Узунликка сакраш 3 дарс

Енгил атлетика мусобақаси қоидалари

Тузувчилар:Нигманов Б.Б., Ерматов Ш.Ф , Соатова Э.Н
Арипова В.Б.,, Тожиддинов М.М.
Ўзбекистон республикаси соғлиқни сақлаш вазрлиги
Тошкент тиббиёт академияси

Узунликка сакраш мусобақа қоидаларининг умумий қоидалари

1.1. Саралаш ва асосий мусобақаларда (дастлабки ва финал) иштирокчилар ҳар бир уринишни навбат билан бажарадилар.

1.2. Мусобақа бошланишидан олдин ҳар бир иштирокчи югуриш масофасини белгилаш ва синовдан ўтиш ҳуқуқига ега.

1.3. Югуриш узунлиги чекланмаган, аммо иштирокчи югуришни қоидаларда кўрсатилганидан ташқарида узайтиришни талаб қила олмайди.

1.4. Иштирокчи фақат судяни рухсат бриш ишораси билан ҳаракат қилиши керак.

1.5. Барча сакрашлар, агар талаблар бузилмаса, сакрашни тугатгандан сўнг хизмат қиладиган катта судянинг "Ҳа!" Буйруғи асосида ҳисобланади.

Ҳисобга олинмаган сакраш "Йўқ!" Буйруғи берилади. Жамоалар билан бир вақтда ҳакам байроққа сигнал беради; тўғри бажарилган сакраш - оқ байроқ ва ҳисобга олинмаган сакраш – қизил байроқ кўтарилади.

1.6. Югуриш пайтида натижани яхшилашга ҳисса қўшадиган ҳар қандай қурилмадан фойдаланишга йўл қўйилмайди.

 

Узунликка сакраш мусобақасини ўтказиш жойи ва асбоб ускуналари

2.1. Узунликка сакрашда депсиниш чизиғи кенглиги 189-202 мм,

узунлиги 1,21-1,22 м, қалинлиги 100 м ёғочдан ёки бошқа мос

материалдан ясалган ёғоч , учиш-қўниш йўлаги юзаси билан ерга

маҳкам ўрнатилган ва оқ рангга бўялган бўлади.

2.2. Депсиниш чизиғи четидан (тортиб олиш томонини ҳисобга оладиган) бутун узунлиги бўйлаб ("ўлчаш чизиғи") пластилин билан олинадиган бляшка ўрнатилади - кенглиги 98-102 мм оралиқнинг "индикатори", учиш-қўниш йўлагига ўрнатилган ва ковак поғонаси сатҳидан 7 мм ошиб кетган. . Кам даражадаги мусобақаларда ҳўл қум ёки юқорида кўрсатилган шаклдаги ва ўлчамдаги тупроқ “кўрсаткич” бўлиб хизмат қилиши мумкин.

2.3. Тўсиқ билан чуқурнинг яқин четини орасидаги

масофа иштирокчиларнинг малакасига қараб

ҳакамлар ҳайъати томонидан белгиланади, аммо

шундай қилиб узунликка сакрашда камида 1 м ва

депсиниш чизиғидан чуқурнинг енг чеккасигача

бўлган масофа камида 10 м бўлиши керак.

2.4. Чуқурнинг олдинги четидан ҳисобланадиган

югуришга старт олиш чиқиш узунлиги камида

40 м ва йўлакчани кенглиги 1,22 м бўлиши керак.

Югуриб келиб узунликка сакираш ўрасини умумий кўриниши

2.5. Узунликка сакраш чуқури бир парвоз учун камида 2,75 м кенгликка ега бўлиши ва йўлга нисбатан носимметрик жойлашиши керак.

2.6. Сакраш йўналиши бўйича чуқурнинг узунлиги камида 6 м бўлиши, чуқурлиги - 0,5 м бщлиши керак. Чуқурнинг чети ёғоч бортлар билан ўралган бўлиши керак. Чуқурдаги қум нам бўлиши, учиш-қўниш йўлаги билан бир хил даражада текисланган бўлиши керак.

Мусобақа жараёни қоидалари

3.1 Саккизта ёки ундан кам иштирокчи бўлганида, ҳар ким олтита уринишни бажариш ҳуқуқига ега.

3.2. Жамоа мусобақаларида ҳар бир иштирокчига учта уриниш берилади. Енг яхши натижа ҳисобга олинади.

3.3. Финал жойлари барча иштирокчиларнинг енг яхши натижаларига кўра (дастлабки танлов ва финал) тақсимланади. Финалгача етиб келмаган иштирокчилар орасида дастлабки танлов натижаларига кўра жойлар ажратилади Aгар икки ёки ундан ортиқ иштирокчи бир хил энг яхши натижаларни кўрсатган бўлса, улар орасидаги жойлар қолган уринишлар бўйича энг яхши натижага кўра тақсимланади (дастлабки мусобақалар ва финал натижаларини ҳисобга олган ҳолда). Ушбу қоида иккинчи натижалар тенг бўлган ҳолатларга нисбатан қўлланилади ва ҳоказо.

 

Партия	Олдиндан чоралар	Якуний	Енг яхши натижа	Жой
Сакровчи A	6.89; 7.21; 7.33	6.90; 7.30; 7.01	7.33	1
сакровчи Б	7.30; 7.11; 7.16	7.33; 7.20; 7.10	7.33	2

3.4. Сакраш натижалари сакровчи танасининг ҳар қандай қисми томонидан қолдирилган депсиниш чизиғига энг яқин изидан ўлчанади.

3.4. Сакраш натижалари сакровчи танасининг ҳар қандай қисми томонидан қолдирилган депсиниш чизиғига энг яқин изидан ўлчанади.

3.5. Югуриб келиб сакрашда депсиниш чизиғини босиб сакраш керак. Қайси холатда сакраш натижаси хисобга олинмайди

- депсиниш чизиғи орқали ёки унинг ён томонига югурган;

- депсиниш чизиғидан ўтиб сакраш;

- пластилин (қум) чизиғида из қолдириб, ўлчаш чизиғига қадам қўйди;

- сакраш пайтида ҳам, сакрашда ҳам тананинг бирон бир қисми билан ўлчаш чизиғининг орқасида ер юзасига тегди;

- сакраш пайтида, пойдевордан чапга яқинроқ бўлган йўлдан яқинроқ жойда, чуқурнинг ташқарисидаги ерга тегди

чуқурга тушганда;

- сакрашда сузишнинг ҳар қандай версиясини қўллаш;

- қўнгандан кейин чуқурдан чиқиб, бар йўналиши бўйича кетди.

Эътиборингиз учун рахмат

Эътиборингиз учун рахмат