Alisher navoiy nomidagi samarqand davlat universiteti tabiiy fanlar fakulteti


Download 130.4 Kb.
bet6/31
Sana12.11.2021
Hajmi130.4 Kb.
#444163
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   31
Bog'liq
Alisher navoiy nomidagi samarqand davlat universiteti tabiiy fan-fayllar.org
Internet ilovalarini ishlab chiqish 9-mavzu, Alisher navoiy nomidagi samarqand davlat universiteti tabiiy fan-fayllar.org, Alisher navoiy nomidagi samarqand davlat universiteti tabiiy fan-fayllar.org, Moddalar va energiya almashinuvining yosh xususiyatlari, Moddalar va energiya almashinuvining yosh xususiyatlari, Moddalar almashinuvi - Vikipediya, 2
Oqsil  optimumi  muammosi.  Organizmda  faqat  uglevodlar  bilan  oziqlangan 

paytda  parchalanayotgan  oqsillarning  o’rnini  to’ldirish  uchun  zarur  bo’lgan  oziqlar 

bilan tushayotgan oqsillarning eng kam miqdoriga yeyilish koeffiyenti deb yuritiladi. 

Voyaga yetgan sog’lom odamlarda bu koeffisiyentning o’lchami bir kecha-kunduzda 

30 g ni  tashkil  etadi.   

Yog’lar  va  uglevodlar  plastik  maqsadlar  uchun  kerak  bo’lgan  minimumdan 

yuqori  darajada  oqsillarning  sarflanishiga  ta’sir  ko’rsatadi.  Ya’ni  ular  minimumdan 

yuqori  oqsillarning  parchalanishi  uchun  kerak  bo’lgan  energiyani  ajratadi.  Mo’tadil 

oziqlangan  paytda  uglevodlar  to’liq  ochlik  paytidagidan  oqsillarning  parchalanishini 

3-3,5 barobar kamaytiradi. 

Tirik  vazni  70  kg  bo’lgan  voyaga  yetgan  odamlar  aralash  oziqalar  iste’mol 

qilganida  uglevodlar  va  yog’larning  miqdori  yetarlicha  bo’lganida  bir  kecha-

kunduzlik  oqsilning  normasi 105 g ni tashkil  etadi. 

Organizmning  mo’tadil  hayot  faoliyati  va  o’sishini  to’lig’icha  ta’minlaydigan 

oqsil  miqdoriga  oqsil  minimumi  deyiladi  va  bu  minimum  odamlar  yengil  ish 

bajarganida 100-125 g oqsilga teng bo’lsa, agar ish bajarganida  – 165 g va juda og’ir 

ish bajarganida  esa 220-230  g ga teng bo’ladi. 

Bir kecha-kunduzda  iste’mol qilinadigan oqsilning miqdori iste’mol qilinadigan 

oziqlar  umumiy  massasining  17  %  ni,  energiya  bo’yicha  esa  20  %  ni  tashkil  qilishi 

shart. 




Download 130.4 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   31




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2022
ma'muriyatiga murojaat qiling