O’zbekiston Respublikasi Oliy va o’rta maxsus ta’lim
Download 401.25 Kb. Pdf ko'rish
|
jismoniy tarbiya-RUSTAMOV BOBUR
- Bu sahifa navigatsiya:
- Yengil atletika
- Konditsionerlik qobiliyatini rivojlantirishda atletikaning ahamiyati
- Atletikaning paydo bolishi va rivojlanishi tarixi
- YUGURIB KELIB BALANDLIKKA SAKRASHNING RIVOJLANISHI
- Balandlikka sakrash usullarining evolyustiyasi
- LANGARCHO’P BILAN SAKRASHNING RIVOJLANISHI
|
O’zbekiston Respublikasi Oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi Farg’ona viloyati Farg’ona Davlat Universiteti Fakultet: Ijtimoiy-iqtisodiy Kafedra: Iqtisodiyot nazariyasi Yo’nalish: Buxgalteriya hisobi va audit
Mavzu: Yengil atletika Sakrash turlari va uning tarixi
Bajardi: B.Rustamov Tekshirdi: I.Toxtanazarov
Farg’ona 2020 Reja :
Yengil atletikaning yaratilish tarixi 2. YUGURIB KELIB UZUNLIKKA SAKRASH 3. YUGURIB KELIB BALANDLIKKA SAKRASH 4. YUGURIB KELIB UZUNLIKKA UCH XATLAB SAKRASH 5. YUGURIB KELIB BALANDLIKKA LANGARCHO’P BILAN SAKRASH
Yengil atletika - Odamlar uchun tabiiy bo'lgan jismoniy mashqlarni birlashtiradigan sport. U jismoniy mashqlarning 5 turini o'z ichiga oladi: yurish, yugurish, sakrash, otish va ko'pkurash. Ushbu turlarning har biri
o'z navlari, imkoniyatlari bor. Musobaqa qoidalari erkaklar, ayollar, turli yoshdagi sportchilar uchun masofa va shartlarni belgilaydi. Sportning asosiy mashqlari Olimpiya o'yinlari, jahon va Evropa chempionatlari, milliy chempionatlar va boshqa musobaqalar dasturiga kiritilgan. Ushbu mashqlar uchun mamlakatimizda sport unvonlari va unvonlari berilgan. Uzunlikka sakrash Uzunlikka sakrash, sakrashni iloji boricha qum chuquriga tushishini talab qiladi. Jumperlar uchish- qo'nish yo'lagiga qarab yugurishni boshlashadi va ular taxtaga etganda oldinga sakrashlari kerak. Jumperning oyog'i yugurish yo'lining oxiridan o'tib ketsa, sakrash hisobga olinmaydi. Har bir jumper uchta urinish oladi va eng uzoq masofa - rasmiy sakrash bo'yicha hisob. Jumper to'siq ustuniga o'tadi, so'ngra to'siqdan tepaga, pastga yoki pastga qarab yuqoriga ko'tariladi. Uchta uchish moslamalari qisqa yo'lda yugurishadi, so'ng uchish-qo'nish yo'lagini boshlashadi va imkon qadar sakrash uchun uchta uzun sakrashdan foydalanishni boshlashadi. Jemperlar har bir sakrash uchun oyoqlarini bir-biriga almashtirishadi va ular sakrashdan oldin uchish stolining chetidan o'tishlari mumkin emas. Har bir jumper uchta sakrashni oladi va eng uzoq
masofa jumperning hisobi hisoblanadi. Pole tayanchidagi musobaqalarda sportchilar qo'lni balandligi 13- 16 fut bo'lgan uzun egiluvchan qutb yordamida o'zlarini yuqoriga va pastga itarish orqali to'siqni tozalashga harakat qilishadi. Sportchi qisqa yo'ldan yugurib kelib, qutbni erga bog'lab qo'yadi, so'ng polni egib, tanasini tayanchga o'xshagan holatda barga silkitadi. Sportchi har bir balandlikni tozalash uchun uchta urinish oladi va amaldorlar omborxonani muvaffaqiyatli ko'targandan keyin ko'tarishadi. Nayza hodisasi uzun va ingichka nayzadan foydalanadi, bu ayol otuvchilar uchun minimal uzunligi 7 fut 2 dyuym va erkak otuvchilar uchun 8 fut 6 dyuym. Boshqaruv chizig'ida otishchi tezda nayzani iloji boricha oldinga itaradi. Sportchining oyog'i nazorat chizig'ini kesib o'tolmaydi va nayza otish maydonining belgilangan chegaralariga kirishi kerak. Disk - bu yog'och yoki metalldan yasalgan yumaloq buyum bo'lib, og'irligi 2 funtni tashkil qiladi. 3 oz. ayollar sportchilari uchun va 4 kg. 6 oz. erkak sportchilar uchun. Sportchi diskni ushlab turadi, palma pastga qaratib, aylanada aylanish jarayonida aylanishni kuchaytiradi, so'ngra diskni otish maydoniga oldinga tashlaydi. Sportchilar oyoqlarini otish doirasidan tashqariga qo'yolmaydilar va barcha otish maydonchada chizilgan chiziqlarga tushishi kerak. Bolg'ani tashlash sportchilardan simga bog'langan to'pni tashlashni va iloji boricha ishlov berishni talab qiladi. Sportchi harakatsiz turish uchun to'pni tanasining orqasida aylantiradi va uni yuqoriga yoyda qo'yib yuboradi. Har bir sportchida bolg'a tashlash uchun uchta urinish bor, eng uzoqi - bu rasmiy baho. • Uzun bo'yli lentalar taxminan 13 fut uzunlikdagi nurni tozalashlari kerak. • Har bir jumper balandlikni uch marta oshirishi mumkin. • Jumper balandlikni tozalagandan so'ng, amaldorlar to'siqni ko'taradilar. • Agar jumper to'siqni ursa yoki uni ursa, sakrash hisobga olinmaydi. • Ayolning nayzasi kamida 1 funt, erkakning nayzasi esa kamida 1 funt sterlingni tashkil qiladi. • Otish nayza bilan orqasiga suyanib, boshqaruv chizig'iga yugurishni tashlaydi. • Otuvchi diskni kaftiga ushlaydi va otishda turibdi. • To'pning vazni 8 funt. 13 oz. ayollar uchun va 16 funt. erkaklar uchun.
