2. To‘g‘ri ovqatlanish

Ikkilamchi tutundan qanday saqlanish mumkin?

Buning uchun jamoat joylarida chekishni man qilish to’g’risida, ikkilamchi tutun, uning xavfi va asoratlari haqida targ’ibot qilish, ota-onalar uyda, avtotransportlarda, ayniqsa, bolalar bor joylarda chekishga yo’l qo’ymasliklari darkor. Shu bilan bir qatorda bolalar bog’chalarida, maktablarda va boshqa bolalar muassasalarida tamaki tutunidan ozod bo’lishiga erishish kerak. Ҳar bir inson oila azolariga o’z do’stlariga va ishchilariga ular chekayotgan bo’lsa, etiroz bildirishi va chekishga yo’l qo’ymasliklari kerak. Buning uchun albatta tamakining zararli oqibatlari haqida aholining barcha qatlamlari o’rtasida tibbiy bilimlarni oshirish, oldindan buni rejalashtirish lozim. Va bu bilan atrof-muhitni tamaki tutunidan ozod bo’lishiga, sog’lom avlod tug’ilishiga erishish va sog’ligini saqlashda katta muvaffaqiyatlarga erishish mumkin.