1. Badminton o’yinida yuqoridan beriladigan zarbalar Badminton o’yinida volanga zarba berish texnikasi

Mavzu:Badminton o’yin jarayonida sakrab volanga zarba berish texnikasini o’rganish.

Reja:

1.Badminton o’yinida yuqoridan beriladigan zarbalar

2.Badminton o’yinida volanga zarba berish texnikasi

3.Badminton o’yinida yuqoridagi zarbalarning ahamiyati

Badminton o’yinida yuqoridan beriladigan zarbalar

Yuqoridan kelgan zarbalar haqida gapirganda, birinchi navbatda, kulgiga e'tibor berish kerak. Ingliz tilidan tarjima qilingan "Smash", "Crash". Va bu atama tennis va badmintonda qabul qilinganligi tasodif emas. Badminton birinchi navbatda hujum va hujum tojlari kuchli, halokatli aralash. Badmintonchi raketaning ochiq tomoni ustiga bunday kuchli söndürme zarbasini amalga oshiriladi Raketaning yopiq tomoni bilan aralash-bu ham dahshatli qurol. Ammo bunday zarbani badmintonchilar tez-tez sarflamaydilar, garchi ko'plab o'yin sharoitlarida Chapdagi aralash va o'zgarmasdir. O'yinda sodiq ittifoqchilarni sotib olishni anglatadi. Agar raketaning ochiq tomoni ustidagi zarbani ko'rib chiqsak va uning uchta variantini tahlil qilsak — aralash, baland bo'yli va to'rga zarba beradigan bo'lsak, biz tayyorgarlik harakatlariga mos kelishiga ishonch hosil qilamiz. Ha, bu tushunarli. Barcha uchta variantda zarba yuqoridan o'tkaziladi va har bir zarbaning oxiri boshqa rangga ega bo'ladi. Bu kulgili-eng xavfli zarba bo'lgani uchun, raqib doimo siz har qanday vaqtda bunday halokatli hujumni amalga oshirishingiz mumkinligiga qo'rqqaningiz uchun o'ynashingiz kerak. Amalda, bu yuqoridan har qanday zarbani sarflab, barcha tayyorgarlik harakatlaringizni shu kabi hisoblash bilan qurishingiz kerak, degan ma'noni anglatadi. Agar siz yaratgan va aralashmagan zarba bo'lsa, u qo'shimcha, psixologik zaryadga ega bo'ladi va eng muhimi, raqibdan yashiriladi. Raketaning ochiq tomoni ustidagi zarba mexanizmiga kirish uchun, uning tarkibiy qismlariga ta'sir qilganda harakatni ajrataylik. Bu erda, aralashmaning tasavvurini yaratib, siz yuqori traektoriya bo'ylab raqibning orqa tomoniga yugurishni rejalashtirdingiz. Buning uchun zarba juda ta'sirli bo'lishi kerak. Bilasizmi, engil tuklar to'pi deyarli 14 metrga uchib ketish oson emas. Raqib maydonining orqa tomoniga yugurishni tugatishga nima yordam beradi? Keling, yuqoridan zarbani daryoga tosh otish bilan taqqoslaylik. Agar siz qoqilmasangiz, tosh uchib ketmaydi, deb rozilik bildirasiz.