Bu dahshatli sakrash edi, ammo Kuba Xaver Sotomayorom tomonidan o'rnatilgan 45 metrlik jahon rekordidan 7 sm pastga tushdi. Yurish - bu odamni harakatlantirishning tabiiy usuli. Poyga yurish odatdagidan yuqori tezlikda ham, harakatning tejamkorligini ta'minlovchi o'ziga xos texnikada ham farq qiladi. Piyoda yurish uchun musobaqalar stadion bo'ylab ham, oddiy yo'llarda ham 3, 5, 10, 15, 30, 50 km masofada va bir muncha vaqt - stadionda bir soat va ikki soatlik yurishda o'tkaziladi. Yurishdagi asosiy qoida - sportchining yo'l bilan doimiy aloqasi (bir yoki ikkala oyoq bilan qo'llab- quvvatlash). Qo'llab-quvvatlanmaydigan pozitsiya bo'lsa, sportchi aslida yugurish uchun borganida, u musobaqadan chetlatiladi. Har doimgidek, bizning sport mahoratimiz kabi, juda balandroq sakrab yuradigan yovvoyi hayvonlar ko'payib, bitta odamning boshi aylanadigan balandlikka etadi. Eng yuqori sakrashlarni o'lchashning ikkita usuli mavjud. Birinchisi, hayvonning mutlaq balandligi. Biroq, bu eng katta hayvonlarga yoqadi, shuning uchun ikkinchi variant - oshqozonning kattaligidan sakrashini baholash. Siz tanlagan narsaga qarab, eng yuqori jumperning nomi bir necha xil turlarga o'tishi mumkin. Mutlaq yuqori sakrashlarni boshlasin. Ko'plab taniqli turlarning nomlarida "bahor" so'zi mavjudligi ajablanarli emas. Ushbu turlardan biri bahorgi bot, Afrikaning janubida joylashgan o'rta bo'yli antilop. Katta mushuklarni, burgutlarni va yovvoyi itlarni ov qilganda, bu hayvonlar ko'pincha xavfsizlik nuqtai nazaridan sakrashadi. Yugurish atletikaning asosiy, asosiy turi. Odatda yugurish barcha musobaqalarning markaziy qismiga aylanadi. Bundan tashqari, yugurish boshqa ko'pgina engil atletika mashqlarining ajralmas qismidir, masalan, uzunlikka sakrash, balandlik, ustun va uch tomonga sakrash, nayza, granatalar va to'pni uloqtirish. Yugurish silliq (stadion bo'ylab), to'siqlar va boshqa sun'iy to'siqlar, estafeta estafeti va tabiiy to'siqlar (xoch) bilan bo'linadi. Ular, shuningdek, dazmol janglarida qatnashadilar. Bunga balandligi 5 futni tashkil etadigan bir qator qattiq oyoqli sakrashlar kiradi. Olimlarning ta'kidlashicha, bu erkaklar o'z kuchlarini namoyish etishlari va yirtqichlarni kuzatishlariga yordam beradi. Impala, shubhasiz, antilopalar orasida eng baland jumper, bu har qanday sportchini sakrashga majbur qiladi. U to'siqlardan 9 metrgacha, shu jumladan boshqa zarbalar va savannani ham bosib o'tishi mumkin. Bu boshqa ovqatlanish menyusida bo'lganingizda hayotga
moslashishdir. O'zining sakrash qobiliyati bilan ataladigan antilopaning yana bir turi bu clipringer. Bu Afrikaning janubiy va sharqiy tog'li hududlarida topilgan nisbatan toza. Ularning tog'larga ko'tarilishida yordam beradigan kuchli orqa oyoqlari va o'ziga xos odati bor. O'tishichida atletika
maqsadlariga ko'ra uzunligi va balandligi bo'yicha bo'linadi. Ular joyidan va boshidan ijro etiladi. Hozirgi vaqtda biron bir joydan sakrash rasmiy musobaqalar dasturiga kiritilmagan, lekin asosan jismoniy tayyorgarlik darajasini aniqlash uchun mashg'ulot va mehmon xonalari sifatida ishlatiladi. Atlamalar turli yo'llar bilan amalga oshiriladi. Shunday qilib, siz "egilgan oyoq", "bukish" yoki "qaychi" usulidan va balandlikda "1-qadam", "rulon", "to'lqin", "siljitish", "floppi-flop" usullaridan foydalanib uzunlikka sakrashingiz mumkin. Ba'zi sakrash usullari bir nechta variantga ega. Masalan, «rulonli» sakrash barning orqasida yoki unsiz sho'ng'ish bilan, barni yonboshdan yoki orqadan kesib o'tish, surish yoki pashsha oyog'iga tushish va hokazo. Uch tomonlama sakrash ketma-ket bajariladigan "sakrash", "qadam" va "sakrash" dan iborat. Qutbli tayanch harakatlanuvchi tayanch - qutb yordamida amalga oshiriladi. Ko'pincha mashinkalar haqida statistik ma'lumotlar keltiriladi: ular g'ayrioddiy 25 futga sakrashlari mumkin. Biroq, ehtimol bu uzun bo'yli ertak. Aylanadigan raqam tufayli tuyoqlar samarali silindrsimon bo'lib, antilopani ushlashni kuchaytiradi. Sutemizuvchilarga yopishib olib, sakrash va sakrash bilan tanilgan yana bir tanish guruh mavjud: quyonlar va quyonlar. Xares quyonlardan kattaroqdir, chunki ular kattaroqdir, deydi ekolog Jon Flux. Qizil kanguru sakrash uchun eng katta hayvonlardan biridir. Fluxning so'zlariga ko'ra, quyonlar "yuqori tezlikda uzoq masofaga yugurish uchun juda yaxshi moslangan". Ularning mushaklarida yengil bosh suyaklar, katta yuraklar va to'q qizil tanalar bor. "Bu dovonni juda yaxshi sportchilarga va shuning uchun ajoyib sportchilarga aylantiradi."
oladi, ularning maqsadi kosmosda qobiqlarni iloji boricha uzoq vaqt davomida harakatlantirishdir. Otish qanday amalga oshirilganiga qarab tasniflanadi. Atrofni aylanish bilan tezlashtirish bilan - disk, bolg'a, og'irlik, halqa bilan to'p, otish, nayza, granata, koptok boshning orqasidan tashlanadi. Atlamadan surish yadrodir. Sport qobiliyatiga qo'shimcha ravishda, uzun orqa oyoqlari bilan qo'ylar cho'zilgan tendonlarga ega. Ular kuchli sakrash uchun zarur bo'lgan elastik energiyani saqlab qolishadi. Bu xuddi kanguru kalamushlariga taalluqlidir, ularning xabar berishicha, orqa oyoqlari uzunligi 9 futgacha sakrashga imkon beradi. Bu vazni 5 untsiya dan kam bo'lgan kemiruvchilar uchun juda yaxshi. Delfinlar-delfinlar kanguroning bir xil balandligiga etadi, ammo juda boshqacha sharoitlarda. Shimoliy Amerikaning cho'llarida yashaydigan kanguru kalamushlari mashhur sakrash marsupial avstraliyaliklar bilan bog'liq emas. Kalamushlar o'zlarining uzun quyruqlarini qarshi vazn sifatida ishlatib, mustaqil ravishda harakatning shunga o'xshash usulini ishlab chiqdilar.
(yengil atletika, pentatlon va boshqalar). Odatda ko'p tomonlama tadbirlar kuch, tezlik, chaqqonlik va chidamlilik mashqlarini o'z ichiga oladi - yugurish, sakrash va otish. Bu har tomonlama mashq qilish sportchiga har tomonlama ta'sir etishini talab qiladigan ko'p qirrali ta'sirni aniqlaydi jismoniy fazilatlar . Hozirgi vaqtda ayollar uchun pentatlon va gepatlon eng ko'p tarqalgan; erkaklar uchun dekatlon, gepatlon va beshkurash. Kanguru haqida gapiradigan bo'lsak, qizil kanguru eng katta hayvonlardan biridir. Kislorod talab qiladigan mushaklarda emas, cho'zilgan tendonlarda ishlaydi - sakrash - samarali usul
Oziq-ovqat va suv izlab Avstraliya tupi orqali uzoq masofani bosib o'ting. Qizil kangurular muntazam ravishda 5 fut sakrashadi va ularning maksimal sakrashlari taxminan 10 futga teng. Bu taxminan taqqoslash bilan tengdir, ammo haqiqiy quyonlar va jabibbitlardan unchalik yuqori emas. Dengizga sakrab tushgan hayvonlar ham bor. Serval Janubiy Afrika parvozda qushlarni ushlab turish uchun 5 fut balandlikka chiqishi mumkin.
