jismoniy tarbiya bo‘yicha yakka tartibda ishlash
|
Dushanba _______________ dan ikki Qo‘l bilan koptokni yuqoriga irg‘itish va uni ushlab olish.
Seshanba ___________ dan polda yotgan arqon ustidan yonlama yurishni o‘rganish.
Chorshanba ___________ dan kaft va tovonga tayanib emaklashgni takrorlang
Payshanba _______ dan polda yotgan arqon ustidan yonlama yurishni o‘rganish.
Juma _________ dan bir va ikki oyoqda sakrash.
|
Dushanba _________ dan olg‘a siljish bilan bir va ikki oyoqda sakrash.
Seshanba __________ dan bir-biriga koptokni yumalatish. Chorshanba _________ dan o‘ng (chap) oyoq bilan bir joyda sakrash mashqini qildirish
Payshanba _________ dan predmetlar orasidan ilon izi bo‘lib yurishga o‘rganish mashqi
Juma _________ dan koptokni chap (o‘ng) qo‘l bilan bir joyida turib yerga urish mashqini bajarish
|
Dushanba s_______ uzunlikka sakrashda yarim egilgan oyoqlarga yerga tushishni mashq qilish.
Seshanba __________ dan tepaga irg‘it – ushlab ol.
Chorshanba _______________ dan
"Laylak" o‘yin mashqlari orqali muvozanatni saqlash qobiliyatini mashq qilish.
Payshanba _______ dan polda yotgan arqon ustidan yonlama yurishni o‘rganish
Juma ________ dan Bir oyoqda sakragan holda olg‘a siljish mashqini qildirish
|
Dushanba __________xaltachalarni mo‘ljalga (savatga) 1,5-2 m masofada tashlashga o‘rgatish.
Seshanba _________ dan bir va ikki oyoqda sakrash.
Chorshanba _______ dan polda yotgan arqon ustidan yonlama yurishni o‘rganish
|
