Ўзбекистон республикасимактабгача таълим вазирлиги мактабгача таълим муассасалари раҳбар ва мутахассисларини қайта тайёрлаш ва уларнинг малакасини ошириш институти

ЎЗБЕКИСТОН РЕСПУБЛИКАСИМАКТАБГАЧА ТАЪЛИМ ВАЗИРЛИГИ
МАКТАБГАЧА ТАЪЛИМ МУАССАСАЛАРИ РАҲБАР ВА МУТАХАССИСЛАРИНИ ҚАЙТА ТАЙЁРЛАШ ВА УЛАРНИНГ МАЛАКАСИНИ ОШИРИШ ИНСТИТУТИ

ЛОЙИҲА ИШИ

МАВЗУ: КАТТА ГУРУҲДА ЭРТАЛАБКИ БАДАНТАРБИЯ МАШҚЛАРИ БЎЙИЧА МАВЗУЛАР КАРТОТЕКАСИ

Бажарди:

Раҳбар:И.А.Отабоев

Тошкент-2019йил

Мактабгача таълим муассасаларининг
катта гурухида жисмоний тарбия машғулотлари ишланмалари


Сентябрь
№1(предметсиз)


I.Кириш
Юриш. Бубен садолари остида юриш: оёқ учида юриш, товонда юриш, илон изи бўлиб юриш, юришдан аста-секин югиришга ўтиш, яна юришга ўтиш. Болаларни икки гуруҳга бўлиб тургазиш.
II.Асосий қисм
Умумривожлантирувчи машқлар.

1. 
   Д.х.: оёқни оёқ юзи кенглигида очиб паралел қўйиш, қўллар белда. 1-қўлларни ён томонга узатиш, 2-қўлларни юқорига кўтариб, оёқк учида кўтарилиш; 3-қўлларни ён томонга тушириш; 4-дастлабки холатга қайтиш (7-8 марта).
   
2. 
   Д.х.: оёқлар елка кенглигида, қўллар бош орқасида. 1-гавдани ўнгга буриб, қўлларни ён томонга кўтариш; 2- дастлабки холатга қайтиш. Худди шунинг ўзи чап томонга бурилиб бажарилади (8 марта).
   
3. 
   Д.х.: оёқлар елка кенглигида, қўллар ёнда. 1- қўлларни ён томонга узатиш, 2-ўнг (чап) оёққа томон энгашиш, қўл бармоқларини оёқларнинг учига теккизиш; 3-ростланиб қўлларни ён томон узатиш; 4-дастлабки холатга қайтиш (6-8 марта).
   
4. 
   Д.х.: асосий тик туриш, қўллар белда. 1-2 чўққайиб, қўлларни олдинга узатиш; 3-4 дастлабки холатга қайтиш (6-8 марта).
   
5. 
   Д.х.: асосий тик туриш, қўллар ёнда. 1-ўнг оёқни ёнга қўйиб, қўлларни ён томонга узатиш; 2-ўнг қўлни ёнга тушириш, чап қўлни юқорига кўтариш; 3-қўлларни ён томонларга узатиш; ўнг оёқни ўз жойига қўйиш, дастлабки холатга қайтиш. Худди шунинг ўзи чап оёқда бажарилади (8марта).
   
6. 
   Д.х.: асосий тик туриш, қўллар белда. 1-сакраб оёқларни кериб қўйиш, қўлларни ён томонга узатиш; 2-дастлабки холатга қайтиш. 1-8 саногида 3-4марта такрорлаш. Ўртача суръатда тарбиячининг саноғи ёки куй жўрлигида бажарилади.
   

Якуний қисм:
Бубен садолари остида юриш ва енгилгина югуриш. Нафас машқларини бажариш.
Бурундан нафас олиш, оғиздан чиқариш.
Бурундан нафас олиш, оғиздан бўлиб- бўлиб нафас чиқариш.
Бурундан нафас олиш, оғиздан унли товушларни айтиб нафас чиқариш. О-о-о, у-у-у.