Atletika kabi qadimiy va boy tarixga ega bo'lgan sportni topish qiyin. Yugurish, sakrash va otish erkak bilan tug'ilib, uning ishi va hayoti bilan chambarchas bog'liq edi. Shu sababli, engil atletika mashqlari birinchi o'yinlar, o'yin- kulgilar va keyin
barcha davlatlar o'rtasidagi musobaqalarning asosiga aylangani tabiiydir. Suvdan sakrash mexanikasi juda xilma-xil bo'lgani uchun, buni zamin keklari bilan taqqoslash qiyin. Ular delfinlarning suv ostida kıvrılması va moment hosil bo'lishini aniqladilar. Ular suvdan chiqishi bilanoq, ularning tanasida kamroq qarshilik kuchi mavjud bo'lib, bu tezlashtirilgan aylanishga olib keladi va bu ularga havoda kuch beradi. Delfinlar nega bunchalik qattiq sakrashi aniq emas. Tadqiqotchilar, bu muloqotda rol o'ynaydi va delfinlarni g'alati bufet kabi muomala qiladigan parazit qoldiqlarini
o'rnini bosadi deb taxmin qilishmoqda. Ba'zi turlar yirtqichlardan qochish uchun sakrashni ishlatsa, boshqalari o'ljalarini qo'lga olish uchun undan foydalanadilar. Bizga ma'lum bo'lgan birinchi Olimpiada miloddan avvalgi 776 yilda bo'lib o'tgan. e. Uning dasturida bitta bosqich (192,27 m) yugurish bo'lgan. XIV Olimpiada o'yinlarida ikki marotaba yugurish yoki diaulos, XV o'yinlarda uzoq masofaga yugurish dolikos bo'lgan (24-bosqich). Miloddan avvalgi 708 yilda e. XVIII Olimpiada o'yinlarida sportchilar yugurish, o'q otish, disk otish, uzunlikka sakrash va kurashdan iborat bo'lgan beshkurashda (beshkurash) bahslarga kirishdilar. Uy hayvonlari mushukiga ega bo'lgan har bir kishi, ular o'yinchoq sichqonlarini, bog'dagi baxtsiz qushlarni va hatto lazer nayzalarini bosib o'tishlari mumkinligini bilishadi. Ularning yovvoyi ajdodlari xuddi shunday yaxshi. Bir oz kichkina mushuk, ehtimol ularning eng uzun langeri. Masalan, Afrikaning janubiy servali parvoz paytida qushlarni ushlab turish uchun 5 fut balandlikka chiqishi mumkin. Katta hayvonlarning balandroq sakrashlari mumkinligini bilamiz, shuning uchun eng katta mushuklar eng yaxshi sakrashchilarga aylanishini taxmin qilish oqilona. Bugungi kunda yashaydigan eng yirik mushuklar Sibir yo'lbarslari bo'lib, ular har bir chegarani 13 futni tozalashga qodir deb ishoniladi. Angliya zamonaviy yengil atletikaning vataniga aylandi. XII asr qo'lyozmalarida allaqachon. Londondagi engil atletika musobaqalari haqida gap boradi. XVI asr o'rtalarida. Kollej talabalari va
undan keyin
universitetlar o'rtasidagi musobaqalar ommalashmoqda. 1866 yilda London Atletik Klubining tashkil etilishi va 1880 yilda Angliya va uning mustamlakalarining barcha
atletika tashkilotlarini birlashtirgan Milliy Atletik Uyushmasi Angliyada yengil atletikaning rivojlanishidagi muhim bosqichlardir. Biroq, yo'lbars devorni bir sakrashda 5 fut o'zgartirganmi yoki u ko'tarilib, strukturaning bir qismiga ko'tarilganmi, noma'lum. Biroq,
biroz kichikroq mushuk, ehtimol, barchaning eng baland g'ildiragi. Hasharotlar orasida jiddiy sakrashga olib keladigan turlar ko'pincha "bunkerlar" deb nomlanadi. Cougarlar, tog 'sherlari va katamaranlar sifatida ham tanilgan, ular texnik jihatdan "katta mushuklar" emas, chunki ular sher, yo'lbars, leopard va yaguar kabi qichqirmasin. Biroq, juda katta o'lchamlarda ular aniq katta mushuklardir: etuk erkak kumaralari elkalariga 3 fut balandlikda va 136 funtgacha og'irlikda bo'ladi. Biroz vaqt o'tgach, AQShda engil atletika rivojlana boshladi. AQShda birinchi engil atletika musobaqasi 1871 yilda, universitet chempionati 1874 yilda va milliy chempionat 1875 yilda o'tkazilgan. XIX asrning 80-yillari oxirida AQSh milliy yengil atletika va havaskorlar uyushmasi tashkil etilgan. Angliya va AQShda rivojlanish bilan bir qatorda, yengil atletika Evropa
qit'asining ko'plab
mamlakatlarida tarqalmoqda: birinchi navbatda Frantsiyada, biroz keyinroq Germaniyada va Skandinaviya mamlakatlarida. Shunday qilib, 19-asrning oxiriga kelib, yengil atletika ko'plab Evropa mamlakatlarida mashhur bo'ldi. Agar rost bo'lsa, u boshqa mushuklardan ko'proq. Biroq, 21 oyoqli sakrashlari bilan bu xira oq quyruqli yog'och bo'lakchilar hali ham chempion bo'lib ko'rinadi. Biroq, bularning barchasi mutlaq sakrash balandliklaridir. Tana hajmiga mutanosib ravishda sakrash haqida nima deyish mumkin? Buni o'rganish uchun biz bir nechta kichik mavjudotlarga qarashimiz kerak. Fleaslar o'zlarini tana uzunligidan 200 baravarga oshirishlari mumkin. Masalan, chigirtka o'zlarini yuqoriga ko'tarish uchun tizzalardagi mushaklardan foydalanadilar. Shafqatsiz cho'l chigirtkasi 10 dyuym balandlikka sakrashi mumkin. Kattalar - bu sakrash: ular maxsus orqa oyoqlari tufayli havoda 5 dyuymni tortib olishlari mumkin. Biroq, baland cho'qqilarni zabt etish shart emas, chunki bahor dumlari buni isbotlaydi. Ushbu gekapodlarning har birida oshqozon ostiga bog'lab qo'yilgan ikki tomonlama tutqich mavjud bo'lib, uni 6 dyuym balandlikka etkazish mumkin. 1912 yilda Xalqaro havaskor yengil atletika federatsiyasi (IAAF) tashkil etildi va shu yildan boshlab dunyo rekordlarini rasmiylashtirish boshlandi. Yengil atletika bo'yicha Rossiya chempionati birinchi marta 1908 yilda bo'lib o'tgan. 1912 yil Stokgolmda bo'lib o'tgan Olimpiya o'yinlarida rus sportchilaridan iborat jamoaning ishtiroki muhim voqea bo'ldi. 1911 yilda tashabbuskorlarning sa'y-harakatlari bilan edibutunrossiya Atletika ixlosmandlari ittifoqi tuzildi, klublar va klublar soni ko'paydi, har yili mamlakat chempionatlari, ko'p kilometrli yugurish va shaharlar o'rtasidagi uchrashuv uchrashuvlari o'tkazildi. Ayni paytda, siz hech qachon burilar tomonidan amalga oshirilgan rekordlar haqida gaplashamizmi, deb hayron bo'lishingiz mumkin. Fleaslar o'zlarini uzunligidan 200 baravarga oshirishlari mumkin. Haqiqiy chempionlar 10 dyuym balandlikka etadigan burga itlariga o'xshaydi. Buning uchun ular orqa oyoqlarini ko'p maqsadli tutqich sifatida ishlatadilar. Ular egilmasdan oldin tortishish uchun yerni tortib olishadi va maxsus oqsilda energiya to'plash uchun
