1. Гигиенические принципы закаливания, их физиологическое обоснование. Специфический и неспецифический эффект закаливания

Врачебный контроль проводится по определенный схеме с включением функциональных проб (см. разделы по тестированию и функциональным методам исследования): степ-теста, пробы Мартине, PWC₁₅₀, биохимии крови и др. При оценке функциональной пробы необходимо учитывать не только сдвиги частоты сердечных сокращений (ЧСС), ЧД, АД, но и особенности восстановительного периода.
О положительном влиянии занятий физкультурой свидетельствуют следующие показатели реакции кардиореспираторной системы: восстановление (ЧСС) через 4–5 мин, хорошее настроение, аппетит, сон и другие субъективные показатели.

Список использованных источников

1 Амосов, Н.М. Раздумья о здоровье: учеб. пособие для вузов / Н.М. Амосов. – М.: Молодая Гвардия, 1978. – 104 с.
2 Бальсевич, В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов. – Киев, 1987. – 226 с.
3 Басов, А.В. Образ жизни и наше здоровье: учеб. пособие для вузов / А.В. Басов, В.Г. Запорожниченко, Л.Ф. Тихомирова. – Ярославль: Верх.-Волжское, 1989. – 128 с.
4 Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. пособие для вузов / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова. – М.: Академия, 2002. – 240 с.
5 Гайс, И.А. Учись ходить быстро: учеб. пособие для вузов / И.А. Гайс. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 110 с.
6 Гилмор, Г. Бег ради жизни / Г. Гилмор. – М.: Физкультура и спорт, 1973. – 121 с.
7 Готовцев, П.И. Долголетие и Физическая культура: учеб. пособие для вузов / П.И. Готовцев. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 96 с.
8 Демин, Д.Ф. Врачебный контроль при занятиях физической культурой: учеб. пособие для вузов / Д.Ф. Демин. – М.: Физкультура и спорт, 1994. – 221 с.
9 Климов, А.Н. Быть или не быть инфаркту: учеб. пособие для вузов / А.Н. Климов, Б.М. Липовецкий. – М.: Медицина, 1987. – 80 с.
10 Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. пособие для вузов / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 542 с.
11 Смирнов, В.Н. Физиология физического воспитания и спорта: учебник для вузов / В.Н. Смирнов, В.И Дубровский. – М.: Владос – Пресс, 2002. – 608 с.