Badminton o’yinida volanga zarba berish texnikasi

Shunday qilib, Volan. Volanga kerakli kinetik energiyani etkazish uchun raketa yuqori tezlikda harakatlanishi kerak. Ushbu tezlik orqaga qaytadi. Zamak paytida to'plangan potentsial energiya kinetikaga aylanadi, bu esa volanning harakatida aks etadi. Agar siz silkitib qo'ysangiz, qo'lni raketka bilan harakatga keltiradigan elkasi aylananing markaziga aylanadi. Uning atrofida raketaning boshi harakatlanadi. O'z navbatida, qo'lni raketaga nisbatan ushlab turadigan elkasi, eng muhimi, kamon bo'ylab harakat qiladi. Arc elkasini orqaga-o'ngga olib, keyin oldinga zarba berish uchun chiqarilganda hosil bo'ladi. Shunday qilib, yuqoridan ta'sirning eng muhim qismi to'liq zaxiradir. Biroq, agar siz hali ham tursangiz, muqarrar ravishda muvozanatni yo'qotasiz. Shuning uchun, elkangizni orqaga tortib, silkitib, bir vaqtning o'zida, ular aytganidek, ochish, panjara tomon aylanish kerak. Bu juda muhim tafsilot. Yelkalarni ochib, ko'krakni yoyasiz. To'liq ko'krakni nafas olish va hech bo'lmaganda qisman tez nafas olish jarayonida buzilgan nafasni tiklash imkoniyati mavjud. Va miting uzoq. Va faqat yuqoridan emas, balki pastdan ham, ko'krak siqilib, chuqur nafas olish qiyinligini aks ettirish kerak bo'ladi: shuning uchun sayt atrofida harakat qilish nafasni tiklash uchun eng kichik imkoniyatdan foydalanish kerak. Jangga shoshilish uchun yangi kuchlar bilan. Agar badminton yaxshi ishlangan bo'lsa, juda oqilona usul bo'lsa, unda o'yinning eng qiyin paytlarida nafas olish yanada ritmik va chuqurdir. Elkalarni mahorat bilan bajarish, magistralning aylanishi nafaqat ta'sir sifatiga, balki futbolchining farovonligiga ham ta'sir qiladi. Bu qo'shimcha" kislorod tomog'i " har doim haqiqiy ustalar tomonidan eslab qolinadi va bunday ko'rinishda juda sezilarli tafsilot ularga kamroq murakkab raqiblardan ustunlik beradi. Endi zarbaning keyingi tarkibiy qismi-raketaning pozitsiyasi va harakati haqida dastlabki holatdagi o'yinchi orqaga qaytish uchun tayyorgarlik ko'rayotganda, shu jumladan yuqoridan zarba, u raketani pastga tushirmasligi kerak. Biz allaqachon raketani qanday tutish kerakligini aytdik-bu biroz ko'tarildi. Bu sezilarli foyda keltiradi. Raketaning bu pozitsiyasi bilan yuqoridan zarba tezroq amalga oshiriladi. Axir, bir oz ko'tarilgan raketani aylantirganda, u pastga tushganidan ko'ra kichikroq yo'lni oladi. Biroq, raketaning bu pozitsiyasi, tepaning boshida, barcha badmintonistlar uchun odatiy emas. Yaxshi narsa boshqasiga juda qulay emas. Turli o'yinchilarning texnikasi ko'p jihatdan individualdir. Raketni odatda kuchli cho'tka bilan ajralib turadigan futbolchilar tomonidan ko'taring. Misol uchun, daniyalik Flemming Delfs, Piter Nierhof, ingliz Ray Stiven, Shvetsiya Sture YUnsson, Sovet ustalari Konstantin Vavilov va Viktor Shvachko. Ammo, masalan, mashhur indoneziyalik badminton Rudi Xartononing aytishicha, zarbalar orasidagi masofa raketani tushiradi. Bundan tashqari, Daniya futbolchisi Erland Kope ham o'ynadi. Va bu ularni badminton dunyosida eng yuqori mukofotlarni qo'lga kiritishlariga to'sqinlik qilmadi Dastlabki holatdan, elkama-elka orqaga va orqaga burilib, orqaga-yuqoriga ko'tariladi. Va yuqori tezlikda harakat qilish juda muhimdir. O'tmishda Evropaning eng kuchli o'yinchilaridan biri-g'arbiy Germaniya sportchisi Volfgan Boxov, Moskvadagi futbolchilarimiz va murabbiylarimiz bilan suhbatda, kuchli aralash ustasi, raketaning iloji boricha kamroq havo qarshiligini kutib olish kerakligini aytdi. Keyin tez va kuchli zarba olasiz. Ko'pincha, o'yinchilar, orqaga qaytib, raketani tekis, ya'ni yuzga qaragan tor sirt bilan olib ketishadi. Bu noto'g'ri. Uni oxirigacha olib tashlash yaxshidir, shunda raketa havoni "kesib tashlaydi", uning qarshiligi kamayadi va zarba tezligi va shuning uchun kuch kuchayadi. Ushbu zarba mexanizmidagi keyingi muhim nuqta raketaning pastadir harakatidir. Orqaga qaytganidan so'ng, raketka darhol volan bilan uchrashishga shoshilmaydi. Bundan yuqori tezlik uchun, "qamchi" deb ataladigan bo'lsak, u birinchi navbatda orqa tomonning o'z og'irligi ostida tushadi va keyin tezlikni oshiradi, yuqoriga ko'tariladi. Bunday holda, raketaning boshi pastadir kabi raqamni tasvirlaydi. Bunday pastadir yuqoridan har qanday zarba bilan hosil bo'ladi. Ayrim o'yinchilarning zarbasini bajarayotganda pastadir chuqurligi boshqacha. Bu qo'lning tirsagida qanchalik bükülmesine bog'liq. Agar tirsagdagi qo'l bir oz bükülmüşse, ya'ni deyarli hech qanday menteşe bo'lmasa, kuchli va qattiq zarba berish uchun etarli energiya yo'q. Parvoz tezligi past bo'ladi. Agar siz qo'lingizni juda qattiq egsangiz( Loop chuqur bo'ladi), unda to'plangan energiyaning aksariyati zarba bermaydi, balki bunday chuqur ko'chadan "chiqish" uchun. Natijada, ta'sir sifati pasayadi. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, qo'lni to'g'ri burchakka burkab olish yaxshidir. Keyin zamax davomida to'plangan barcha energiya to'lqinga zarba beradi va tuklar to'pi maksimal tezlik bilan yuborilishi mumkin. Siz allaqachon bilasizki, yuqoridan zarba berishda hech qanday burilish yo'q. Biroq, zaxira faqat etarli energiya to'plash emas, balki aniq zarba berish uchun ham bo'lishi kerak. Indoneziyalik ls King (16-rasm) kabi, raketaning boshi yuzga yaqin joyda o'tirishga harakat qiling. Badmintonchilarning aytishicha, bu holatda zarba "bulg'angan" bo'lmaydi, siz aniqroq maqsadga erishishingiz mumkin. Yana bir muhim zarba. Backswing oshirish tezligi bilan borish kerak. Keyin raketaning chayqalish bilan aloqa qilish aniqligi va shuning uchun ta'sirning aniqligi sezilarli darajada oshadi. Lekin bu hammasi emas. Ushbu zamax usulining afzalligi shundaki, raketaning harakatlanish tezligini asta-sekin oshirib, zarbadan oldin darhol to'xtab turishingiz mumkin. Bu kechikish bilan zarba deb ataladi, buning natijasida uning xarakterini yashirish mumkin. Kechikish zarbalari kutilmagan taktik qarorlar, o'yin tezligini o'zgartirish uchun keng imkoniyat yaratadi.

