7 ta xotirani rivojlantiruvchi mashqlar

---

7 TA XOTIRANI RIVOJLANTIRUVCHI MASHQLAR 

Ma’lum bo‘lishicha, “Mening xotiram yomon” jumlasi neyrobiologlar uchun 

“Fitnes-klubga  borishga  erinaman,  shuning uchun semizman”  degandek  tuyuladi. 

Zero, xotira – bu “mashq qildirish” mumkin bo‘lgan “mushak”. Mushak esa yomon 

yoki  yaxshi  bo‘lmaydi,  faqatgina  erinchoq  odamlar  bo‘ladi.  Quyida  Siz  uchun 

«Xotira  pand  bermaydi»  nomli  kitobdan  hattoki  80  yoshda  ham  20  yoshlik 

odamning xotirasini saqlab qolishga yordam beradigan yettita mashqni tanlab oldik. 

Eh-he!