3- tema Sport imaratları teoriyası maǵlıwmatları. Sport imaratların forması hám ólshemleri. Sport imaratlarınıń qáliplesiwi

3- Tema Sport imaratları teoriyası maǵlıwmatları. Sport imaratların forması hám ólshemleri. Sport imaratlarınıń qáliplesiwi
Reje
1. Sport imaratları teoriyası
2. Sport imaratların forması hám ólshemleri.
3. Sport imaratlarınıń qáliplesiwi

Futbol o‘yini texnikasi, o‘yinlarni o‘yin qoidasi asosida o‘tkazishda, to‘p bilan va to‘psiz harakatlanishning barcha jarayonlarini o‘z ichiga qamrab oladi. O‘yin texnikasi to‘psiz va to‘p bilan harakatlanish texnikasiga ajratiladi.

To‘psiz harakatlanish texnikasi o‘z navbatida yugurish va o‘yinchining yugurish yo‘nalishini har tomonga o‘zgartirib yugurish, sakrash texnikasi, himoyalanish vaziyatlari va to‘psiz aldamchi harakatlar bajarish (fint) kabi mashqlar kiradi. Futbolchilarga beriladigan yugurish usullari ham xilma-xil. Bu - oldinga qarab, orqaga qarab, chalishtirma va yonlama qadamlardan iborat. Masalan: maydonda to‘g‘ri harakatlanish uchun quyidagi mashqlarni bajarishni biling: oddiy yurishdan yugurishga o‘tishni; yugurishdan yurishga va yana yugurishga o‘tishni; 10-15 daqiqaga start yugurishlarini, buyumlar orasidan "ilonizi" yurish va yugurishga o‘tishni; tovushga ko‘ra tezlikni oshirib yugurishni, avval oldinga, so‘ngra orqaga qarab yugurishga o‘tishni; yonlama va chalishtirma qadamlar bilan estafeta yugurishni; turli usullar bilan yo‘nalish va harakatlanish usulini tovushga muvofiq o‘zgartirib yugurishni o‘zlashtirib olishlari kerak.
Harakat koordinatsiyasi va chaqqonlikni puxtalash uchun quyidagi mashqlarni bajarish tavsiya etiladi: bir oyoqda sakrash, so‘ngra oldinga yugurish, bir oyoqdan ikkinchisiga sakrash, ishoraga binoan har joyga qo‘yilgan to‘ldirma to‘plar orasidan yugurish; bir joyda turib ikki oyoqda turli tomonlarga 900, 1800, 3600 ga burilib sakrash, tovushga muvofiq oldinga sakrash; yugurib kelib bir yoki ikki oyoqda depsinib sakrash va osilgan to‘pga bosh bilan tegish.
To‘p bilan harakatlanish texnikasiga boshda va oyoqda to‘pga zarba berish, to‘pni idora qilish, to‘pni qaytish usullari, to‘p bilan aldamchi harakatlari, to‘p tashlashlar, to‘pni qabul qilib olish va darvozabonni to‘p bilan bajaradigan texnikalarini o‘z ichiga oladi.

To‘pga oyoq bilan beriladigan zarbalarga quyidagi zarbalar kiradi:

Birinchi guruhga: to‘pni oyoqning ichki tomoni bilan zarba berish, to‘pni oyoqning ichki do‘ng qismi bilan zarba berish, to‘pni oyoqning tashqi tomoni bilan ko‘tarib berish va ko‘tarib berish zarbalari kiradi. Ikkinchi guruhiga: to‘pni oyoqning tashqi tomoni bilan zarba berish, tovon bilan zarba berish, poshna bilan zarba berish, tizza va son bilan zarba berishlar kiradi. O‘yin vaqtida to‘p uzatishda (pas), darvozaga zarba berishda, jarima va erkin to‘p tepishda oyoqda zarba beriladi. Agar berilgan zarba to‘pning o‘rtasiga berilmasa, to‘p bunday hollarda "buriladi" va o‘z o‘qi atrofida aylanadi. To‘pga zarba berish o‘zida kompleks harakatni tashkil qiladi.


18Ajırıq ústinde xokkey maydanı. 2