Badminton o’yinida yuqoridagi zarbalarning ahamiyati

Siz allaqachon bilib oldingizki, to'liq zarba uchun siz orqaga qaytishingiz kerak va raketka zamak paytida qanday harakat qilishini kuzatgansiz. Endi zarbaning yana bir muhim qismi-o'yinchining o'zi va zarba nuqtasi. Biz allaqachon bunga e'tiboringizni qaratdik, lekin hozir batafsilroq. Yuqori tirgovichni aks ettirishga tayyorgarlik ko'rayotganda, badmintonist bir qadam orqaga qadam tashlaydi, keyin esa eng yuqori nuqtada, boshning yuqorisida yoki biroz oldinga siljiydi. Tarmoq tomonining pozitsiyasini qabul qilib, o'yinchi o'ng oyoqqa tayanadi(ba'zilari, masalan, JL S. King, P. Padacone, P. Gunalan, hatto biroz egilib). Bu holatda, oyoqlari elkalarining kengligidan bir oz ko'proq joylashib, elkalari keng tarqalib, tirsakda egilgan raketali qo'l bilan orqaga tortildi. Aktyorning bunday pozitsiyasi-elkalarining jarohatini tiklash, qo'lni to'g'rilash, ya'ni yugurishni urish uchun dastlabki vaqt.

Foydalanilgan adabiyotlar

2Maxkamdjanov K.M., Nurmatov F.A, Inozemseva L.A, Rustamov L “Sport bayramlarini tashkil qilish va o‘tkazish metodikasi” Darslik T.: 2008 y.

3. Xo‘jaev P., Raximqulov K.D., Nigmanov B.B. Sport va harakatli o‘yinlar va uni o‘qitish metodikasi. (Harakatli o‘yinlari) O`quv qo`llanma TDPU T.: 2008 y.

4. Azizova R.I. “Sport va harakatli o‘yinlarni o‘qitish metodikasi” O`quv qo`llanma T.: 2010

5. Raximqulov K.D. “Milliy harakatli o‘yinlari” O`quv qo`llanma T.: 2012 y.

6. Arjan Egges, Arno Kamphuis, Mark Overmars “Motion in Games” First International Workshop, Utrecht, MIG 2008. 236 s.

7. Жуков М.Н. — М.: Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. Издателский центр «Академия» 2000. - 160 с.

8. Nurimov R.I. “Futbol” darslik T, O‘zDJTI 2005 y.

9. Айропетянц Л.Р. “Волейбол” Учебник. Т, УзГосИФК 2006 г.

10. Rasulov O.T. “Basketbol” Darslik. Toshkent 1998 y.

11. Pavlov SH., Abduraxmanov F., Akromov J. “Gandbol” darslik. T, O‘zDJTI 2005 y.

12. Nigmanov B.B, Xo‘jaev F, Raximqulov K.D “Sport o‘yinlari va uni o‘qitish metodikasi” o‘quv qo‘llanma Ilm-Ziyo nashriyoti Toshkent 2011 y.

Qo‘shimcha adabiyotlar

13. Мирзиёев Ш.М. Буюк келажагимизни мард ва олийжаноб халқимиз