Вслед за нашумевшей концепцией эмоционального интеллекта Дэниел
Download 3.93 Mb. Pdf ko'rish
|
️ 1083 Социальный интеллект Новая наука о человеч 230922 123915
|
and Susceptibility to the Common Cold // Emotion, Social Relationships, and
Health. New York: Oxford University Press, 2001. 565 Считается, что 45–100 мг аскорбиновой кислоты в сутки достаточно для поддержания всех процессов в организме, где она задействована, включая иммунные. Такое количество можно легко получить из пищи: например, съесть один апельсин, или один болгарский перец, или 200 граммов любой капусты, или пару молодых картофелин – и этого хватит даже с запасом. Доказано, что дополнительный прием витамина С не профилактирует ОРВИ (Мотова Е. Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей. М.: АСТ, 2017). Завышенные в несколько раз дозы просто выводятся из организма, а завышенные в десятки раз могут причинить серьезный вред здоровью (Can vitamin C prevent a cold? Harvard University. 2020, https://www.health.harvard.edu/cold-and-flu/can-vitamin-c-prevent-a- cold). 566 Cohen S., Doyle W. J., Turner R. et al. Sociability and Susceptibility to the Common Cold. Psychological Science. 2003; 14: 389–395. В этом исследовании оценивали качество социальных контактов в течение нескольких недель до заражения риновирусом, а не в дни заражения или после него (в это время испытуемые находились на карантине), и потому ученые не могли ответить на вопрос, влияет ли на состояние иммунитета приятное или неприятное общение прямо перед заражением или во время него (в те же сутки). Это предстоит выяснить в следующих работах. 567 Общительность – склонность к поиску дружелюбного общения – связана с повышенным настроением, лучшим качеством сна и низким уровнем кортизола, что предвещает сниженную вероятность развития инфекции. Однако сам доктор Коэн отмечает, что более тщательное изучение этой связи могло бы точнее показать, как именно общительность “воздействует на организм изнутри” – этот важнейший момент все еще неясен: Cohen S. Psychological Models of Social Support in the Etiology of Physical Disease. Health Psychology. 1988; 7: 269–297. Общение с супругами, внуками, соседями, друзьями, коллегами по волонтерской деятельности или знакомыми по религиозной общине – все это в эксперименте предсказывало пониженную восприимчивость к риновирусной инфекции при контакте с ее возбудителем: Cohen S. Social Relationships and Health. American Psychologist. 2004; 676–684. 568 Подробнее о метаанализе – в Dickerson S., Kemeny M. Acute Stressors and Cortisol Responses: A Theoretical Integration and Synthesis of Laboratory Research. Psychological Bulletin. 2004; 130: 356–391. 569 В некоторых исследованиях измеряли еще и уровень АКТГ, который выделяется при стимуляции ГГНС раньше. Эффекты были весьма схожими, разве что АКТГ срабатывал быстрее: его концентрация достигала пиковых значений через 10–20 минут после действия стрессора, а концентрация кортизола – лишь через 30–40 минут. Есть два стандартных показателя, которые измеряют для оценки влияния кортизола на организм: количество секретируемого кортизола и время, за которое его уровень приходит в норму после повышения. Люди сильно различаются по второму показателю: у одних восстановление после сильного переживания происходит быстро, а другие остаются под действием высоких доз кортизола и дурного настроения гораздо дольше. 570 По некоторым причинам мы можем не осознавать, насколько сильно социальный стресс влияет на нашу биологию. Участникам исследования шум субъективно казался почти таким же стрессирующим, как публичное вычитание, однако в последнем случае уровень кортизола у них подскакивал гораздо сильнее. 571 Социальный стресс обычно активирует следующие нейронные области (всех их можно назвать ключевыми компонентами социального мозга): правую префронтальную кору, миндалину, переднюю поясную кору, гиппокамп и островок. 572 Когда испытуемые знали, что их оценивают во время решения непростой математической задачи, уровень кортизола в их крови был выше, чем когда они трудились в одиночестве: Gruenwald T., Kemeny M. E., Aziz N., Fahey J. L. Acute Threat to the Social Self: Shame, Social Self-esteem, Download 3.93 Mb. Do'stlaringiz bilan baham: 
|