10 sinflar uchun ish reja


Voleybol - o‘rganilgan tehnik harakatlarni ikki tomonlama o‘yinda takomillashtirish Gandbol -


Download 28.06 Kb.
bet13/19
Sana23.02.2023
Hajmi28.06 Kb.
#1226026
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   19
Bog'liq
10-Jismoniy

Voleybol - o‘rganilgan tehnik harakatlarni ikki tomonlama o‘yinda
takomillashtirish
Gandbol - o‘rganilgan tehnik harakatlarni ikki tomonlama o‘yinda
takomillashtirish

1



















to‘p bilan mashqlarni takomillashtirish (baland yo‘l bo‘ylab qo‘lma-qo‘l otish Juftlikda to‘pni, to‘r ustidan yuqoridan va pastdan bir - biriga uzatishlar; to‘rdan qaytgan to‘pni qabul qilish himoya; aralash himoya, yakka himoya va asta-sekin hujum qilish taktikalari













35-dars

Gimnastika Nazariy: Gimnastika turlari
Amaliy: Tayanib sakrash. Gimnastika “kozyoli”dan ko‘prikchani uzoqlashtirish va yaqinlashtirish bilan depsinib sakrashlar; uzunasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyoli” ustidan tayanib sakrash (o‘g‘il bolalar 120 sm balandlikdagi gimnastika ko‘prigi oralig‘i 1 m oraliqda) oyoqlarni kerib va bukib sakrash; qiz bolalar 110 sm balandlikdagi uzunasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyoli” ustidan oyoqlarni kerib, sakrab o‘tish;

1



















gimnastika “kozyoli” ustidan tayanib sakrash (o‘g‘il bolalar 120 sm balandlikdagi gimnastika ko‘prigi oralig‘i 1 m oraliqda) oyoqlarni kerib va bukib sakrash; qiz bolalar 110 sm balandlikdagi uzunasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyoli” ustidan oyoqlarni kerib, sakrab o‘tish;













36-dars


Download 28.06 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   19




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling