1. Gimnastika, uning vazifalari va uslubiy xususiyatlari Gimnastika vazifalari

Гимнастика в системе физического воспитания

AMALIY GIMNASTIKANING XUSUSIYATLARI

1 . Gimnastika, uning vazifalari va uslubiy xususiyatlari

Gimnastika vazifalari:

• 
  ta'lim (bilim, ko'nikmalarni shakllantirish);
  
• 
  shartli (jismoniy fazilatlarni rivojlantirish - kuch, tezlik, chidamlilik, epchillik, moslashuvchanlik);
  
• 
  o salomatlik (pozitni shakllantirish, salomatlikni mustahkamlash, immunitetni mustahkamlash va boshqalar);
  
• 
  tarbiyaviy (irodaviy fazilatlarni, estetik his-tuyg'ularni, kundalik odatlarni va boshqalarni tarbiyalash)
  

Gimnastikaning uslubiy xususiyatlari:

• 
  juda ko'p turli xil mashqlar;
  
• 
  jalb qilingan organizmga ko'p qirrali ta'sir;
  
• 
  musobaqa qoidalariga muvofiq, muayyan uslubda mashq bajarish ;
  
• 
  keng imkoniyatlar (shuning uchun gimnastikaning yangi turlari va yo'nalishlarini yaratish);
  
• 
  erta yoshdan qarigacha gimnastika bilan shug'ullanish imkoniyati .
  

2. Qisqacha tarixiy ma’lumotlar

• 
  qadimgi dunyoda gimnastika;
  
• 
  o'rta asrlarda gimnastika;
  
• 
  Uyg'onish davridagi gimnastika;
  
• 
  gimnastikaning milliy tizimlari (nemis, shved, frantsuz, sokol);
  
• 
  zamonaviy dunyoda gimnastika.
  

3. Gimnastikaning turlari

3.1. Sport turlari:

• 
  gimnastika;
  
• 
  badiiy gimnastika;
  
• 
  sport akrobatikasi;
  
• 
  sport aerobikasi.
  

3.2. Salomatlik turlari

• 
  ertalabki gigienik gimnastika (zaryad);
  
• 
  kirish gimnastikasi;
  
• 
  jismoniy tarbiya pauzasi ;
  
• 
  ta'lim muassasalarida va ishda jismoniy tarbiya;
  
• 
  fizioterapiya;
  
• 
  ayollar gimnastikasi;
  
• 
  badiiy gimnastika va uning turlari;
  
• 
  Gimnastikaning sharqiy turlari.
  

3.3. Gimnastikaning tarbiyaviy va rivojlantiruvchi turlari

• 
  asosiy gimnastika;
  
• 
  ayollar gimnastikasi;
  
• 
  professional gimnastika;
  
• 
  atletika gimnastikasi.
  

4. Gimnastika vositalari

4.1. Jangovar mashqlar (SU):

- jang qilish texnikasi

- qurilish,

- qayta qurish,

- harakat,

- teshiklar, yopilishlar.

http://azkurs.org