3 Dars uchun topshiriqlar Variant №8 Nazariy savol

formula

2-daqiqaf1 54	IGST =tx100/(f1+f2+f3)x2
3-daqiqaf2 48
4-daqiqaf3 47	IGST =300x100/(54+48+47)x2 IGST =100,67
t – yukningsoniyalardagidavomiyligi 5 min = 300 sek
Xulosa: Отличная физическая подготовка

Variant № 9

1. 
   Nazariy savol. Sportchilarning jismoniy ko'rsatkichlarini oshirishning qanday usullarini bilasiz? Sanab bering.
   
2. 
   Uyda Garvard step testini o'tkazing, natijalarni baholang va xulosa qiling. Namuna protokolini to'ldiring:
   

30 soniyada yurak urish tezligi	formula
2-daqiqa f1	IGST =tx100/(f1+f2+f3)x2
3- daqiqa f2
4- daqiqa f3
t – yukning soniyalardagi davomiyligi
Xulosa:

Variant № 10

1. 
   Nazariy savol. Fiziologik egri chizig'i nima? U qanday parametrlarga asoslanadi? Sport mashg'ulotlarining to'g'ri qurilishi bilan fiziologik egri chiziq qanday ko'rinishga ega?
   
2. 
   Uyda Garvard step testini o'tkazing, natijalarni baholang va xulosa qiling. Namuna protokolini to'ldiring:
   

30 soniyada yurak urish tezligi	formula
2-daqiqa f1	IGST =tx100/(f1+f2+f3)x2
3- daqiqa f2
4- daqiqa f3
t – yukning soniyalardagi davomiyligi
Xulosa:

Variant № 11

1. 
   Nazariy savol. Jismoniy tarbiya va sportga qarshi ko'rsatmalarni sanab o'ting.
   
2. 
   Uyda Garvard step testini o'tkazing, natijalarni baholang va xulosa qiling. Namuna protokolini to'ldiring:
   

30 soniyada yurak urish tezligi	formula
2-daqiqa f1	IGST =tx100/(f1+f2+f3)x2
3- daqiqa f2
4- daqiqa f3
t – yukning soniyalardagi davomiyligi
Xulosa: