Yengil atletika va uni


 Yengil atletika mashqlarining umumiy tavsifi


Download 6.17 Mb.
Pdf ko'rish
bet6/327
Sana21.11.2023
Hajmi6.17 Mb.
#1791836
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   327
Bog'liq
admin, Енгил атлетика дарслик

1.5. Yengil atletika mashqlarining umumiy tavsifi
Yengil atletika musobaqa mashqlari turli tumanligi bilan tavsiflanadi 
va ularni bajarishning har–xil usullari hamda variantlari mavjud.
Yengil atletika mashqlarini aniq tasnifga tushirish uchun uni besh 
bo‘limga bo‘lib (yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish va ko‘pkurash) 
tavsiflash maqsadga muvofiqdir. Ular o‘z navbatida turlarga, turning 
xillariga hamda variantlar va masofalarga ajratiladi. Hozirgi vaqtda 
yengil atletikaning 47 turi Olimpia o‘yinlari dasturiga kiritilgan
(1-sxema). 


10
1-jadval
Yengil atletikaning Olimpia o‘yinlari dasturiga kiritilgan turlari
Bo‘limlar
Turi
O‘tkazilish joy
lari
Variantlar
, usullar
va masofalar
Erkaklar
Ayollar
YURISH
Sportcha yurish
O‘yingoh yo‘lkalarida va 
shosselarda
20, 50 km.
20 km.
YUGURISH
Qisqa masofalar
ga 
yugurish
O‘yingoh yo‘lkalarida
100, 200, 400 m.
100, 200, 400 m.
O‘rta masofalar
ga 
yugurish
O‘yingoh yo‘lkalarida
800, 1500 m
800, 1500 m
Uzoq va o‘ta uzoq 
masofalar
ga yugurish
O‘yingoh yo‘lkalarida
5000 m, 10
000 m
5000 m, 10
000 m
Marafon yugurish
O‘yingoh yo‘lkalarida va 
shosselarda
42
195 m
42
195 m
Sun’iy to‘siqlardan 
osha yugurish
O‘yingoh yo‘lkalarida
110 m g‘/o, 400 m g‘/o
100 m g‘/o, 400 m g‘/o
Tabiiy sharoitlarda 
yugurish
O‘yingoh yo‘lkasida 
to‘siqlari osha yugurish
3000 m to‘siqlar o/yu
3000 m to‘siqlar o/yu
Estafetali yugurish
O‘yingoh yo‘lkalarida
4x100 m, 4x400 m
4x100 m, 4x400 m


11
SAKRASH
Yugurib kelib 
vertikal to‘siqlardan 
sakrash
O‘yingoh sektorida
Yugurib kelib balandlikka
sakrash
Yugurib kelib 
balandlikka
sakrash
Yugurib kelib balandlikka
Langarcho‘p bilan 
sakrash
Yugurib kelib balandlikka
Langarcho‘p bilan 
sakrash
Yugurib 
kelib 
gorizontal 
to‘siqlardan sakrash
O‘yingoh sektorida
Yugurib kelib Uzunlikka
sakrash,
Yugurib kelib 
Uzunlikka
sakrash,
Yugurib kelib 
Uzunlikka 
uch hatlab sakrash
Yugurib kelib 
Uzunlikka uch hatlab 
sakrash
ULOQTIRISH
Bosh ortidan boshlab 
uloqtirish
O‘yingoh sektorida
Nayza
Nayza
Aylanib uloqtirish
O‘yingoh sektorida
Bosqon uloqtirish,
Bosqon uloqtirish,
Disk uloqtirish
Disk uloqtirish
Itqitish
O‘yingoh sektorida
Yadro itqitish
Yadro itqitish
KO‘PKURASH
O‘yingoh 
yo‘lkalarida va sektorlarida
O‘yingoh sektorida
O‘nkurash (100 m, 
uzunlikka sakrash, disk uloqtirish, balandlikka sakrash, 400 m yugurish, 110 m g‘/o yugurish, yadro itqitish, langarcho‘p bilan sakrash, nayza uloqtirish va 1500 m yugurish (2 kunda).
Ettikurash (100 m, 
uzunlikka sakrash, disk uloqtirish, balandlikka sakrash, 100 m g‘/o, yadro, nayza uloqtirish va 800 m yugurish (2 
kunda).


12
Yuqorida keltirilgan jadvaldagi tasnifda bizning vatanimiz va xorijiy 
mamlakatlarda faqat ochiq havoda o‘tkaziladigan musobaqalarga 
kiritiladigan asosiy turlar berilgan, yopiq sport saroylarida esa 
qisqartirilgan masofalarda musobaqalar tashkil qilinadi. 
Olimpia o‘yinlari, Jahon va Evropa birinchiligiga yengil atletikaning 
ko‘p turlaridan faqat “klassik” turlari (1938-y.) kiritilgan.
1-sxema

Download 6.17 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   327




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling