1 – Мавзу: Гандболни келиб чиқиш тарихи. Режа

Фойдаланилган адабиётлар
1. Ўзбекистон Республика Президентининг “Болалар спортини ривожлантириш тўғрисида”ги Фармони. Тошкент, 2002 йил 24 октябр.
2. Каримов И.А. «Ўзбекистон болалар спортини ривожлантириш жамгармасини тузиш тўғрисида» фармон. 2002 й.
3. Каримов И.А. «Ўзбекистон болалар спортини ривожлантириш жамгармаси фаолиятини такомиллаштириш чора-тадбирлари тугрисида» фармон. 2004 й.
4. Каримов И.А. «Ўзбекистонда жисмоний тарбия ва спортни янада ривожлантириш чора-тадбирлари тугрисида» қарор. 1992 й.
5.Ўзбекистонда жисмоний тарбия ва спортни янада ривожлантириш чара-тадбирлари тўғрисидаги қарар. 27-май 1999 йил.
6. “Ўзбекистонда жисмоний тарбия ва спорт тўғрисида” ги Ўзбекистон Республикаси Қонунига ўзгартиришлар ва қўшимчалар киритиш ҳақидаги қарор. 26-май 2000 йил.
7. Каримов И. А. «Соғлом авлод бизнинг келажагимиз». Соғлом авлод дастурини тасдиқлашга бағишланган мажлисда сўзлаган нутқи. Т. 2000 й.
8. Вардиашвили И. Р ва бошқ.. Талабаларнинг илмий билиш фаолиятлари. Қарши, “Насаф” нашриёти, 2006. 8-б.
9. Гандбол. БЎСМлар учун дастур. Т., 2004. 4-б.
10. Гончарова О.В. “Ёш спортчиларнинг жисмоний қобилиятларини ривожлантириш”. Т., ЎзДЖТИ матбаа нашриёти бўлими, 2005 й. 36-б.
11. Жисмоний тарбия назарияси ва услубияти. Проф. Р.Саломовнинг умумий таҳрири остида. 1 том. Т., “ИТА Пресс” нашр., 2014. 86-б.
12. Керимов Ф.А. Спорт соҳасидаги илмий тадқиқотлар. Т., “Зар қалам” нашр., 2004. 103-б.
13. Павлов Ш.К. ва бошқ. Гандбол мутахассислиги талабаларининг ўқув-тақиқот ишлари. Т., 1991. 17-б.
14. Павлов Ш.К. Қўл тўпи: Дарслик. –Т., 1990. 186-б.
15. Павлов Ш.К. Қўл тўпи: Мусобақа қоидалари. –Т., 2006. 12-б.
16. Павлов Ш.К, Акрамов Ж, Абдурахмонов Ф. “Гандбол”. Жисмоний тарбия институти ва жисмоний тарбия факультетлари талабалари учун дарслик. ЎзДЖТИ нашриёт-матбаа бўлими. Т., 2005 й. 194-б.

Гандбол ўйин қоидалари
Режа
1..Асосий қоидалар
2. Майдон ўлчамлари
3. Ёш гандболчиларни тайёрлаш.
Қўл тўпи ўйинида тўп билан ва тўпсиз усуллар бажарилади. Қўйилган мақсадга эришмоқ учун ўйинда қўлланадиган хилма-хил махсус усуллар йиғиндиси қўл тўпи техникасини ташкил этади.
Техник усуллар – бу қўл тўпи ўйинини вужудга келтириш воситаси демакдир. Юксак спорт натижаларига кўп жихатдан гандболчиларнинг ана шу ҳилма-хил воситаларни қанчалик тўлиқ билишига, рақиб жамоа ўйинчилари қаршилик кўрсатаётган, кўпинча эса чарчоқ ортга бораётган шароитда ўйин жараёнидаги турли ҳолатларда уларни қанчалик мохирлик билан, самарали қўллашга боғлиқ. Қўл тўпи техникасини яхши билиш гандболчининг хар томонлама тайёргарлиги ва ҳар жихатдан камол топишинг ажралмас қисмидир.
Ўйин тараққиётининг юз йилдан ортиқ тарихи мобайнида гандбол техникасида муайян ўзгаришлар рўй берди. Бу тараққиётнинг асосий йўналишлари қуйидагилардан иборат: аввал кенг тарқалган 11х11 ўйин ўрнига ҳозирги кунда шиддатли, доимий юқори тезликда харакат қилувчи ўйинлар вужудга келди.
Ўйин техникасида хужум ваҳимоя бир-биридкан фарқ қилади. Тўпни илиш, узатиш,олиб юриш вадарвозага отиш хужум техникасига тегишлидир. Тўп йўлини тўсиш, унитутиб олиш,уриб қайтариш вадарвозабон ўйин техникаси ҳимоясида қўлланилади.
Майдонда хужумчи ваҳимоячи сифатида харакат қилиш ҳамда алдамчи харакатлар усули ўйин техникасининг асосини ташкил этади. Дастлабки ҳолат – туриш, тайёргарлик вахаракат қилишни белгилайди. Баланд вапаст ҳолатда туриш ҳар хил, қайси ҳолатда туришни вазият белгилайди. Замонавий гандболда кўпинча баланд ҳолатда туриш (оёқлар озгина букилиб), оралиғи елка кенглигида, гавда сал олдинга эгилиб, қўллар букилган ҳолатда тутилади.
Қайси ўйинчи майдонда тез ва тежамли характ қилса, ўша ўйинчи кўпроқ фойда келтиради. Шунинг учун хар бир ўйинчи тез старт олишни, ён томон билан юришларни, югураётиб йўналишни ўзгартиришни, тўхташ васакрашни, орқа билан эркин олдинга юришни билиши шарт.
Қўл тўпи ўйининг таснифи техник усулларни умумий махсус белгиларга қараб гурухларга бўлишдан иборат. Ўйин фаолияти тавсифига қараб гандбол техникасида 2та йирик бўлим ажратилади:
1.Майдон ўйинчиси техникаси.
2.Дарвозабон техникаси.
Ҳар қайси бўлим харакатланиш техникаси ва тўпни бошқариш техникаси бўлимчаларига ажратилади. Кичик бўлимлар турли усулларда ижро этиладиган аниқ техник усуллардан – ҳаракатланиш техникаси услублари ваусулларидан иборат. Булардан майдон ўйинчилари ва дарвозабон фойдаланади. Усул ватурларда ҳарактнингасосий механизми умумий бўлиб, деталлари билангина фарқланади. Ҳар хил усулни ижро этиш шартлари гандбол техникасини янада турли-туман қилади.
Ўрганилаётган материални сурункалаштириш усул турларини тузикроқ тушунишга, уларни туғри тахлил қилишга, таълим ваолинган билимларни такомиллаштириш вазифаларини мувоффақиятлиҳал қилишга ёрдам беради.