Ayol jinsiy a’zolari anatomiyasi Ginekologik kasalliklarda DJT - Bu ayollar jinsiy a’zolari surunkali yallig’lanish kasalliklari, bachadon va qin tushishi, qorin pressi chanoq tubi mushaklari kuchsizligi, qovuq sfinkterlari sustligi, bachadonning noto’g’ri joylashishi
- DJT bitishmalarni, yallig’lanishni bartaraf etish, organizmni umumiy quvvatlantirish, mehnat qobiliyatini tiklash uchun qo’llaniladi.
DJT vositalari Sog’lomlashtiruvchi vositalar ko’proq qo’llaniladi: - gimnastika,
- Harakatli va sport o’yinlari (qoidalar oddiylashtirilgan),
- yurish, yugurish, sakrash,
- suzish, chang’ida, velosipedda, konkida va boshq.da sayr,
- turizm.
DG da quyidagilar qo’llaniladi: DG da quyidagilar qo’llaniladi: - Umumiy rivojlantiruvchi,
- nafas,
- Chanoq tubi, qorin pressi va oraliq mushaklari uchun maxsus mashqlar.
Nafas mashqlari jigar,taloq va boshqa ichki a’zolardagi dimlanishni bartaraf etadi. - Nafas mashqlari jigar,taloq va boshqa ichki a’zolardagi dimlanishni bartaraf etadi.
- Qorin pressi va chanoq tubi uchun mashqlar shu soha mushaklarini mustahkamlaydi (ularning tonusi va kuchi ortadi).
- DG ichak, siydik pufagi faoliyatini stimullaydi, shuningdek laktatsion qobiliyatni yaxshilaydi.
DJT vazifalari: - Emotsional holatni va umumiy tonusni oshiradi.
- YuQTS, NOT, OHQT faoliyatini yaxshilaydi, almashinuv jarayonlarini stimullaydi.
- Mushaklar atrofiyasini kamaytiradi, bo’g’imlar va umurtqa pog’onasi harakatini yaxshilaydi.
- Harakat sifati va ko’nikmalarni qo’llab-quvvatlash.
Jismoniy mashqlar quyidagilarga olib keladi : Jismoniy mashqlar quyidagilarga olib keladi : - Qon va limfa aylanishini tezlashtiradi,
- Qorin va chanoq bo’shlig’I a’zolaridagi dimlanishni bartaraf etadi,
- Metabolizmni kuchaytiradi,
- To’qimalarning regenerativ-reparatsiyasini tezlashtiradi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