mushaklaridan foydalanadilar. Bu energiya chiqqanda, ularni otish uchun o'ralgan buloq kabi ishlaydi. Musobaqa qoidalari o'quv muassasalarida yugurish, sakrash va otishda Yengil atletika musobaqalari qiziqarli va tartibli bo'lib, ularda ishtirokchilar va tomoshabinlar uchun maksimal darajada qulayliklar yaratilishi uchun tashkilotchilar bir qator tayyorgarlik ishlarini olib borishlari kerak. U musobaqalarga joylarni tayyorlash, jihozlar va inventarizatsiya qilish, sudyalar tarkibini shakllantirishdan iborat. Maktab chempionati dasturini tuzishda (o'rta maktab uchun) yugurish, sakrash va otishni o'z ichiga olishi kerak. O'g'il bolalar uchun bu 100 va 1500 metrga yugurish, qizlar uchun 60 va 800 metrga yugurish bo'lishi mumkin.Ushbu dasturga maktab sharoitida eng uzun va baland sakrashlar kiritilishi kerak. Otishdan - granata, disk otish, otish. Ko'p qirrali musobaqalardan - triatlon yoki beshkurash, (qizlar uchun) va geksatlon yoki pentatlon (o'g'il bolalar uchun). Siz musobaqalarni 4x60 m yoki 4x100 m estafetasi bilan yakunlashingiz mumkin. Qoidalarga ko'ra, musobaqalar o'tkaziladigan joylar ma'lum talablarga javob berishi kerak. Avvalo, yugurish yo'lagi qoplamining holatiga e'tibor berishingiz kerak. Yo'lda, shaxsiy
yo'llarning chegara
chiziqlariga qo'shimcha ravishda, barcha masofalarning umumiy tugatish chizig'i, oxirgi 5 metrdagi chiziqlar va estafeta poygalarida translyatsiya zonalarining chegaralari belgilanishi kerak. Otish va otish sektorlarida siz yerning holatini, ayniqsa itarish va tushish joylarida (sakrashda), shuningdek otish uchun
doiralarning sirt
holatini va
qobiq uchun
maydonlarning to'g'ri joylashishini tekshirishingiz kerak. Har bir dastur turi uchun musobaqalar uchun tegishli jihozlar va inventarlar tayyorlanishi kerak. Sudyalar va kotibiyat uchun maxsus xonalar ajratilishi kerak. Musobaqalar maxsus
hakamlar hay'ati
tomonidan o'tkaziladi. U tarkibiga quyidagilar kiradi: bosh sudya va uning o'rinbosarlari, kotibalar, boshlovchilar, hakamlar va sekretarlar, tur bo'yicha sudyalar jamoalari, ishtirokchilar bilan hakamlar va boshqalar. Sudyalar va hakamlar brigadalari soni musobaqaning miqyosiga, uning dasturiga, soniga qarab
belgilanadi. ishtirokchilar. Maktab musobaqalarida asosiy sudya jismoniy tarbiya o'qituvchisi, sud kengashi a'zolari esa talabalarning mulkidir. Tabiiyki, o'qituvchi sud aktivlarini oldindan tayyorlashga g'amxo'rlik qilishi, hakamlik qoidalari va sudyalarning vazifalari haqida gaplashadigan seminar o'tkazishi kerak. Konditsionerlik qobiliyatini rivojlantirishda atletikaning ahamiyati. Atletik mashqlari maktab o'quvchilarining ko'p qirrali rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Yugurish, sakrash va otish deyarli har bir darsning qismidir. jismoniy tarbiya . Yengil atletika mashqlarining aksariyati tabiiydir, shuning uchun ular har bir o'quvchi uchun mavjud. 10 yoshga kelib, yugurish tezligi kattalar sportchilari - arester uchun xos bo'lgan ko'rsatkichlarga etadi. Ammo, agar siz hozirda maxsus vositalar bilan harakatlarning chastotasiga ta'sir qilmasangiz, unda bu sifat asta-sekin yomonlashadi va 16 yilgacha o'z minimal darajasiga etadi. Qisqa masofaga yuguruvchilarni o'qitishning uzoq muddatli tizimi (8-9 yoshdan boshlab) tezlik, moslashuvchanlik va tezkorlik kabi motor xususiyatlariga maqsadli ta'sirni ta'minlaydi. Ushbu yoshda tezlikni rivojlantirish uchun sakrash, otish, yugurish, shuningdek tezkor yugurish elementlari bilan har xil tashqi va sport o'yinlaridan foydalanish tavsiya etiladi, 10-40 m
segmentlarda 12-13 yoshda tezlikni mashq qilish vositalari bir xil bo'lib qoladi, turli xil mashqlarni faqat bir necha marotaba bajarish. sakrash va sakrash mashqlari, tez yuguradigan segmentlarning uzunligi 60-80 m gacha ko'tariladi. Keksa 14-16 yil davomida harakat tezligi, moslashuvchanlik, tezkorlik va umumiy chidamlilik yaxshilanishi bilan bir qatorda kichik og'irliklarda bajariladigan kuch va tezlikni tabiati mashqlariga ham katta e'tibor berilmoqda ( to'ldirilgan to'plar , dumbbelllar, qum yostig'i va boshqalar). Maktab o'quvchilarining ma'lum bir sakrash yoki otish turlariga odatlanishi, odatda
atletikaning odatiy
mashg'ulotlari boshlanganidan ikki-uch yil o'tgach, ya'ni 13- 14 yoshda o'zini namoyon qiladi. Atlamani sakrashga ixtisoslashgan o'spirinlar uchun bu vaqtda asosiy narsa harakatlarning texnikasini yaxshilash va funktsional imkoniyatlarni oshirishdir. Otish jarayonida dastlabki sportga ixtisoslashish bosqichi 13-14 yoshda boshlanadi. Ushbu davrda mashg'ulotlarda asosan tezkorlik mashqlari qo'llaniladi va ko'p qirrali mashqlar orqali erishiladi. Odatda simulyatsiya mashqlari engil chig'anoqlar va to'ldirilgan to'plar bilan amalga oshiriladi. 15-16 yoshga kelib, yosh otishchilar uchun maxsus mashg'ulotlar hajmi 40-50% gacha kengayadi. Ularda
yorug'lik turlari
Sport
natijalariga erishish chidamlilikning namoyon bo'lishi bilan bog'liq bo'lsa, 11 yoshdan 12 yoshgacha muntazam mashg'ulotlarni boshlash tavsiya etiladi. Bunday holda, asosiy vazifa - har tomonlama jismoniy tayyorgarlik asosida
umumiy chidamlilikni tarbiyalash.
