«Здоровье. Понятие, определение, характеристика и признаки. Основные факторы, определяющие здоровье человека»

Итак, можно сделать следующие выводы:
- здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
- здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.
2. Факторы, определяющие здоровье человека.

Здоровье человека обусловлено комплексным воздействием факторов, определяющих образ жизни, среду его обитания, наследственность и состояние системы здравоохранения.

Общепринята следующая классификация факторов, определяющих состояние здоровья населения:

• 
  социально-экономические (образ жизни, условия труда, жилищные условия, материальное благосостояние и т.д.);
  
• 
  социально-биологические (возраст, пол, наследственность и т.д.);
  
• 
  эколого-климатические (состояние воздуха, воды, почвы, уровень солнечной радиации и т.д.);
  
• 
  медико-организационные (качество, эффективность, доступность медико-социальной помощи и т.д.).
  

Здоровье человека складывается из нескольких факторов и является результатом взаимодействия наследственных особенностей организма с условиями окружающей действительности. В зависимости от этих условий выделяют несколько групп факторов сохранения и укрепления здоровья, имеющих неравноценную связь с сознанием и активной деятельностью человека:

1. 
   Факторы, не зависящие от сознания и активной деятельности человека:
   

• 
  генотип;
  
• 
  наследственно детерминированные особенности организма и психики.
  

2. 
   Факторы, относительно зависящие от сознания и активной деятельности человека:
   

• 
  социально-экономические условия жизни;
  
• 
  экология мест проживания;
  
• 
  уровень развития здравоохранения и оказания медицинской помощи.
  

3. 
   Факторы, прямо зависящие от сознания и активной деятельности человека (образ жизни):
   

• 
  физическая активность;
  
• 
  питание;
  
• 
  режим труда и отдыха;
  
• 
  отсутствие пагубных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, наркомания);
  
• 
  профилактика болезней и своевременное лечение и реабилитация;
  
• 
  сексуальное здоровье;
  
• 
  психологический климат в семье, в деловом окружении;
  
• 
  удовлетворенность социально-экономическими условиями жизни.
  

Разделение факторов на приведенные группы весьма условно, так как обычно человек подвергается комплексному воздействию взаимосвязанных и обусловливающих друг друга факторов. В настоящее время, по мнению известного ученого, академика РАМН Ю.П. Лисицына, принято считать, что здоровье на 50% и более зависит от условий и образа жизни, на 20% от состояния (загрязнения) окружающей внешней среды, на 20% от генетических факторов и на 10% от состояния здравоохранения . Причем одни факторы позитивно влияют на состояние здоровья населения, другие, наоборот, оказывают отрицательное воздействие.

Подробнее остановимся на некоторых факторах, влияющих на формирование здоровья:
1. Онтогенетическое развитие организма определяется той генной программой, которую он наследует от родительских хромосом. Надо отметить, что в Казахстане при разнообразии национальностей, этнических групп и все более активных процессов миграции существуют благоприятные предпосылки для рождения в каждом следующем поколении более совершенного потомства, т. к. указанные условия создают более обширный генофонд.
С генной программой, унаследованной от родителей и определяющей генетические особенности ребенка, ему предстоит жить всю свою жизнь, и от того, насколько образ жизни человека будет соответствовать его генотипической программе, и будет зависеть его здоровье и продолжительность самой жизни.
Все заболевания, связанные с генетическими факторами, можно условно разделить на три группы: наследственные прямого эффекта (в т. ч. врожденные), когда ребенок рождается уже с признаками нарушений; наследственные, но опосредованные воздействием внешних факторов; заболевания, связанные с наследственным предрасположением.
2. Состояние окружающей среды. Основное свойство живого – обмен веществ с окружающей средой. Появление множества искусственно синтезированных веществ, значительная часть которых попадает в организм через желудочно-кишечный тракт, не встречает и здесь серьезного сопротивления со стороны его барьеров. Организм человека в процессе эволюции не встречался с подобными факторами, поэтому и не имеет механизмов их нейтрализации. Естественно, что эти вещества (в частности, пестициды, инсектициды, консерванты, белковые добавки, фармакологические препараты и многие др.) в организме встраиваются в обменные процессы, извращая их нормальное течение. В результате во все большей и угрожающей степени человечество встречается с нарушениями обмена веществ, аллергиями и с возникновением новой, ранее неизвестной патологии.

В настоящее время можно говорить о специфической для каждой местности патологии. Однако связана она не столько с географическими и климатическими условиями региона (хотя есть заболевания, имеющие эндемическое происхождение, например заболевание щитовидной железы), сколько с преобладающими здесь отраслями производства.

