\ mustaqil ish is-21/11 guruh Mavzu: Qisqa masofaga yugurish texnikasi Bajardi: Yusupov Yoqubjon Qabul qildi: magistr Jo`rayeva Shaxlo toshkent-2023 Qisqa masofaga yugurish texnikasi Reja

\


MUSTAQIL
ISH

IS-21/11 guruh

Mavzu: Qisqa masofaga yugurish texnikasi

Bajardi: Yusupov Yoqubjon

Qabul qildi: magistr Jo`rayeva Shaxlo

TOSHKENT-2023
Qisqa masofaga yugurish texnikasi

Reja:
Kirish

1. 
   Yugurishning boshlanishi –start
   
2. 
   Startdan keyingi yugurish
   
3. 
   Masofa buylab yugurish
   

Xulosa
Foydalanilgan adabiyotlar ro`yxati
Kirish
Yugurish (sportda) — yengil atletika turi. Yugurish barcha sport turlari musobaqalari va mashgʻulotlari tarkibiga kirgan. Olimpiada oʻyinlarida yugurish boʻyicha qisqa masofa (100, 200, 400 m), oʻrta masofa (800, 1500 m), uzoq masofa (3000, 5000, 10000 m), marafon (42 km 195 m), estafeta (4x100, 4x400 m), toʻsiqlar osha yugurish (100, 110, 400 m), gʻovlar osha yugurish (3000 m), yettikurash (100 m ga toʻsiqlar osha yugurish, 200, 800 m), oʻnkurash (100, 400, 1500 m, 110 m ga toʻsiqlar osha yugurish) va zamonaviy beshkurash (4000 m)da musobaqalar oʻtkaziladi. Shuningdek, yengil atletika musobaqalarida mavqeiga qarab boshqa masofalarda ham yugurish poygalari tashkil etiladi.
Yugurish musobaqalari qadimdan Oʻzbekiston xalqi turmush tarzidan oʻrin olganini Navoiy viloyatidagi Sarmishsoy rasmlarit aks ettirilgan yugurayotgan odamlar tasvirlarida koʻrish mumkin. 1916-yilda Margʻilonda yugurish yoʻlkasi qurilgandan keyin zamonaviy qoidalar asosida respublikada ommaviy musobaqalar tashkil etila boshlagan. Hozirgi vaqtda har bir yengil atletika musobaqasida yugurish turlari ham kiritiladi. Oʻzbekistonda yugurish boʻyicha Nikolay Ovsyannikov, Farida Hasanova, Mamatqul Oltiboyev, Aleksandr Chexonin, Ashur Normurodov, Roza Babich, Svetlana Oʻlmasova, Zamira Zayseva, Marina Shmonina, Anvar Koʻchmurodov, Lyudmila Perepeleva kabi taniqli sportchilar yetishib chiqqan.
Qisqa masofalarga yugurish (spring) to`rtta shartli fazaga bo`linadi: yugurishning boshlanishi –start, startdan keyingi yugurish, masofa buylab yugurish va marraga kelish.

1.