[-]

BASKETBOL

Nazariy ma'lumotlar

1. Shaxsiy gigiyena va kun tartibi to‘g‘risidagi ma'lumotlar. 2. Ertalabki gimnastikaning ahamiyati.

3. Sport zalida va sport maydonida odob saqlash qoidalari.

O‘quvchilarga qo‘yilgan talablar

Hujumda, tik turgan holatda har tomonlarga siljib yurishlarni bilish, bir joyda

turib, juft-juft bo‘lishib, to‘pni ikki qo‘llab ilib olish va ko‘krakdan uloqtirish; to‘pni o‘ng va chap qo‘llar bilan joyda va qadamlar bilan to‘g‘riga, yerga urib olib yurish; yugurib kelib ikki qadamda to‘xtash; to‘pni pastdan savatga ikki qo‘llab shitga urib tashlash vajarima chizig‘idan tashlash (3 m).

O‘quv mezonlari (majburiy emas)

1. Barcha o‘rganilgan basketbol elementlarini bajarish (bajarish texrdkasi

baholanadi).

2. Juftlikda to‘pni 20 soniya ichida 2 m masofada bir-biroviga uloqtirish

(qoniqarli — 6).

3.2m masofadan 45° burchakdan to‘pni shitga tekizib halqaga 3 marta har tomondan tushirish (3 marta tushirish — a'lo, 2 — yaxshi, 1 — qoniqarli).

4. Jarima chizig‘idan (3 m) ikkala qo‘llar bilan pastdan halqaga tashlash (7 imkoniyatdan 3 marta — a'lo, 2 -yaxshi, 1 — qoniqarli).

Uyga beriladigan topshiriqlar.

1. Bir oyoqda arg‘amchida sakrash, 25—20—15 marta (baholar «5», «4», «3»). 2. Turganjoyda tizzalami ko‘tarib sakrash (2x4 martadan o‘g‘il bolalar va 3

martadan qiz bolalar).

FUTBOL

Nazariy ma'lumotlar

Harakatlanish rejimi. O‘quvchilar bajaradigan jismoniy mashqlarning salomatlikni mustahkamlashga, qomatni raso bo‘lishiga, aqliy va jismoniy ish qobiliyatining oshishiga ta'siri. Chiniqish qoidalari, o‘quvchilarning kun tartibi va ovqatlanishi. Futbolchilarning o‘yinda o‘zini tutishi va xavfsizlik qoidalariga rioya qilishi. Yosh futbolchilarning sport formasi va kiyimlari.

HARAKATLI O‘YINLAR

Nazariy ma'lumotlar

Harakatli o‘yinlarning bolalar harakat tayanch malakalarini o‘sishi va rivojianishidagi ahamiyati. Harakatli o‘yinlarning ochiq havoda o‘tkazilishining ahamiyati. Harakatli o‘yinlarning o‘tkazilishida hayotiy faoliyat uchun zarur bo‘lgan jismoniy sifatlarni, o‘yinlar jarayonida sport maydonida yoki sport zalida o‘quvchilarni tartib-intizomni saqlashi va o‘yin qoidalariga rioya qilishi to‘g‘risida.