабурибтуриббир оёқдачўнқайилади. Тиззасианчагинабукилиб, учигатаянибтурилганиккинчи оёқҳамташқаригабурилади. Пастгатуширилганқўлларнингкафтиътўпгатўғриланганбўлади. .Тўпнибевосита, илиб олишюқоридатасвирланганвариантдагисингарибўлашЙАкунловчибосқичда оёқларнибуришватўғрилашҳисобигадарвозабонқаддиниростлаб, кейингиҳаракатларучункераклидастлабкиҳолатни олади. Тўсиқнингстраховкақилишсатҳианчагинабўлганиучунтўпилиб олишнингбувариантидинамикишончлироқдир.
Пастқоринбаландлигйдаражасидаучибкелаётганвадарвозабоннинг олдтомонидаюқоридантушибкелаётгантўпларниилиб олишдатайёрловбосқичидасалгинабукилганқўлларкафтлари олдингақаратиб, тўпқаршисигаузатилади.
Бармоқларбир озёзиқваяримбукикбўлади. Айнивақтдагавда озроққина олдингазнгашади, оёқларесасалбукиладн. Оёқларнингқайдаражадабукилишитўпнингучибкелиштраекториясигабоғлиқ. Тўпқўлгатегишпайтидадарвозабонуни остиданбармоқларибилантутиб оладида, қорниёкикўкрагитомонтортабошлайди. Тўпанчагинатезкелаётганбўлса, оёқ-ларнитўғрилашвагавдани олдингаенгаштиришҳисобига орқагатомонқўшимчасўндирувчиҳаракатқилинади.
Уйинжараёнидадарвозабоннингёнтомонигаюмалабвапастучибкелаётган, шунингдекунинг олдтомонидаанчанаригатушаётгантўпларниилишгаҳамтўғрикелади. Бундайҳолларда олдинтўпнингҳаракатйўналишитомонгақарабжилийъади.
Буишюгуришқадами, жуфтламақадамёкичалиштирмақадамбилан, шунингдеккўпроқбир оёқда.депсинибюқорига, олдинлабюқоригаёкиёнтомонгаюқорилабсакрашбиланамалга оширилади. СҲунданкейингиҳара-катларсистемасинингтаҳлилиюқрридаберилган.
Тўпниюқориданилиб олишўртачатраекторияда (кўкраквабўйбаравар) учибкелаётган, шунингдекбаландучибкелаётганвапастгатушибкелаётгантўттларниегаллаб олишучунқўлланилади.
Дарвозабонтайёрловбосқичидадастлабкиҳолатниегаллаётгандақўлларинисалбўкиб, олдингаёкиюқорилатиб олдинга (тўпнингучибкелишбаландлигигақараб) узатадидОлдингақаратилганкафтларнингбармоқлариёзиқ, яримбукилганбўлиб, «яримсфера» сингаришаклҳосилқилибтуради. Бошбармоқларбир-бириданунчаузоқбўлмайди (3—5 смдан ошмайди).
Ишчибосқичдатўпқўлгатегишпайтидабармоқларунисал олдинроқёнидантутиб олади, бармоқларбир-биригасалгинаяқинлашади. Бармоқларнингсўндирувчиҳаракативақўлларбукилишиҳисобигатўпнингтезлигисиндирилади. УЙАкунловчибосқичдадарвозабонқўлларинимаксималдаражадабукиб, тўпниенгқисқайўлбиланкўкрагигатортади.
Қийиншароитидадарвозабонтўпниасосануучибкелаётгантомонгакераклигичажилганданкейингинаилиб олади. Бунингучунҳаракатлаништехникасинингтурлиприёмларивауларнингбиргақўшилганвариантлариқўлланилади.
Баландтўпларни, яънибаландтраекториядаучибкелаётгантўпларниқўлгакиритишучунсакрабиккиқўллабюқориданилиб олишқўлланилади.
Тўпнингучишйўналишигақараббирёкиикки оёқдадепсинибюқорига, юқорилаб олдингаёкиюқорилабёнгасакралади. Ҳаракатланаётганпайтдаасосанбир оёқда, жойдатургандаесаикки оёқдадепсинибсакралади. Депсинишпайтидақўлларсилкинчҳаракатқилиб, тўптомонюқоригаузатилади. Тўпниилиб олганданкейин оёқларнибир озбукиб ергатўшилади.