bo'lgan sifat, tomonidanayniqsa jemperlar va to'siqlar. Atletikada kengroq amplituda harakatlarni bajarish va yugurish, sakrash va otish texnikasini muvaffaqiyatli o'zlashtirish bo'g'inlardagi harakatchanlikka bog'liq. Yengil atletika mashqlariga nisbatan maxsus moslashuvchanlikni rivojlantirish uchun maxsus tayyorgarlik talab etiladi. Masalan, shoshilish uchun kestirib, bo'g'imlarda ko'proq harakatlanish talab qilinadi, nayzani tashlovchilar uchun - elkama-elka va boshqalar. Chaqqonlik sportchining o'z harakatlarini muvofiqlashtirish, ma'lum motorli vazifalarni hal qilish qobiliyatiga bog'liq. Yugurish (ayniqsa to'siq), sakrash va otish chaqqonlikni rivojlantiradi, ammo sportchini tarbiyalashda siz ushbu sifatni rivojlantirishga qaratilgan maxsus vositalardan foydalanishingiz kerak - akrobatik mashqlar, gimnastika apparatlaridagi mashqlar, turli
sakrashlar. Yengil atletika turli xil fanlarni o'z ichiga olgan keng qamrovli sport turi. U haqli ravishda sport malikasi deb hisoblanadi, "Shiddatliroq, balandroq, kuchliroq" shiori ostidagi uchta murojaatning ikkitasini ham engil atletika sifatida ko'rib chiqish mumkin. Atletika birinchi Olimpiya o'yinlarining sport dasturining asosini tashkil etdi. Atletika soddaligi, qulayligi va agar xohlasangiz, raqobatbardosh intizomining tabiiyligi tufayli o'z pozitsiyalarini egallashga muvaffaq bo'ldilar. Yengil atletika - yurish, yugurish, sakrash (uzun, baland, uch tomonli, qutbli), otish (disk, nayza, bolg'a), o'q otish va atletika kabi ko'p yo'nalishlarni birlashtirgan sport turlari to'plami. Asosiy va eng mashhur sport turlaridan biri.
Arxeologik topilmalar - vazalar, medalonlar, tangalar, haykallar bugungi kunga yordam beradi, qadimgi yunonlar, keyinchalik rimliklar hozirgi kunda atletika deb ataladigan musobaqalarni o'tkazdilar. Qadimgi yunonlar barcha jismoniy mashqlarni atletika deb atashgan va uni "engil" va "og'ir" ga bo'lishgan. Ular yugurish, sakrash, otish, kamondan otish, suzish va chaqqonlik, tezlikni va yorug'likka chidamlilikni rivojlantiruvchi boshqa mashqlarni o'z ichiga oladi.
Janglar, pugilizm va umuman, kuchlarni rivojlantiradigan barcha mashqlar og'ir atletika bilan bog'liq edi. Bugungi kunda "yengil atletika" degan nom o'zboshimchalik bilan ravshan, chunki uzoq masofalarga yugurish - marafon yoki "o'pkani otish" bolg'ani. mashq
. Eng qadimgi sportchilar musobaqasi, albatta, yugurmoqda. Bugun biz qadimgi Yunonistonning birinchi olimpiya chempioni nomi va miloddan avvalgi 776 yilda sodir bo'lgan ushbu voqea qachon sodir bo'lganini bilganimiz ajablanarli. Olimpiyada Yunonistonning eng qadimgi diniy markazi. Faqat bitta g'olib bor edi, chunki sportchilar ushbu o'yinlarda faqat bir bosqichli yugurishda (taxminan 192 m) musobaqalashgan, shuning uchun "stadion" so'zi. G'olibning ismi Koroibos edi, shekilli, u Elis shahridan kelgan oshpaz bo'lgan. Sankt- Peterburgdagi Ermitajda siz yunon va rim yodgorlik medalonlari, yuguruvchilar tasviri tushirilgan tangalarni ko'rishingiz mumkin. V asrda yunon ustalari tomonidan yasalgan va bo'yalgan chiroyli loydan yasalgan vaza ustiga Miloddan avvalgi Yugurishda to'rtta raqobatchi juda yorqin namoyish etilgan. To'plamda uzunlikka sakrab tushgan sportchining surati tushirilgan vaza mavjud.
Uning qo'lida
zamonaviy dumbbelllarga o'xshash narsani ushlab turishi qiziq. Ular 1,5 kg dan tosh yoki metall edi. va ko'proq vazn. Qadimgi odamlar, bunday dumbbelllar jumperning qo'llarini aniqroq yo'naltirish va yanada to'g'ri moslashishga yordam berishiga ishonishdi. Solnomalar aytilishicha, agar qo'nish
sportchisining oyog'i ikkinchisidan ancha uzoq bo'lsa, sakrash hisoblanmaydi. 1888 yilda Rossiyada birinchi sport klubi Sankt-Peterburg yaqinidagi Tyarlevda tashkil etildi. Zamonaviy yengil atletikaning keng rivojlanishi Olimpiya o'yinlarining (1896) eng yirik xalqaro musobaqalar sifatida tiklanishi bilan bog'liq; yengil atletika bo'yicha milliy chempionatlar o'tkazila boshlandi (Rossiyada har yili 1908- 16 yillarda). 1911 yilda Sankt-Peterburg, Moskva, Kiev va boshqalarda 20 ga yaqin sport ligalarini birlashtirgan Butunrossiya yengil atletika ixlosmandlari ittifoqi tashkil etildi. 1912 yilda Rus. sportchilar dastlab Olimpiya o'yinlarida ishtirok etishdi. 1912 yilda Xalqaro havaskor yengil atletika federatsiyasi (IAAF), boshqaruv idorasi yorug'lik rivojlanishi
Atletika va xalqaro musobaqalar. Birinchi tanlov boyo'g'li. Sportchilar 1918 yilda Petrogradda, 1920 yilda - olimpiada o'yinlari bo'lib, dasturida yengil atletika asosiy o'rinni egallagan: Sibir (Omsk), Priuralskaya (Ekaterinburg), O'rta Osiyo (Toshkent), Shimoliy Kavkaz (Mineralnye Vodi). 1946 yildan beri boyqushlar Sportchilar Evropa chempionatlarida (1934 yildan beri Olimpiya o'yinlari o'rtasidagi teng yillarda), 1952 yildan beri - Olimpiya o'yinlarida qatnashadilar. 1958 yildan beri SSSR va boshqa davlatlar (AQSh, Sharqiy Germaniya, Frantsiya, Buyuk Britaniya, Italiya, Polsha, Chexoslovakiya) sportchilari o'rtasida atletika bo'yicha musobaqalar, taniqli sportchilar xotirasiga bag'ishlangan xalqaro musobaqalar (SSSRdagi Znamenskiy aka-ukalarining yodgorliklari, Y. Kusochinskiy - Polshada) muntazam ravishda o'tkazilib kelinmoqda. , E. Roshitskiy - Chexoslovakiyada va boshqalar) tashkilotlar va gazetalar sovrinlari uchun (SSSRdagi "Pravda" va
"Izvestiya", Frantsiyadagi "Gumanite" va boshqalar), 1964 yildan
- o'smirlar uchun atletika bo'yicha Evropa
chempionati. 1965 yil - Evropa kubogi uchun musobaqalar, 1966 yildan - Evropa chempionati yopildi xonani. Evropa yengil atletika assotsiatsiyasi 1968 yilda tashkil topgan. - 60 ta oxirlar va 70-yillarning boshlarida SSSRni o'z ichiga olgan 35 ta milliy federatsiyalarni birlashtirgan EAA. Osiyo, Afrika, Lotin Amerikasi mamlakatlari, Yangi Zelandiya va Okeaniya atletika federatsiyalari tashkil etilgan.
