1-mavzu: O‘zini o‘zni anglash psixologiyasi Reja

5-Mavzu. O’zini o’zi boshqarish tushunchasi insonning o’zboshimchalikdagi harakati sifatida.
Reja
1.Inson psixik hayot faoliyatida kursning ahamiyati va roli
2."O‘z-o‘zini boshqarish" tushunchasi: terminologiya va asosiy yondashuvlar.
3. O'z-o'zini boshqarishning (O’z o’zini boshqarish)metodlari
4. O’zini o’zi boshqarishning turlari


Tayanch so’zlar: impulslarning oldini olish, akmeologiyada o'z-o'zini boshqarish, nerv-mushaklarning relaksiyasi, ideomotor mashqlar, tasvirlarning (sensor) hissiy reproduktsiyasi, avtogen mashg'ulotlar


1.Inson psixik hayot faoliyatida kursning ahamiyati va roli
Vazifalari
Psixologiyada o'z-o'zini boshqarishning asosiy funktsiyalarini tushunish, uning ahamiyatini anglash muhimdir. Bu aqliy faoliyatni o'zgartiradi, bu shaxsga holatlar va uyg'unlik muvozanatiga erishishga imkon beradi.
O'z navbatida, bu bizni bunday muhim afzalliklar bilan ta'minlaydi:
-Mojaroli vaziyatda birinchi salbiy impulslarning oldini olish. O'z-o'zini boshqarish usullariga ega bo'lgan kishi kurtakdagi mojaroni bartaraf etishga qodir.
-Inqiroz yoki stress paytida vaziyatni oqilona tahlil qilish. Har qanday inson va uning atrofidagi hayotni yaxshilaydigan juda muhim sifat.
-Kuchlarning to'planishi. Biroq, nafaqat kuchlarni to'plash, balki tiklash ham muhimdir va o'z-o'zini boshqarish bu bilan juda yaxshi ishlaydi.
-Qiyinchiliklarga qarshi turish. Bizning hayotimizning keyingi sifati va boshqalar bilan munosabatlardagi uyg'unlik muammolarga qanday qarshi turishimizga bog'liq.

Yondashuvlarning nazariy tahlili bizga hayot yo'li "ob'ektiv", "sub'ektiv" va "qarama - qarshi" jarayon sifatida o'rganilishini ko'rishga imkon berdi.

Hayot yo'lin birinchi "ob'ektiv" jarayon sifatida tahlil qilganda, shaxsning rivojlanishini uning hayotining ijtimoiy sharoitlari, u yashaydigan va harakat qiladigan tarixiy vaqt bilan aniqlash birinchi o'ringa chiqadi. Bu erda vaqt shaxsiyatdan mustaqil hayotning ob'ektiv sharti bo'lib xizmat qiladi va ko'pincha o'tmish va yashagan vaqt sifatida retrospektiv ravishda ko'rib chiqiladi. Ushbu yondashuv hayot yo'lini, yosh davriyligini, rivojlanish psixologiyasini va boshqalarni o'rganishda amalga oshiriladi (B. G.Ananiev, L. I. Bojovich, Sh.Buller, G. Kraig, D. B. Elkonin, P. Fress, N. I. Chuprikova va boshqalar).