Mavzu: Uzoq masofaga yugurish texnikasi


Download 1.19 Mb.
bet2/8
Sana08.06.2020
Hajmi1.19 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8

Uzoq masofaga yugurishning xususiyatlar


Uzoq masofaga yugurish eng keng tarqalgan yugurish turlaridan biridir. Kundalik yugurish bilan shug'ullanadigan ko'plab odamlar buni tanlaydilar. Uzoq masofaga yugurishda o'rtacha masofa 3 dan 10 kilometrgacha.

Uzunroq yugurishlar bo'lsa-da, umuman, bunday poyga quyidagi masofalarga bo'linadi:

  • 3 kilometr

  • 5 kilometr

  • 10 kilometr

  • 20 kilometr

  • 25 kilometr

  • 30 kilometr

Uzoq masofaga yugurishga qaror qilgan odam quyidagi fazilatlarga ega bo'lishi kerak.

Download 1.19 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2020
ma'muriyatiga murojaat qiling