Ish bosqichlari vaqti ishning
|
mazmuni
|
o'qituvchi
|
talaba
|
1-bosqich
dars kursiga kirish
3-5 daqiqa
|
1.1. Rejalashtirish bo'limi talabalar guruhini qurdi, ularni kutib oldi, navbatchidan ma'lumot oldi, "mavzuga kirish"jurnalini tomosha qildi. Давать Talabaam buyrug'ini bering chapga, chapga, o'ngga, o'ngga, o'ngga, chapga, chapga, chapga, chapga, chapga, chapga, chapga, chapga, chapga, chapga. Stadion bo'ylab yurish-jogging uchun sekin o'tish. Stadionda 3 yurish, dam olish, asta-sekin harakat qilish va сделатьikki qatorda dam olish mashqlarini bajarish.
|
Tinglaydi,
ustozlik qiladi
amalga oshiradi
|
2-bosqich tayyorgarlik qismini amalga
oshiradi 20, 25 daqiqa
|
dars asosiy qismi uchun talabalar jasadini tayyorlash.
|
Guruhni 4 satriga bo'linadi va issiqlik
|
maydonda yurishni ko'rsatadiDalada yurishповернуть, qo'llarni 1-2-3-4 oldinga aylantiradiПовернуть; 1-2-3-4
|
|
ko'kragidanko'kragidan qo'llaringiz от грудиbilan 2-2ni orqaga burang; 3-4 qo'llarini
|
|
o'ng qo'li bilan orqaga torting, chap qo'l pastga, qo'llar oldinga va orqaga
|
|
1. O'ng oyoqni oldinga suring va tizzani tananing o'ng tomoniga bosing.
|
|
2. ПоложитьChap oyoqni egib, tanani chap tomonga qo'ying.
|
|
Yelkada yarim qo'llar 15 metr
|
|
|
