Dars tartibi
|
Mavzu nomi
|
Soat
|
Taqvimiy muddar
|
O`tilgan sana
|
Uyga vazifa
|
Izoh
|
|
1-dars
|
Nazariy:. Sport zalida turish va yurish qoidalari Amaliy: Harakatli o 'yinlar. Buyumsiz URM baiarish; “Hamma tezda o’z joyiga”, “Kim uzoqqa otadi”; “Estafetalar”; “Uzatdingmi, o‘tir”, harakatli o’yinlari; Turgan joydan uzunlikka sakrashni takomillashtirish.
|
|
|
|
Muvozanat saqlash mashqlari Gimnastika o‘rindig‘ida buyumlarni qo‘lda ushlab yurish
|
|
2-dars
|
Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari. Sport turlari haqida. Amaliy: Harakatli o'yinlar. URM baiarish; “Halqachani kiygizish”; “Kim uzoqqa uloqtiradi”, “O‘rmon, botqoq, dengiz”, harakatli o’yinlari;
|
|
|
|
Akrobatika mashqlari: Oldinga va orqaga umboloq oshish
|
|
3-dars
|
Nazariy: Harakatli o’yinlarda texnik havfsizlik qoidalari. Amaliy: Harakatli o'yinlar. URM baiarish; “Halqachani kiygizish”; “Poyezd”; “To‘pni uzatib yugurish”, “Tortishmachoq” harakatli o’yinlari;
|
|
|
|
Akrobatika mashqlari: Oldinga orqaga umboloq oshish; kurakda tik turish; yotgan holatda “ko‘prik” hosil qilish mashqlarni
|
|
4-dars
|
Amaliy: Harakatli o'yinlar. URM bajarish; “Halqachani kiygizish”; “Poyezd”; “To‘pni uzatib yugurish”, “Tortishmachoq” harakatli o’yinlari;
|
|
|
|
Gimnastik elmentlaridan akrobatik majmuasini bajarish
|
|
5-dars
|
Nazariy: Tabiatning sog’lomlashtiruvchi omillari orqali chiniqish. Quyosh nurida chiniqish qoidalari Amaliy: Harakatli o'yinlar. URM. “Poyezd”; “To‘pli estafeta”, “Tortishmachoq”, “Qopqon” harakatli o’yinlari;
|
|
|
|
Harakatli o'yinlar
|
|
6-dars
|
Nazariy: Tabiatning sog’lomlashtiruvchi omillari orqali chiniqish. Quyosh nurida chiniqish qoidalari Amaliy: Harakatli o'yinlar. URM. “Poyezd”; “To‘pli estafeta”, “Tortishmachoq”, “Qopqon” harakatli o’yinlari;
|
|
|
|
Harakatli o'yinlar
|
|
7-dars
|
Nazariy: O’quvchilarning shaxsiy gigiyena va kun tartibiga rioya qilish qoidalari Amaliy: Harakatli o'yinlar. URM. “To‘pli estafeta”, “Qopqon”, “Estafetalar” , “Kun va tun ” harakatli o’yinlari;
|
|
|
|
Harakatli o'yinlar
|
|
8-dars
|
Nazariy: Quyosh nurida chiniqish qoidalari. Amaliy: Harakatli o'yinlar. Saf burulish mashqlari; “To‘pli estafeta”, “Qopqon”, “Estafetalar” , “Kun va tun ” harakatli o’yinlari;
|
|
|
|
Harakatli o'yinlar
|
|
9-dars
|
Nazariy: Ertalabki badantarbiya mashqlarinining inson organizmiga ta’siri. Amaliy: Harakatli o'yinlar. a) Saf mashqlari URT; “To’pli estafeta”, “To‘pni uzatib yugurish”, “Raqam bilan chaqirish”, “Halqachani kiygizish”;“Juft-juft bo‘lib tortishish” harakatli o’yinlari; Nazorat ishi-1
|
|
|
|
Harakatli o'yinlar
|
|
10-dars
|
Amaliy: Harakatli o'yinlar. a) Saf mashqlari URT; “To’pli estafeta”, “To‘pni uzatib yugurish”, “Raqam bilan chaqirish”, “Halqachani kiygizish”; “Juft-juft bo‘lib tortishish” harakatli o’yinlari;
|
|
|
|
Yuqori startda turish texnikasi. Yuqori startdan 30m ga yugurish.
|
|
11-dars
|
Nazariy: Jismoniy mashqlar bajarish vaqtida to’qri nafas olish va chiqarish. Amaliy: Harakatli o'yinlar. URM majmuasi hayvon, qushlar harakatlariga taqlid qilib bajarish; “Taqiqlangan harakat” “Hamma tezda o‘z joyiga”, “To‘pni uzatib yugurish”, “Qopqon” harakatli o’yinlari;
|
|
|
|
Turgan joydan uzunlikka sakrash.3x10m moksimon yugurish.
|
|
12-dars
|
Amaliy: Harakatli o'yinlar. URM majmuasi; hayvon, qushlar harakatlariga taqlid qilib bajarish; “Taqiqlangan harakat” “Hamma tezda o‘z joyiga”, “To‘pni uzatib yugurish”, “Qopqon” harakatli o’yinlari;
|
|
|
|
Tennis koptogini nishonga otish. Tennis koptogini turgan joydan
|
|
13-dars
|
Nazariy: Kasallikni oldini olish choralari. Amaliy: Harakatli o'yinlar. URM va to’g’ri nafas olish mashqlari; hayvon, qushlar harakatlariga taqlid qilib bajarish; “Estafetalar”; “To‘pni aylana ichiga tushir”; Zag‘izg‘on”, “Qovun polizida”, harakatli o’yinlari;
|
|
|
|
Tennis koptogini nishonga otish. Tennis koptogini turgan joydan va 3-4 qadam tashlab uzoqlikka uloqtirish.
|
|
14-dars
|
Amaliy: Harakatli o'yinlar. URM va to’g’ri nafas olish mashqlari; hayvon, qushlar harakatlariga taqlid qilib bajarish; “Estafetalar”; “To‘pni aylana ichiga tushir”; Zag‘izg‘on”, “Qovun polizida”, harakatli o’yinlari; Nazorat ishi-2
|
|
|
|
mahsus sakrash mashqlar;turgan joyda uzunlikka sakrash (o‘quv meyorlarini topshirish). Yugurish bilan almashlab yurishni. 50 m + 50 m. 4 marta.
|
|
