221. Mashg’ulotga qat’iy qiziqishni shakllantirish 222=228 Ommaviy sport tadbirlari

M ETO D IK U S U L M A ZM UN I
M ISO LLA R
1.
Odatlanmagan dastlabki holatning qoMIanilishi
1. Sakrash yo4nalishiga nisbatan orqa bilan turib uzunlikka sakrash.
2. Mashqlarning ko‘zgisimon (zerkalno) bajarilishi.
2. Diskni chap qul bilan irgMtish.
3. Tezlikning yoki harakat tempini o‘zgarilishi.
3. Tezlashtirilgan tempda mashqlarni bajarish.
4.
Mashqlar bajarilish usul- fazoviy chegaralarning o‘zgarilishi.
4.
Kichik doiradagi diskni irgitish, o‘yin maydonining kichiklashtirilishi.
5.
Mashqlar bajarish usullarining o‘rin almashtirishi.
5. Tu rli usullar bilan balandlikka sakrash.
6. Qo‘shimcha harakatli mashqlarning qoldiqlari
6. Erga qo‘nishda qo‘shimcha burilish bilan tayanib sakrash.
7.
Guruhli yoki juffc mashqlarda shug‘ullanuvchilarning qarama-qarshi ta’sirining
7.
Uyinlarda turli taktika kombinatsiyalami qoMlash; turli raqiblar bilan uchrashuvlar o‘tkazish.
8.
Tanish boMgan harakatlarni oldindan noma’lum holatlarda bajarish.
8.
Aksincha start holatidan chiqish.
Chaqqonlikni rivojlantirishga yo‘naltirilgan mashqlar tezda charchashga olib keladi. Shu bilan birga bulami bajarish muskul sezgilarining toMiq aniqligini talab etadi va charchashda kam effekt boMadi.
230.Koordinatsion harakat qobiliyatlarini tarbiyalash vazifalari?
Koordinatsion - harakat qobiliyatlarini tarbiyalashda quyidagi vazifalar hal etilishi lozim: 1. Yangi harakat shakllarini bajarish qobiliyatlarini takomillashtirish harakatlarni samaradorligini oshirishga qaratilgan; 2. Sharoit o‘zgarishiga binoan koordinatsion-harakat shakllarini qayta qurish qobiliyatini takomillashtirish; 3. Har xil charchashga olib keluvchi qiyinchiliklarga qarshi koordinatsion - harakat shakllarining musta|ikamligini oshirish.
231.Jismoniy tarbiya nazariyasining yetakchi tushunchalari(Jismoniy rivojlanish, jismoniy tayyorgarlik, jimoniy tarbiya inson jismoniy madaniyati, sport, jismoniy kamolot)