YUGURIB KELIB UZUNLIKKA SAKRASHNING RIVOJLANISHI Yugurib kelib uzunlikka sakrash – odam uchun tabiiy harakatlar jumlasiga kiritish mumkin bo’lgan mashqlardan biri hisoblanadi. Ehtimol, bu holat uzunlikka sakrash mashqlarining Qadimgi Gretsiyada Olimpia o’yinlarida pentatlonning dastur tarkibiga kiritilishi uchun asos sifatida xizmat qilgan bo’lishi mumkin. 1860 yilda sakrash mashqlari Angliyada Oksford universitetida o’tkazilgan yengil atletika musobaqalari dasturi tarkibiga kiritilgan. Bu musobaqada Angliyalik Pauel 5,28 metr natija ko’rsatib, g’oliblikni qo’lga kiritgan. Biroq, bu engil atletika sport turida rekord natijalar hisoblanishi 6,40 metrdan boshlangan bo’lib, bu natija Angliyalik A.Tosuel tomonidan 1868 yilda qayd qilingan. 1874 yilda etti metrlik masofa D.Leyn tomonidan zabt etilgan (7,05 metr). 1896 yilda Afina shahrida o’tkazilgan Birinchi Olimpiadada uzunlikka sakrash musobaqalarida E.Klark (AQSh) 6,35 metr natijani zabt etib, g’oliblikni qo’lga kiritgan. Uzunlikka sakrash bo’yicha natijalarning sezilarli darajada o’sishi XX asr boshlarida Amerikalik sportchi M.Prinstein tomonidan qayd qilingan bo’lib, bu sportchi 7,50 metrga sakrash orqali dunyo rekordini o’rnatgan. Biroq, 1901 yilda Irlandiyalik P.O'Konnor 7,61 metrlik natija ko’rsatgan va bu natija navbatdagi 20 yil davomida birorta sportchi tomonidan yangilanmagan. 1935 yilda Amerikalik sportchi D.Ouen 8 metrlik masofani zabt etishning uddasidan chiqadi (8,13 metr). D.Ouen tomonidan qayd qilingan ushbu dunyo rekordi 1960 yilga qadar saqlanib qolgan. 1950 – yillarning oxirlaridan 1960 – yillar boshlarigacha bo’lgan davrda yugurib kelib uzunlikka sakrash musobaqalarida ikkita etakchi sportchilar – R.Boston (AQSh) va I.Ter-Ovanesyan (Sobiq Ittifoq) o’rtasida qizg’in bellashuvlar amalga oshgan va bu I.Ter- Ovanesyan (Sobiq Ittifoq) tomonidan dunyo rekordining 8,35 qiymatga ko’tarilishga olib kelgan. 1968 yilda Mexikoda o’tkazilgan Olimpiada musobaqalarida B.Bimon tomonidan favqulotda darajada tengsiz rekord natija – 8,90 metr natija qayd qilingan. Faqat 1991 yilga kelib boshqa bir Amerikalik sportchi M.Pauell tomonidan bu natija 5 sm ga uzaytirilgan – ya’ni, bu sportchi 8,95 metrni zabt eta olgan. Hozirgi vaqtgacha bu dunyo rekordi natijasi yangilanmagan. Uzunlikka sakrash musobaqalari rivojlanish tarixi shundan dalolat beradiki, ayollar o’rtasida bu sport turi bo’yicha dastlabki dunyo rekordi 1928 yilda qayd qilingan bo’lib, bu natija Yaponiyalik sportchi ayol – K.Xitomi (5,98 metr) hisobiga yozilgan. 1939 yilda bu natijani Germaniyalik K.Shulst yaxshilashga muvafaq bo’lgan (6,12 metr), 1943 yilda esa – Gollandiyalik F.Blankers – Koen yangi natijani qayd qiligan bo’lsa (6,25 metr), 1954 yilga kelib Yangi Zelandiyalik I.Uilyam 6,28 metrga sakrash natijasini qo’lga kiritgan.
1955 yilda dunyo rekordchisi birinchi marta Sobiq Ittifoqda G.Popova – Vinogradova tomonidan qayd qilingan (6,31 metr), keyin esa 1961 yildan 1964 yilga qadar T.Shelkanova tomonidan dunyo rekordi
6,70 metrga
yaxshilangan. Navbatdagi bosqichlarda dunyo miqyosida ayollar o’rtasida yugurib kelib uzunlikka sakrash musobaqalari bo’yicha rekord natija Angliyalik M.Rend (6,76 metr), Ruminiyalik V.Viskopolyan (6,82 metr), X.Rozendal (6,84 metr), Sobiq Germaniya Federativ respublikasi sportchisi A.Foyg (6,92 metr) va 3.Zigl (6,99 metr) kabilar tomonidan yaxshilangan. Uzunlikka sakrash bo’yicha 7 metrlik masofa 1978 yilda Sobiq Ittifoqlik sportchi ayol S.Bardausken tomonidan qayd qilingan (7,07 va 7,09 metr). 1982 yildan 1985 yilga qadar sakrash bo’yicha dunyo rekordchilari sifatida Ruminiyalik sportchilar – A.Stanchu – Kushmir va V.Ioneska qayd qilinadi, ular tomonidan dunyo rekordi natijasiga besh marta to’g’rilash kiritilgan (7,15; 7,20; 7,21; 7,23 va 7,43 metr). A.Stanchu – Kushmir tomonidan o’rnatilgan so’nggi dunyo rekordi (7,43 metr) Germaniyalik sportchi X.Drexsler tomonidan yaxshilangan (7,44 va 7,45 metr). Jumladan, 7,45 metrlik masofani zabt etish uchta ayol sportchi tomonidan ko’rsatilgan – X.Drexsler (Sobiq GDR), D.Djoyner – Kersi (AQSh) va G.Chistyakova (Sobiq Ittifoq). 1988 yilda G.Chistyakova tomonidan 7,52 metr natija qo’lga kiritilgan va u yagona dunyo rekordchisiga aylangan. Uzunlikka sakrash
texnikasini takomillashtirish tarixi ko’rsatishicha, harakatlar tavsiflari quyidagi uchta omil bilan aniqlanadi: jumladan, yugurish tezligi, sakrashda tiralib itarilish quvvati, erga tushishda samaradorlik. Qadimgi Grestiyada o’tkazilgan Olimpia o’yinlarida uzunlikka sakrash musobaqalari qo’lda gantel ushlab turgan holatda bajarilgan. Gantellarning og’irlik qiymati 2,25 dan 10 funtgacha
bo’lganligi qayd qilinadi (1 funt = 453 gramm). Qo’lga kiritiluvchi natija ko’p jihatdan gantellarning siltanishiga bog’liq bo’lgan. Atlet sakrash vaqtida gantellarni shunday holatda ushlaydiki, bunda uchish o’rtasida uning oyoqlari va qo’llari oldinga cho’zilgan holatda, deyarli o’zaro parallel holatda joylashadi. Erga tushish oldidan gantellardan bo’shatish maqsadida, qo’llarning orqaga faol holatda harakatlanishi amalga oshiriladi. Bunda tanaga ham uchish uzunligini oshirish uchun qo’shimcha ta’sir ko’rsatiladi. Greklar rekord natijalarni qayd qilishga emas, balki sakrash uslubiga katta e’tibor qaratishgan. Bu holat albatta ushbu sport turi bo’yicha ular tomonidan erishilgan natijalar haqida ma’lumotlar deyarli mavjud emasligini belgilab beradi. Yengil atletikaning zamonaviy rivojlanish bosqichi boshlanishi XIX asr hisoblanadi, bu davrga kelib sportchilar sakrashning turli xil variantlaridan foydalana boshlashgan (uchish fazasidan boshlab). Bu yerda kuchli darajada bukilgan oyoqlar bilan va tizzalarni gavda oldida iloji boricha yuqoriga ko’tarish orqali uchish holati muhim o’rin tutadi («oyoqlarni bukish»), shuningdek bu holat ma’lum darajada oyoqlarning yugurish harakatlariga o’xshab ketishi («qaychi» prototipi) qayd qilinadi. Uzunlikka sakrashning «qaychi» usulida zamonaviy variant Amerikalik sportchi M.Prinsteyn tomonidan ishlab chiqilgan bo’lib, bu usul 1898 yilda namoyish qilingan. 1930 – yillarda «bukilish» usulida sakrash varianti keng ommalashgan bo’lib, bu usul Finlyandiyalik sportchi V.Tuulos tomonidan ishlab chiqilgan.
