6. Basketbol o‘yin texnikasi va taktikasi

6. Basketbol o‘yin texnikasi va taktikasi
Basketbol - millionlarni birlashtirgan o'yin. Qo'shma Shtatlar vakillari ushbu sport turida eng katta rivojlanishga erishdilar. NBA (AQShdagi liga) ni dunyoning eng yaxshi futbolchilari o'ynaydi (ularning aksariyati AQSh fuqarolari). NBA basketbol uchrashuvlari har safar o'n minglab tomoshabinlarni hayratga soladigan butun shou.
Qaysi basketbolchi bola dunyo miqyosidagi yulduz bo'lishni xohlamaydi? Har bir inson orzu qiladi, ammo hamma ham muvaffaqiyatli o'yin uchun eng muhimi basketbol poyabzali, zamonaviy poyabzal, zamonaviy forma yoki boshqa o'yin aksessuari emasligini, basketbol texnikasi ekanligini tushunmaydi.Biz bugungi o'yin texnikasi haqida batafsil gaplashamiz, masalaning barcha nozikliklari va nozik tomonlarini ko'rib chiqdik. Barcha mutaxassislarning fikriga ko'ra eng oson va eng to'g'ri yo'l bu basketbol texnikasini juda erta yoshda qo'yishdir. Bolalar hamma narsani tezda anglaydilar! Agar siz 4-5 yoshida bolaga basketbolni yaxshi sport maktabida o'qitishni boshlasangiz, unda birinchi sinfda u mashg'ulotlarga bormagan tengdoshlariga basketbol o'ynashdan ustunroq bo'ladi.
Juda erta yoshda basketbolga uloqtirish, dribling va pas berish texnikasi qo'yilgan. Ideal variant, agar 10-12 yoshgacha bola allaqachon bu harakatlarning barchasini aniq bajaradigan bo'lsa. Va texnikaning asoslari aniqlanganda, siz mudofaa va hujumning turli usullarini o'rganishni o'z ichiga olgan jiddiyroq mashqlarni boshlashingiz mumkin.
Shuni ham ta'kidlash joizki, basketbol bola yoki o'spirinning jismoniy rivojlanishi uchun juda foydali. Eng muhimi, shikastlanmaslik uchun basketbolda xavfsizlik choralariga rioya qilish. O'yinning dastlabki texnikasini shakllantirishda siz ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ko'pincha jarohatlar boshqa o'yinchilar bilan to'qnashuv, yiqilish, basketbolda noto'g'ri uzatish texnikasi (aniqrog'i, to'pni pasdan keyin qabul qilish) natijasida yuzaga keladi.
Qoida tariqasida, ota-onalar bolaning bo'yi o'sib borayotganini payqab, o'z farzandlarini basketbol maydonchalariga berishadi. Ba'zan boshlash uchun kech bo'ladi. O'sish bolalar basketbolida asosiy narsa emas. Va agar sizning bolangiz o'yin qobiliyatiga ega bo'lsa, lekin u baland emas bo'lsa, unda u hatto professional basketbolda ham o'sish talab qilinmaydigan holatda (masalan, pleymeyker) juda muvaffaqiyatli o'ynashi mumkin. Basketbolda driblinglar juda muhimdir. Yaxshi driblingga ega bo'lgan o'yinchi chekka ostidagi eng yorqin uzatmalarni amalga oshiradi, ba'zida bir nechta raqiblarini mag'lub etadi. Oddiy dribling to'pni yoningizda (odatda o'yinchining yon tomonida) driblingni o'z ichiga oladi, ammo agar siz allaqachon basketbol o'ynayotgan bo'lsangiz, tanangiz yopiq to'p bilan driblingni yoki qo'llaringizni almashtirish bilan almashtirib ko'rishingiz mumkin (bunday hiyla-nayrang raqib himoyachilarini chalkashtirib yuboradi).
Agar siz qo'llarni almashtirish bilan driblingni o'zlashtirgan bo'lsangiz, basketbolning hiyla-nayrang usullarini sinab ko'rishingiz mumkin. Basketbol driblinglarini bajarish texnikasi har xil. Eng oson variant - to'pni driblingga qo'shib, oyoqlarning birining ostiga to'pni uzatishda qo'llarni almashtirish. Pas berish ham o'yinning muhim tarkibiy qismidir; basketbolda to'p uzatish texnikasi aniq va to'g'ri bo'lishi kerak. Ko'p narsa yaxshi pasga bog'liq. Paslarni qo'llarda aniq bajarish mumkin, siz poldan tiklanish bilan pas berishingiz mumkin, amplituda "parashyut" da oldinga o'tishingiz mumkin. Texnika tajribaga ega, o'tish mashg'ulotlari juda muhimdir va siz unga ko'p vaqt sarflashingiz kerak. Havaskorlar darajasida o'yinchilar odatda chiroyli va ajoyib havodan uloqtirishlarni amalga oshirmaydilar. Eng oddiy zarbalar - bu orqa paneldagi savatga sakrash va to'pni savatga aniq urish. Ba'zan, erkin zarbalarni amalga oshirishda ular to'pni savatning old kamoniga uloqtirish va undan keyin to'pni unga (savatga) tushirish texnikasidan foydalanadilar, bu juda murakkab element.
Uloqtirishdan oldin to'g'ri qo'llarni ushlab turish muhimdir. To'pni uloqtirish holatini ko'rib chiqing. O'ng qo'lli o'yinchi odatda o'ng qo'lini zarba uchun asos qilib oladi. O'ng qo'l yelka chizig'ida (o'ngda) o'yinchining tanasiga parallel, tirsakkacha egilgan, bilak polga nisbatan qat'iy vertikaldir. Chap qo'l to'pni qo'llab-quvvatlaydi (yuqori, chap). Keyin aniq uloqtirish amalga oshiriladi. Uloqtirish boshqacha bo'lishi mumkin:

• 
  Qo'l bilan uloqtirish (odatda yaqin yoki o'rta masofadan amalga oshiriladi).
  
• 
  Sakrashsiz uloqtirish, lekin oyoqlari yordamida (bunday uloqtirish istalgan masofadan mumkin).
  
• 
  Oyoqlarni ajratish bilan sakrashda uloqtirish (ko'pincha bunday uloqtirish uzoq masofalardan amalga oshiriladi).
  

Uloqtirish turini tanlash o'yin holatiga, o'yinchining jismoniy xususiyatlariga yoki savatgacha bo'lgan masofaga qarab amalga oshiriladi. Qoidalarning buzilishi (surish, uchish, noto'g'ri blokirovka qilish va hk). Agar joriy o'yin davomida o'yinchi beshta shaxsiy qoidabuzarlikni qayd etgan bo'lsa, u holda u o'yin oxirigacha suddan chetlatiladi (chetlatilgan o'yinchi o'rniga boshqa o'yinchi qo'yib yuborilishi mumkin).
Jamoa qoidabuzarligi boshqa narsadir. Jamoadagi har qanday o'yinchining har bir shaxsiy qo'polligi bitta jamoaviy qoidabuzarlikka olib keladi. Agar jamoa chorakda beshta qoidabuzarlikni qo'lga kiritgan bo'lsa, unda har biri keyingi (beshinchisini ham qo'shib) raqib tomonidan erkin uloqtirish chizig'idan (ikki zarba) otiladi.
Agar jamoada bir chorakda jamoaviy qoidabuzarliklar beshtadan kam bo'lsa, u holda ba'zi qoidabuzarliklar raqib tomonidan yon chiziqdan tiklanadi (o'yinchiga darhol tashlangan paytdagi qo'polliklar buziladi). Chorak oxirida jamoadagi qoidabuzarliklar bekor qilinadi (shaxsiy qoidabuzarliklar o'yin oxirigacha qoladi).