Тўпниёнданилиб олишдарвозабоннингёнтомонигаўртачатраекториядаучибкелаётгантўпларниқўлгакиритишучунқўлланилади.
Тайёрловбосқичидақўллар олдинлатибёнга, тўпучибкелаётгантомонгаузатилади. Панжалардеярлипараллел, бармоқлар еалёзиқваяримбукик. Гавданинг оғирлигитўпилинадигантомондаги оёққаўтказилади. Гавдаҳамшутомонгасалбурилади. Ишчиваякунловчибосқичларбажарилишструктурасижиҳатдантўпниюқориданиккиқўллабилиб олишдагигаўхшайди.
Тўпнийиқилатурибилиб олишдарвозабонданчетгақўққисдан, аниқ, гоҳо есажудакаттиқйўналтирилгантўпларниқўлгакиритишнингсамараливоситасидир. Тўпузатилганда (дарвозабўйлаб «ғизиллатиб» берилгаида) ушлабқолишварақиб оёғидагитўпни олибқўйишдақўлланилади.
Ииқилатурибтўпилишнингиккивариантибор:. учишбосқичисизилишваучишбосқичибўлгандаилиш.
Биринчивариант одатдадарвозабоннингёнтомонигаундан 2—2,5 мнаридаюмалабёкипастучибкелаётгантўпларниилиб олишучунқўлланилади. Тайёрловбосқичидатўпҳаракатитомонгакаттақадамташланади. Тўпгаяқинтурган оёққаттиқбукилади. Оғирликмарказинингўқитаянчсатҳиданчиқарилиб, пастроқтуширилади. Қўллартўптомонкескинузатилади, бугавданингҳаракатланишигаҳам, йиқилишгаҳамёрдамберади. Ергатушишбундайтартибдабўлади: олдин оёқнинг оолдирқисми, ке-иинтос-сонвагавданингёнқисмлари ергатегади. Параллелузатилганқўллартўпйўлинитўсибчиқади. Панжаларнингтуриши, шунингдекбевоситатўпилиб олишйиқилмайиккиқўллабюқориданилишдақандайбўлса, шундай. Дарвозабонғужанакбўлаётгандақўлларинибукиб, тўпникўкрагигатортади. Айнивақтда оёқлариниҳамбукади.
Дарвозабондананчаиари-дадумалабваучибкелаётгантўпларниилиб олишучунучишбосқичлийиқилишқўлланилади.Дастлабкибосқичдадарвозабонучибкелаётгантомонгатездабиттаёкииккитажуфтламаёкичалиштирмақадамташлайди.Бундайпайтдақайсиҳаракатланишўсулинитанлашваунданфойдаланишдарвозабоннингҳосилқилганшахсийкўникмаларигабоғлиқ. Депсинишгатайёрланишгавдани олдингаенгаштириб, оғирликмарказиўқинитаянчсатҳиданчетгачиқаришданбошланади. Тўпкелаётгантомонгаяқин оёқдадепсинилади. Қўллартўптомонгакескинузатилади. Уларнингҳаракативаиккинчи оёқнингсилкиббукилишидепсинишкучи ошишигаёрдамберади. Депсинишбурчагинингқандайбўлишитўпнингучишбаландлигигабоғлиқ. Баландкелаётгантўпларниилиб олишдаюқорилабёнтомонга, ўртачабаландликдакелаётганлариниилишдаесаёнтомонгадепсинибчиқилади. Думалабкелаётганвапастучибкелаётгантўпларниилиб олишдагавдакўпроқзнгашади, ,депсинувчи оёқнингбукилишикўпроқ, дарвозабоннингучиштраекториясипаст, ербиланпараллелбўлади. Тўпдарвозабоннингучишбосқичидаилиб олинади. Тўпқўлгакиритилганданкейинғужанакбўлинади (оёқнингтос-сонбўғимивақўлларбукилади), бу олд-ортўқиатрофида олғатомонайланишга олибкелади.. Тортишкучитаъсиридақўйидагитартибда ергатушилади: олдинбилак, кейин елка, гавдаватоснингёнқисмлари, оёқлар ергатегади.