Приведу пример, Павлодарская область подвержена высокому техногенному загрязнению, так как базовыми отраслями является горнодобывающая, нефтеперерабатывающая, химическая промышленность, чёрная и цветная металлургия, энергетика. Главными источниками загрязнения являются тепловые электрические станции, использующие технологию сжигания высокозольных Экибастузских углей в топках котлоагрегатов. Основная масса выбросов приходится на промышленные предприятия расположенные в городах Экибастуз (46 %), Аксу (26,5 %) и Павлодар (25,5 %), на долю всех остальных районов области приходится лишь около 2 % выбросов.
Вещества, загрязняющие природную среду, очень разнообразны. В зависимости от своей природы, концентрации, времени действия на организм человека они могут вызвать различные неблагоприятные последствия. Кратковременное воздействие небольших концентраций таких веществ может вызвать головокружение, тошноту, першение в горле, кашель. Попадание в организм человека больших концентраций токсических веществ может привести к потере сознания, острому отравлению и даже смерти. Примером подобного действия могут являться смоги, образующиеся в крупных городах в безветренную погоду, или аварийные выбросы токсичных веществ промышленными предприятиями в атмосферу.
При систематическом или периодическом поступлении организм сравнительно небольших количеств токсичных веществ происходит хроническое отравление. При хроническом отравлении одни и те же вещества у разных людей могут вызывать различные поражения почек, кроветворных органов, нервной системы, печени.
Высокоактивные в биологическом отношении химические соединения могут вызвать эффект отдаленного влияния на здоровье человека: хронические воспалительные заболевания различных органов, изменение нервной системы, действие на внутриутробное развитие плода, приводящее к различным отклонениям у новорожденных. Медики установили прямую связь между ростом числа людей, болеющих аллергией, бронхиальной астмой, раком, и ухудшением экологической обстановки в данном регионе. В результате загрязнения появляются новые, неизвестные ранее болезни. Причины их бывает очень трудно установить.
3. Медицинское обеспечение. Основное внимание и усилия медицина направляет не на предупреждение болезней, а на их лечение.
Касаясь вопроса профилактики, следует отметить, что в медицине выделяют три уровня. Профилактика первого уровня ориентирована на детей и взрослых и ставит своей задачей улучшение состояния их здоровья на протяжении всего жизненного цикла. Базой первичной профилактики является опыт формирования средств профилактики, разработка рекомендаций по здоровому образу жизни, народные традиции и обряды поддержания здоровья и т. д.
Медицинская профилактика второго уровня занимается выявлением показателей конституциональной предрасположенности людей и факторов риска многих заболеваний, прогнозированием риска заболеваний по совокупности наследственных особенностей, анамнеза жизни и факторов внешней среды.
Профилактика третьего уровня, или профилактика болезней, ставит своей основной задачей предупреждение рецидивов заболевания у больных.
Наиболее эффективными должны быть первичная и вторичная профилактика, в процессе которой необходимо проводить работу со здоровыми и находящимися в третьем состоянии людьми. Однако, не имея представления о состоянии своего здоровья и путях развития заболевания, они постепенно переходят во второе, т. е. болезненное, состояние.
Известный клиницист И.В. Давыдовский отмечает, что эффективность медицинской науки возрастет только тогда, когда через изучение здорового человека она сумеет раскрыть общие принципиальные закономерности его обеспечения, которые сумеет использовать в лечении.
4. Здоровый образ жизни (ЗОЖ). В последнее время, когда стало понятно, что медицина не может не только предотвратить, но и справиться с обрушившимся на нее обвалом патологии, интерес к здоровому образу жизни привлекает все большее внимание и специалистов, и широких кругов населения.
Э.Н. Вайнер (1998) определяет ЗОЖ как способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям человека и конкретным условиям жизни, направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций. В определении ЗОЖ акцент делается на индивидуализации самого понятия, т. е. вариантов ЗОЖ должно быть столько, сколько существует людей.
Структура ЗОЖ должна включать следующие факторы:

• 
  оптимальный двигательный режим;
  
• 
  тренировка иммунитета и закаливание;
  
• 
  рациональное питание;
  
• 
  психофизиологическая регуляция;
  
• 
  психосексуальная и половая культура;
  
• 
  рациональный режим жизни;
  
• 
  отсутствие вредных привычек;
  
• 
  самообразование в области культуры здоровья.
  

В Павлодарской области Казахстана наблюдается растущая тенденция к здоровому образу жизни, что характерно для многих регионов в мире. Ниже приведены некоторые примеры этой тенденции:

• 
  спортивные и физические мероприятия: в области проводятся различные спортивные соревнования, забеги, велопробеги, фитнес-мероприятия и другие мероприятия, способствующие активному образу жизни.
  
• 
  популяризация здорового питания: все больше людей в области осознают важность здорового питания. Ведутся кампании по распространению информации о правильном питании, употреблении фруктов, овощей и ограничении потребления вредных продуктов.
  
• 
  спортивные объекты и инфраструктура: вводятся новые спортивные площадки, фитнес-центры, бассейны и другие объекты, которые позволяют людям удобно заниматься спортом и физической активностью. По программе «Ауыл – ел бесігі» в 2023 году запланировано строительство физкультурно-оздоровительного комплекса в селах Кеменгер Павлодарского района, Караоба Актогайского и Хмельницкое Щербактинского районов. На 2023-2024 годы по этой же программе поддержали пять проектов. В 2020 году в регионе обновили и возвели более 40 спортивных сооружений.
  
• 
  развитие здоровьесберегающих программ: работают программы по профилактике различных заболеваний, оздоровлению, регулярным медицинским осмотрам и вакцинации.
  
• 
  образование и информирование: проводятся образовательные кампании и мероприятия для повышения осведомленности населения о преимуществах здорового образа жизни и методах его достижения.
  
• 
  экологическая осведомленность: растет интерес к экологически чистому образу жизни, увеличивается внимание к экологической устойчивости и сохранению окружающей среды.
  

Также популяризация ЗОЖ в социальных сетях встречается повсеместно, как среди известных, так и среди обычных людей. Мы все больше видим людей которые занимаются спортом тренажерном зале, или йогой дома, все больше видео с «ПП-рецептами», т.е. занятие спортом и здоровый образ жизни становиться «модными» для молодежи.