3- seminar mashg`uloti: jismoniy tarbiya darsining pedagogik tuzilishi va tarkibiy qismlarning mazmuni mashg’ulotning maqsadi

3- SEMINAR MASHG`ULOTI: JISMONIY TARBIYA DARSINING PEDAGOGIK TUZILISHI VA TARKIBIY QISMLARNING MAZMUNI
Mashg’ulotning maqsadi: mavzu bo’yichanazariy bilimlarni amaliy faoliyatda amalga oshirish uchun zaruriy shart-sharoitni ta’minlagan holda nazariy materiallarni tartibga solish va mavzuga oid ko’nikma va malakalarni hosil qilish. Ma’ruza mashg’ulotlarida berilgan mavzu bo’yicha ma’lumotlarni qay darajada egallaganini aniqlash. Talabalarni mavzuga oid bilimlarini nazorat qilish va baholash. Talabalarni bilimlarini yangi pedagogik texnologiyalar yordamida mustahkamlash.


Mashg’ulot turi: dialogli seminar, refleksiv seminar kabi shakllarda tashkillanadi.
Mashg’ulot muammosi: Jismoniy tarbiya darsining pedagogik tuzilishi va tarkibiy qismlarning mazmuni, ularni bog'liqligi va darsning umumiy pedagogik va tarkibiy qismlarning mazmuni muhokama qilish.
Adabiyotlar:

1.Abdullaev A., Xonkeldiev Sh. Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyoti. o‘quv qo‘llanma Toshkent., O‘zDJTI, 2005 yil - 300 b.

2. Salomov R.S. Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyoti. – Toshkent., O‘quv qo‘llanma O‘zDJTI, 2005 yil.
3. Salomov R.S. Sport mashg‘ulotning nazariy asoslari – Toshkent., O‘quv qo‘llanma O‘zDJTI, 2005 y
4. Mahkamdjanov K.M. Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi Toshkent., darslik “Iqtisod -moliya” 2008 yil
5. https://infourok.ru/osobennosti-raspredeleniya-nagruzok-na-urokah-fizkultury-4182306.html

Seminarlarda muhokama qilish uchun savollar

1. 
   Jismoniy tarbiya darsining tuzilishi va uning qismlari xususiyatlari
   
2. 
   Jismoniy tarbiya darsining tayyorlov qismining mazmuni va uning xususiyatlari
   
3. 
   Jismoniy tarbiya darsining asosiy qismining mazmuni va uning xususiyatlari
   
4. 
   Jismoniy tarbiya darsining yakuniy qismining mazmuni va uning xususiyatlari
   

MUSTAQIL ISHLASH UCHUN TOPSHIRIQLAR.
1. Qoldirilgan bo‘sh joyga quyida berilgan tushunchalar ta’rifini yozing:
Jismoniy yuklama – bu ___________________________________________
_______________________________________________________________
jismoniy mashqlarning shug`ullanuvchilar tanasiga ta'sirining ma'lum bir o'lchovidir.
2. Ish yukining hajmi - bajarilgan ishlarning umumiy hajmi – bu __________
______________________________________________________________________________________________________________________________
U bajarilgan mashqlarning umumiy soni, mashg'ulotlarga sarflangan vaqt, bosib o'tgan masofa (kilometraj), ko'tarilgan kilogrammlar soni va boshqa ko'rsatkichlar sifatida belgilanishi mumkin.

Jismoniy mashqlar intensivligi - bu ___________________________________

_______________________________________________________________
harakatlarning tezligi va shiddati, yurak urish tezligi (puls) va boshqalar.

3. Charchoqning tashqi belgilarini aniqlovchi jadvalini to‘ldiring.

Belgisi	Charchoq darajasi
	Yengil	Sezilarli	Juda katta
1	2	3	4
Yuz va tananing teri rangi
Terlash darajasi
Nafas olish
Harakatlar
Diqqat
O'zini qanday his qilayotganligi

4. Jismoniy tarbiya darsida yuklama parametrlarini tartibga solish eng samarali va keng foydalaniladigan metodik usullarini ko`rsating:

- bir xil mashqni takrorlash sonini o'zgartirish;
- mashqlarning umumiy sonining o'zgarishi;
- bir xil mashqni bajarish tezligini o'zgartirish;
- harakatlar amplitudasining ortishi yoki kamayishi;
- tashqi yuklar sonining o'zgarishi;
– qiyin yoki yengil sharoitlarda mashqlarni bajarish (masalan, tepaga yugurish va pastga yugurish yoki stadion yo'li bo'ylab yugurish va qum ustida yugurish va boshqalar);
- dastlabki holanlarni o'zgartirish (masalan, yarim o`tirgan va to`liq o`tirgan holatdan joydan sakrash, turli holatlardan stardan tezlanishlar va boshqalar);
- yugurish, suzish, chang'i uchishda masofalar uzunligini o'zgartirish;
- muntazam, kengaytirilgan yoki kichraytirilgan maydonda mashg'ulotlar o'tkazish (sport o'yinlarida);
- qo'llaniladigan usullarning xilma-xilligi (bir tekislikda, o'yin, musobaqa va boshqalar);
- mashqlar orasidagi dam olish vaqti (intervallari) va xarakterining ko'payishi yoki kamayishi.
5. Jismoniy tarbiya darslarida jismoniy yuklamalarni tartibga solish usullarini ko`rsating:



1. O'quvchilar faoliyatini tashkil etishning frontal shakli bo'lgan taqdirda, yukning intensivligi berilgan sinf jamoasiga xos bo'lgan o'rtacha ko'rsatkichlar bo'yicha hisoblanishi kerak. Shu bilan birga, qobiliyati past bo'lgan o'quvchilar birinchi bo'lib o'z faoliyatini to'xtatadilar, keyin o'rtacha bo'lganlar va hokazo.
2. Jismoniy yuklamani mashqning dastlabki holatini, asbobning og`rligini va shaklini, harakat yo‘nalishini, nerv-mushak taranglik darajasini, bajarilayotgan mashqning koordinatsion murakkabligini o‘zgartirish orqali sozlash mumkin.
3. Yurak urishi (ЧCC) va nafas olish tezligi o`sishiga olib keladigan jismoniy mashqlar bajarilgandan so'ng, kuch, chaqqonlik va harakatlarning aniqligini rivojlantirish uchun (koordinatsion) mashqlar tavsiya etilmaydi.
4. O'yinlar va yakka kurash sport turlarida jismoniy yuklamalarni tartibga solish uchun o'yinlar (yoki uchrashuvlar) orasidagi tanaffuslarning mutlaq vaqtini oshirish yoki kamaytirish orqali erishiladi; takrorlash sonining ko'payishi, maydonchaning yoki ishtirokchilar soni ko'payishi yoki kamayishi