Gimnastikaqismlari
|
Mundarija
|
Dozirovka
|
Surat
|
|
KIRISH
QISM
|
Oyoquchida, tovonda, oyoqkaftiningtashqitomonida, qo‘llarningturliholatibilanjuftbo‘libyurish. Juftbo‘libyugurish2-takolonnagayangidansaflanish
|
1 aylanish
|
O‘rtacha
|
|
ASOSIY
QISM
|
Umumiyrivojlantiruvchimashqlar
1. "Xaltachaniorqangizdano‘tkazing" D.H. oyoqlarelkakengligida, qo‘llaryontomonga, xaltachao‘ngqo‘lingizdaV. 1. qo‘llaringiznipastgatushiring, orqangizdagixaltachaniikkinchiqo‘lingizgao‘tkazing2 D.H.
|
6-8 marta
|
O‘rtacha
|
2. "Egilishlar"D.H. oyoqlarelkakengligida, Qo‘llarxaltachabilanboshuzraV.1. o‘ngga (chapga) egilish2. D.H.
|
6-8 marta
|
O‘rtacha
|
3. “Xaltachanioyoqlarortidano‘tkazing”
D.H. oyoqlarelkakengligida, qo‘llaryontomonga, xaltachao‘ngqo‘lingizdaB. 1. oldingaegiling, xaltachanioyoqlarortidano‘tkazing2 D.H.
|
6-8 marta
|
O‘rtacha
|
4. “Xaltachaniushlabol”D.H. o‘tirib, oyoqlarinito‘g‘rilang, qo‘llarorqagatayanganB. 1. oyoqlarniegib, xaltachanio‘zingizgatorting
2 D.H.
|
6-8 marta
|
O‘rtacha
|
5. “Xaltachanioyoqlarostidano‘tkazing”
D.H.chalqanchayoting, qo‘llaringizyontomonda, xaltachao‘ngqo‘lingizda
B.1. chapoyog‘ingizniko‘taring, oyoqostidagixaltachaniikkinchiqo‘lgao‘tkazing. D.H.
|
6-8 marta
|
O‘rtacha
|
6. “Xaltachabilano‘tiribturish”
D.H. oyoqlartovonkengligida, xaltachao‘ngqo‘lda
B.1. o‘tiring, xaltachanierga(dan) qo‘ying (oling)2. D.H.
|
6-8 marta
|
O‘rtacha
|
7. “Sakrash”D.H. oyoqlartovonkengligida, xaltachapoldaV.1. xaltachaatrofidasakrash
|
6-8 marta
|
O‘rtacha
|
8. “Buruncha” (nafasolishmashqi)D.H. A.S. “Birozginama’raymizvaburnimizgachertamiz”V.1. nafasolish2, nafaschiqarish2, birvaqtningo‘zidaburunkatakchalariniohistachertganholda, cho‘zib "m-m-m" deyaovozchiqaramiz
|
6-8 marta
|
O‘rtacha
|
|
