В техническом вузе

Гигиена мест занятий. При занятиях в помещении не допускается наличие в воздухе даже незначительного количества вредных веществ, пыли, увеличенного содержания углекислого газа, запрещается курение. Пол должен быть ровным, нескользким без выбоин и выступов. Температура воздуха +15–18⁰С, при хорошей освещѐнности.
При использовании тренажѐров и других технических средств, необходимо проверять их соответствие гигиеническим требованиям.
Наибольший оздоровительный эффект дают занятия на открытом воздухе. Во избежание загазованности воздуха места занятий в лесу, лесопарке, в скверах выбираются на удалении 300–500 м от автомобильных дорог и магистралей, от производственных зданий, учитывая направление и скорость движения воздуха.
При занятиях на спортивных сооружениях гигиенические условия обеспечиваются администрацией.

5.9. Планирование и управление самостоятельными занятиями

Планирование и учѐт являются важными условиями совершенствования занятий физическими упражнениями. При помощи планирования упорядочивается процесс тренировки. Тренировочные планы делятся на перспективные (многолетние, обычно на весь период обучения студента в вузе), цикловые (годичные, семестровые), оперативные (на неделю, месяц, отдельное занятие). Самостоятельные занятия должны носить комплексный характер и способствовать устранению недостатков физического развития, повышению уровня функциональной подготовки, снижение утомляемости и т.д.
В зависимости от состояния здоровья, медицинской группы, исходного уровня физической и спортивно-технической подготовленности студенты могут планировать достижение различных результатов по годам обучения в вузе и в дальнейшей жизнедеятельности – от контрольных тестов учебной программы до нормативов разрядной классификации.
Каждый очередной цикл должен быть частичным повторением предыдущего и одновременно выражать тенденции развития тренировочного процесса, т.е. отличаться от предыдущего обновлѐнным содержанием, частичным изменением состава средств и методов, возрастанием тренировочных нагрузок и т.д.
Перспективный план определяет главное направление в совершенствовании мастерства, динамику нагрузок и средств, а также контрольные нормативы. В годичных планах уже более детально определяются средства, динамика нагрузок и т.д. Годичный план строится на основании периодизации спортивной тренировки, в нѐм конкретизируются и уточняются планы по общей и специальной подготовке. На основании годичных планов в дальнейшем составляются месячные и недельные планы тренировок.