Sarkashning oqilona texnikasini qidirish natijasida havoda umbaloq oshish (salto) orqali sakrashdan foydalanish sinovdan o’tkazilgan. Biroq, Yengil atlektika Xalqaro federatsiyasi qaroriga ko’ra, bu sakrash usuli jarohatlanishga olib kelishi ehtimolligi darajasi yuqoriligi sababli ta’qiqlangan. Hozirgi vaqtda uzunlikka sakrashda «qaychi» usuli keng tarqalgan. Biroq, ko’pincha musobaqalarda «oyoqlarni bukish» va «bukilish» usullarida sakrash bajarilishini ham kuzatish mumkin.
HATLAB SAKRASHNING RIVOJLANISHI Uch hatlab sakrash – yengil atletikaning murakkab turi hisoblanadi. Bu sport turi yugurish va uchta ketma – ketlikda bajriluvchi elementlardan – «sаpchish», «qadam tashlash» va «sakrash»dan tashkil topadi. Birinchi elementni («sаpchish») bajarish vaqtida sportchining tayanch – harakatlanish apparati yuklama zo’riqishini his qiladi, bunda tana og’irligidan 5 – 7 marta katta qiymatdagi, 1000 kg ga yaqin yuklama qayd qilinadi. Yugurish vaqtida sportchi tezlikni rivojlantiradi, bunda u 10,3 – 10,8 m/s qiymatdagi tezlik oladi. Dinamik zarbani engib o’tish bilan bog’liq holatda va itarilish vaqtida harakat yo’nalishi o’zgarishiga bog’liq sakrashning har bir elementida sportchi 0,6 – 0,8 dan 0,9 – 1,5 m/s gacha tezlik qiymatini yo’qotadi va uchinchi element («sakrash») bor – yo’g’i 8,0 – 8,5 m/s qiymatdagi tezlikda amalga oshiriladi. Jismoniy jihatdan tayyorgarlik, texnik tayyorgarlik darajasi bo’yicha individual xususiyatlardan kelib chiqqan holatda, har bir sportchi tomonidan yugurish masofasini 35 metrdan 45 metrgacha tanlanadi. Shuningdek, alohida elementlarning ya’ni, «sаpchish» + «qadam tashlash» + «sakrash» uzunlik masofasi nisbatlari o’zaro farqlanadi. Shunday qilib, tezlik sifati ustunlik qiluvchi sportchilarda jismoniy tayyorgarlik darajasi holatida bu qiymat 33 + 31 + 36%ni tashkil qilishi, kuch sifati ustunlik qiluvchi sportchilarda esa – 37 + 32 + 31% va «universal» sportchilar uchun – 38 + 30 + 32%ni tashkil qilishi maqsadga muvofiq hisoblanadi. Uch hatlab sakrash – bu yengil atletikaning eng qadimiy turlaridan biri hisoblanadi. Ko’p marta takroriylikdagi sakrash musobaqalari haqida eramizdan oldingi VIII asrga tegishli bo’lgan yozma manbalarda ma’lumotlar keltiriladi, eramizgacha 708 yilda o’tkazilgan XVIII Olimpia o’yinlarida pentatlon (bu sport turi tarkibiga ko’p marta takroriylikda sakrash ham kiritilgan) bo’yicha dastlabki chempion Lankaniyalik Lampis bo’lganligi keltiriladi. Navbatdagi davrlarda sakrash texnikasi va mashqlar tarkibidagi elementlar miqdori doimiy ravishda o’zgartirib borilgan, bu holat Evropa va Amerika mamlakatlarining iqlim va tabiiy shart – sharoitlaridan kelib chiqqan holatda amalga oshirilgan. Yakuniy holatda, uch hatlab sakrashning quyidagi uchta texnik uslublari shakllangan: jumladan, Grekcha «qadam tashlash» + «qadam tashlash» + «sakrash», Irlandiyacha «sаpchish» + «sаpchish» + «sakrash» va Shotlandiyacha «sаpchish» + «qadam tashlash» + «sakrash». 1908 yilda sakrashning Shotlandiyacha uslubi qonuniylashtirilgan va bu qoidalar hozirgi kunga qadar saqlanib qolgan. 17 metrlik masofaga sakrash natijasi navbatdagi Olimpiada yili hisoblangan 1968 yilda qayd qilingan. XIX Olimpia o’yinlarida (Mexiko, 1968 yil) 17 metrlik masofani D.Djentile (Italiya) zabt etgan (17 metr 22 sm), shuningdek N.Prudensio (Braziliya) tomonidan 17 metr 27 sm, V.Saneev (Sobiq Ittifoq) tomonidan esa – 17 metr 39 sm natija qayd qilingan va yangi Olimpia rekordi o’rnatilgan. 1971 yilda Kubalik sportchi P.Duenyas 17 metr 40 sm masofaga sakrashni amalga oshirgan, biroq 1972 yilda V.Saneev 17 metr 44 sm masofani zabt eta olgan. 1971 yil 15 – oktyabr sanasida Mexiko shahrida o’tkazilgan musobaqalarda Braziliyalik J.Oliveyra tomonidan 17 metr 89 sm masofa zabt etilib, yangi dunyo rekordi o’rnatilgan, bu natija 10 yil davomida o’zgarmasdan saqlanib qolgan bo’lib, faqatgina 1985 yilda Amerikalik U.Benks 18 metrga yaqin masofaga sakrashni amalga oshira olgan (17 metr 97 sm). Hozirgi vaqtda yugurib kelib, uch hatlab sakrash sport turi bo’yicha dunyo rekordi Angliyalik D.Edvards hisobiga yozilgan bo’lib, bu sportchi tomonidan 18 metr 29 sm natija qayd qilingan. Yugurib kelib, uch hatlab sakrash sport turining ayollar o’rtasida ommalashtirilishi 1992 yilda boshlangan. Dunyoda birinchi ayol rekordchi sportchi bu yo’nalishda Ukrainalik I.Kravest (Geteborg, 1995 yil) hisoblanib, bu sportchi 15 metr 50 sm natijani qayd qilgan. Shuningdek, bu sportchi 1996 yilda Atlanta shahrida o’tkazilgan ushbu sport turi bo’yicha Olimpia chempioni hisoblanadi.
YUGURIB KELIB BALANDLIKKA SAKRASHNING RIVOJLANISHI
Balandlikka sakrash sport musobaqalari turi sifatida juda qadimdan ma’lum hisoblanadi. Ushbu yengil atletika sport turining rivojlanishi sakrash texnikasining evolyustiyasi bilan chambarchas bog’liq hisoblanadi
Dastlab, to’g’ridan – to’g’ri yugurib kelib, oyoqlarni yig’ib sakrash usuli mavjud bo’lgan (36.1a – rasm). Bu usul nisbatan samarali bo’lib, bunda oshib o’tiluvchi planka sakrovchining OSMT uchish traektoriyasi yuqorigi nuqtasidan 35 – 40 sm pastda joylashishi mumkin. «Hatlab o’tish» usuli (36.1b – rasm) sakrash texnikasi rivojlanishida oldinga sezilarli qadam tashlash bilan amalga oshiriladi. Planka orqali siltanuvchi va itariluvchi oyoqlarning ketma – ketlikda o’tkazilishi hisobiga sportchilar OSMT dan 20 – 25 sm quyida joylashgan balandlikni zabt eta olishlari mumkin. Sakrashning bu usuli deyarli 30 yil davomida etakchi sifatida o’rin tutgan. Bu usuldan birinchi dunyo rekordchisi R.Maychl foydalangan (167,6 sm, Angliya, 1064 yil).
LANGARCHO’P BILAN SAKRASHNING RIVOJLANISHI Langarcho’p bilan balandlikka sakrash sport mashqlari sifatida birinchi marta Angliyada, 1866 yilda o’tkazilgan mamlakat chempionatida musobaqalar tarkibidan joy egallagan bo’lib, bunda dastlabki g’olib sifatida D.Uiler qayd qilingan va u 3,07 metr natija ko’rsatgan. Bu vaqtda sport anjomi (snaryad) sifatida qattiq va og’ir daraxt (qora qayin, shumtol, gikori) yog’ochidan sakrash tayog’i yasalgan. Bu anjomga va sakrash texnikasiga belgilangan maxsus talablar mavjud bo’lmagan. Shu sababli, ayrim sportchilar tayanib sakrash uchun tayoqning uchki qismiga uch oyoqli metaldan yasalagan tirgak o’rnatib olishgan. Yugurib borgan sportchi tayoqning uchki qismida joylashgan uch oyoqchali tirgakni planka oldida erga qadagan holatda qo’llari yordamida mahkam ushlagan holatda, arqondan sakrash ko’rinishida plankadan oshib o’tishni amalga oshirgan. Keyinchalik oyoqlarni ko’targan holatda, tayoqqa tiralib, plankadan oshib o’tish amalga oshirilgan. 1889 yilda birinchi marta langarcho’p bilan sakrash musobaqalari tartibi ishlab chiqilgan bunda o’zgartirishlar kiritilgan, jumladan tayoqni qo’llar yordamida quchoqlab ushlash ta’qiqlangan. Tayoqchani tirash uchun maxsus qutilardan foydalanilgan. Bu o’zgartirishlar yugurish uzunligi masofasi va tezligini oshirishga olib kelgan. Og’ir va foydalanishga noqulay bo’lgan sarkash tayoqlari o’rniga engil, elastik holatdagi bambuk yog’ochidan ishlangan
tayoqlardan foydalanish belgilangan. Sakrash texnikasiga kiritilgan o’zgartirishlar natijalarning tezlik bilan o’sishiga olib kelgan. Jumladan, 1912 yildayoq M.Rayt (AQSh) tomonidan 4 metrlik balandlik zabt etilgan. Bambuk yog’ochidan tayyorlangan langarcho’p bilan balandlikka sakrashda erishilgan maksimal qiymat 4,77 metrni tashkil qiladi (K.Uormyerdam, AQSh, 1942 yil). Bambuk yog’ochidan tayyorlangan tayoqlar mustahkamligi bilan alohida darajada ajralib turmagan, ko’pincha holatlarda sinib ketgan, namlik va harorat o’zgarishlariga yomon holatda reaksiya ko’rsatgan. Bambuk yog’ochidan tayyorlangan tayoqlar 1945 yilgacha musobaqalarda foydalanilgan. Metaldan yasalgan tayoqlar nisbatan mustahkam va ishonchli bo’lsada, biroq elasiklik xususiyati kamligi sababli natijalarning sezilarli qiymatda o’sishiga olib kelmagan. Faqatgina, 15 yil o’tganidan keyingina Amerikalik sportchi R.Gutovski oldin erishilgan natijani 1 sm ga yaxshilashga muvafaq bo’lgan. 1960
yilda Rim
shahrida o’tkazilgan XVII Olimpiada musobaqalarida Amerikalik sportchi D.Breggu o’z vatandoshi tomonidan o’rnatilgan dunyo rekordini yaxshilashga muvafaq bo’lgan (4,80 metr). Albatta, bunda elastik xususiyatga ega bo’lgan sintetik tayoqlar yaratilmaganda balandlikka sakrash bo’yicha dunyo miqyosidagi olg’a ketishlar tempini tasavvur qilish qiyin bo’lar edi. 1963 yilda tomonidan bu ko’rinishda yaratilgan langarcho’p bilan besh metrlik balandlik zabt etilgan. Yangi yaratilgan sakrash tayog’i ichi bo’sh quvur shakliga ega bo’lib, «fiberglas» sintetik materialidan
(alyuminiy va po’latdan mustahkam hisoblangan, epoksid smola bilan biriktirilgan shishatola) yasalgan, uzunligi 5 metr, og’irligi qiymati 4 – 5 kg ga teng hisoblanadi. Shuningdek, 5 metrlik balandlik zabt etilishi sportchilarning sakrash davomida erga tushish joyiga alohida diqqat – e’tibor qaratish talabini yuzaga keltirgan bo’lib, bunda yog’och material qipig’i va qirindisi o’rniga yumshoq parolon materialdan foydalanishga o’tilgan. Olti metrlik balandlik birinchi marta S.Bubka tomonidan 1985 yilda zabt etilgan bo’lib, ushbu sportchi tomonidan dunyo rekordi o’rnatilgan (6,14 metr). Afina shahrida o’tkazilgan XXVIII Olimpia o’yinlarida chempionlar sifatida 5,95 metr natija bilan M.Timoti (AQSh), ayollar o’rtasida 4,91 metr natija bilan E.Isinbaeva (Rossiya) kabi sportchilar qayd qilingan. Hozirgi vaqtda Langarcho’p bilan balandlikka sakrash bo’yicha erkaklar o’rtasida dunyo rekordi Ukrainalik Sergey Bubkaga tegishli bo’lib, 1994 yil, 6,14 m natija qayd etgan bo’lsa, Langarcho’p bilan balandlikka sakrash bo’yicha ayollar o’rtasida dunyo rekordi Rossiyalik Yelena Isinbaevaga tegishli u 2009 yil, 5,06 m natijani qayd etgan. Download 401.25 Kb. Do'stlaringiz bilan baham: 
|