Заболевания уха, горла и носа Абдуллаев Гайрат Бариддинович

Заболевания уха, горла и носа
Абдуллаев Гайрат Бариддинович
БУХАРСКИЙ ТЕХНИКУМ ОБЩЕСТВЕННОГО
ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ АБУ АЛИ ИБН СИНО, УЗБЕКИСТАН

Казалось бы, зачем они нужны-то – советы отоларинголога, когда и нос, и горло, и уши в полном порядке? Так вот, нужны именно для того, чтобы порядок в ЛОР-органах сохранялся как можно дольше. Гигиенический уход за полостью носа и наружным ухом так же необходим, как гигиенический уход за полостью рта или за руками. Вот какие меры следует ввести в привычку:

1. Для поддержания физиологичного (здорового) состояния слизистой носа, хорошей работы реснитчатого эпителия, выстилающего все околоносовые пазухи и полость носа изнутри, нужна … влажность! Создаем ее, применяя 2-4 раза в день дозированные спреи изотоничных солевых растворов, например, «Аква-Марис», «Салин», «Ринорин»*. Состав этих растворов на основе морской воды приближен к составу жидкой части крови, вне- и внутриклеточной жидкости, и поэтому не травмирует клетки. Если же в помещении постоянно очень сухой воздух, стоит подумать об увлажнителе или мойке воздуха – носам и носикам будет легче дышать, а зловредным вирусам, микробам и аллергенам будет сложнее преодолевать защитный барьер слизистой оболочки носа!
2. Для очищения нежной кожи слухового прохода и ушной раковины, во избежание образования серных пробок, советуем отказаться от использования ватных палочек. Оставим их в покое, а свои взоры обратим на лучший в мире растворитель загрязнений… теплую воду! Достаточно промывания ушных раковин с помощью собственного пальца всякий раз, когда принимаете душ, а приблизительно раз в две недели займемся и слуховым проходом. Для этого нам понадобятся аптечные средства для гигиены ушей – «А-церумен» или «Ремо-вакс»* и два маленьких комочка ваты: 8-20 капель (не жалея) закапываем в правое ухо, наклоняя голову влево, подержим 3-10 минут (можно прикрыть ваткой) и повторим процедуру с левым ухом. Вынимая ватки, вы увидите, сколько ушной серы и налипшей на нее пыли было в ухе, и сами поймете, надо ли чистить уши чаще или реже.
3. Для горла очень полезная процедура – душ на миндалины. Звучит-то как! А на самом деле все просто: хотя бы раз в день прополощите горло минеральной водой комнатной температуры, этому еще в детском садике учили. Если пока полоскать не умеете (и вам далеко до садика) – выпейте несколько глотков (30-50 мл) минеральной воды или пользуйтесь орошением морской водичкой («Аква-марис-горло», «Аква-лор-горло»*).
Полезные привычки на каждый день помогут вам хорошо себя чувствовать и реже встречаться с врачом «Ухо-Горло-Носом». Будьте здоровы!
Особенно важно, чтобы на протяжении всей жизни не возникало проблем со органов слуха.10 практических советов могут стать ключом к сохранению хорошего слуха на долгие годы.
1. Избегайте громких звуков
Держитесь подальше от громких звуков. Старайтесь избегать очень шумных мест и проводите больше времени в парках и тихих местах.
2. Контролируйте громкость ваших устройств
Постарайтесь, чтобы громкость телевизора, компьютера, стереосистемы или радио была включена на среднем уровне.
3. Регулярно чистите уши
Чистите уши, когда умываетесь утром или принимаете душ, просто вымойте их водой. Не зацикливайтесь на удалении всей ушной серы, потому что для правильной работы нашей органов слуха требуется минимальное количество серы.
4. Ограничьте использование наушников
Важно контролировать время использования наушников для прослушивания музыки. Рекомендуется использовать наушники на громкости, которая позволяет слышать окружающие звуки.
5. Не используйте острые предметы для чистки ушей
Избегайте попадания посторонних предметов в слуховой проход, это может привести к необратимым повреждениям и с потерей слуха.
6. Избегайте попадания влаги в слуховые проходы
Самый полезный совет по уходу за ушами, который мы можем вам дать — не забывать избавляться от воды в ушах, если она попала туда, когда вы принимали душ или купались в бассейне.
7. Остерегайтесь простуды, аллергии и инфекций
Всегда есть риск того, что любые из вышеперечисленных состояний могут затронуть органы слуха, осложниться и привести к патологиям с неблагоприятным прогнозом.
8. Забудьте о домашних средствах для чистки ушей
В интернете можно найти множество самодельных средств, которые могут быть опасны для здоровья ваших ушей.
9. Избегайте ототоксичных препаратов
Если вы страдаете от дискомфорта в ушах, сообщите об этом врачу и попросите назначить необходимые лекарственные средства, не оказывающие отрицательного влияния на слух и работу вестибулярного аппарата.
10. Избегайте сильного ветра
Циркуляция воздуха, с чрезмерной скоростью попадая в уши, может вызывать приступы боли и воспаления. Убедитесь, что у вас есть хорошая защита от ветра, когда вы катаетесь на велосипеде или отправляетесь на пробежку.
Столкнувшись с какими-либо проблемами органов слуха, мы рекомендуем вам обратиться ЛОРу в Краснодаре, который окажет профессиональную помощь, и вы долгие годы будете наслаждаться великолепным качеством слуха.