Darvozabonlar mashg’ulotlar konspekti


Download 0.49 Mb.
Sana19.04.2023
Hajmi0.49 Mb.
#1363660
Bog'liq
payshanba tayyor word




Darvozabonlar mashg’ulotlar konspekti

Mavzu

Himoyachilar ortidan zonani sug’urtalash

Sana




Sport jihozlari

Top fishka kopnis

Qatnashchilar soni

1-2ta

O’tish joyi

Akademya maydoni

Vaqti




Yuklama

yengil




Vaqt

Mashg’ulot mazmuni

Grafik sxemasi

Xulosa

Tayyorlov qismi

15__min.

Darvozabon past beriladi ikki tomon ko’chiradi past uynaydi bita to’pdda shu past berib srzu vrtarga past ber vrtar to’pga adbor qiladi








_20_min___5_min_.'>Asosiy qism

20_min


5_min
.

Darvozabon fishkalar orasidan o’tib oyoq bukib topmni qabul qiladi pryom tepiladi ikki tomon
Darvozabon tugridagi vrtar past beriladi qaytaradi yonga yuriydi yondan bilijnig aborib yerdan otiladi
Turib urtga yuriydi uzoq burchakka to’p tepilasdi
Pauza suv ichib olish







_20_min


5_min.

Darvozabon varota turadi oldinga to’sib turuvchi o’yinchi bo’ladi stoykalar orasidan to’p tepiladi darvozqabon qaytaradi to’p nhar xil joylardan tepiladi
Pauza suv ichib olish






_15_min.

Darvozabon ikki varotalarga turishadi yondan top tepiladi varotaga o’rtadagi uyinchiga to’p havodan keladi qo’lida shar bilan votaga urib yuboradi vrtar qaytaradi yoki to’pg achiqib ushlaydi








Yakuniy qismi

10__min.

Yengil yugurish nafas roslash pres ajimaniya vrtar tartibi va faoligini aniqlash





Trener:____________________
SIBDO’:____________________________ Katta Uslubchi______________





Darvozabonlar mashg’ulotlar konspekti

Mavzu

Darvozabon To’pni qul bilan o’yinga kiritishlar 1x1 uyin

Sana




Sport jihozlari

To’p stoyka to’p fishka

Qatnashchilar soni

1-2 ta

O’tish joyi

Akademya maydoni

Vaqti




Yuklama

O’rta
















Vaqt

Mashg’ulot mazmuni

Grafik sxemasi

Xulosa

Tayyorlov qismi

__15min.

Darvozbaon varota turadi ikki varotaga bir birilariga past beriladi stoykalar orasidan joylardan almashib pryom tepiladi ikki vartar joyida turadi utaga bita uyinchi turadi yondagi sherigi urtaga trner past berganda aylanib qaysi tomon aylansa shu tomonga tepadi








Asosiy qism

_20_min


5_min .

Darvozabon ikkita darvozabon ikki uyinchi vrtar uyinchiga past beradi uyinchi sherigigasherigi varotaga tepadi
Pauza suv ichib olish






_20_min


5_min.

Darvozabon varota turadi ikki tomondan to’p tepiladi qaysi varota tepi;lishi aytilmayi vrtar etiborli bo’lib turishadi vrtarlar joy almashib ishlaydi
Pauza suv ichib olish








__15min.

Darvozabon o’rtadan yonga yuriydi bilijni stoykaga tegib yonga yerdan otiladi turib shak qilib yana yerdan ikki shak qilib havodan kelayotgan to’pni ushlaydi yoki urib yuboradi








Yakuniy qismi

10__ min

Yengil yugurish pres ajimaniyta vrtar tartibi faoligini aniqlash







Trener:____________________
SIBDO’:____________________________ Katta Uslubchi______________



Download 0.49 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling