6-mavzu. Amaliy gimnastika Reja

6-mavzu. Amaliy gimnastika
Reja
1) korxona (ishlab chiqarish)da gimnastika
2) kasbiy-amaliy gimnastika
3) sport-amaliy gimnastika


Korxonadagi gimnastikaning axamiyati.
Gimnastikaning mexnat rejimiga joriy etilishi – oddiy kishilarning sog‘ligini saqlash va mustaxkamlash to‘g‘risida davlatimiz ko‘rsatayotgan g‘amxo‘rlikning yorqin ifodasidir.
jismoniy tarbiyani mexnatkashlarni sog‘lomlashtirish va mexnat unumdorligini oshirish tadbirlari qatoriga kiritish to‘g‘risidagi qarori gimnastikadagi gimnastikadagi yangi yo‘nalishning rivojlanishida va uni mexnat faoliyati rejimiga joriy etilganda katta ta’sir ko‘rsatadi.
Olib borilgan tadqiqotlar ishlab chiqarish gimnastikasining mexnatkashlar sog‘ligi va jismoniy rivojlanishiga, ularning ish qobiliyatlarini oshirishga, jaroxatlanish va ishlab chiqarishda brakning kamayishiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishini ishonarli qilib tasdiqlardi. mexnat unumdorligini oshirishda, korxonada ishning madaniy usullarini joriy etishda fizkulturaning katta ijobiy axamiyati amalda tasdiqlandi” de yozilgan edi.
Olib borilgan ilmiy tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, gimnastikaning ish rejimiga joriy etilishi bilan mexnat unumdorligi 1,5-2,5 foyizga oshgan. Gimnastikaning foydali tasirini xis etib, sinagan kishilarning xam aytganlari xam bu fikrni tasdiqlaydi.
Ish rejimidagi gimnastika mashg‘ulotlari muskul quvvatining tejalishiga, yuqori ish qobiliyatini saqlashga, shuningdek uyushqoqlik, intizom va shuningdek boshqa muxim sifatlarni tarbiyalanishiga ko‘maklashadi.
Ko‘pchilik uchun jismoniy takomillashishning boshlang‘ich bosqich bo‘lgan ishlab chiqarish gimnastikasi, mehnatkashlarni, ayniqsa yoshlarni uyda bajariladigan ertalabki gimnastikaga “sog‘lomlashtirish gruppalariga”, shuningdek, mos kelgan sport turlarining muntazam mashg‘ulotlari jalb qilishga yordamlashadi.
Mexnat rejimida gimnastika xzarakat faoliyatining yaxshilanishi va shunga muvofiq, mexnat unumdorligining oshishiga yordam beradi. Bajariladigan mashqlar odam organizmida bo‘ladigan fiziologik va psixologik jarayonlarga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Ular odam organizmining turli funksiyalariga ma’lum maqsadga ta’sir qiladi: markaziy nerv sistemasi, nafas olish, qon aylanish sistemalarining faoliyatini yaxshilaydi, kuch, qayishqoqlik va chaqqonlikni rivojlantiradi, xarakat uyg‘unligini takomillashtiradi.
Hozirgi vaqtda ishlab chiqarish gimnastikasining ikki shakli mavjud:

1.