15-Mavzu. Davolash-profilaktik ovqatlanish

Kishilarning yoshi, jinsiga kura oksil, yog`, uglevod, energiyaga bulgan sutkalik extiyoji.

	Gurux, yoshi	Erkaklar				Аyollar
		Oksil g	Yog` G	Uglevod g	Energiya kkal	Oksil g	Yog` G	Uglevod g	Energiya kkal
I	18-29	91	103	378	2800	78	88	324	2400
	30-39	88	99	365	2700	75	84	310	2300
	40-59	83	93	344	2500	72	81	297	2200
II	18-29	90	110	412	3000	77	93	351	2550
	30-39	87	106	399	2900	74	90	337	2450
	40-59	82	101	378	2750	70	86	323	2350
III	18-29	96	117	440	3200	81	99	371	2700
	30-39	93	114	426	3100	79	95	358	2600
	40-59	88	108	406	2950	75	92	344	2500
IV	18-29	102	136	518	3700	87	116	441	3150
	30-39	99	132	504	3600	84	112	427	3050
	40-59	95	126	483	3450	80	106	406	2900
V	18-29	118	158	602	4300	-	-	-	-
	30-39	113	150	574	4100	-	-	-	-
	40-59	107	143	546	3900	-	-	-	-

Nazorat savollari
1.Modda almashinuvi deb nimaga aytiladi?
2.Аssimilyatsiya jarayoni nima?
3.Dissimilyatsiya jarayoni nima?
4.Organizmda energiya kanday xosil buladi?
5.Organizmda xosil buladigan energiya mikdori sarflanadigan energiya mikdoriga kanday nisbatan buladi.
6.Odam organizmida xosil bulgan energiya nima uchun sarflanadi?
7.Odamning bir sutkada bajaradigan ish turiga kura sarflaydigan energiyasi kancha?
8.Bajargan ishining turiga va sarflaydigan energiya mikdoriga kura axoli kanday guruxlarga bulinadi?
9.Kishilarning yoshi, jinsiga kura ozik moddalarga bulgan extiyoji kanday?