6 Yosh voleybolchilarni tarbiyalash va tayyorlashning metodologiyasi

Voleybol o’ynashning texnik va taktik usullarini o’rgatish vositalari
Jismoniy tarbiya va voleybol texnikasini o’rgatish, o’qitish taktikasi va texnikasi, shuningdek, jismoniy tayyorgarlik bilan taktik ko’nikmalarni shakllantirish o’rtasida o’zaro bog’liqlik va uzviy bog’liqlik mavjud.Yosh voleybolchilarni sportga tayyorlashda turli mashqlardan unumli va oqilona foydalanish maqsadida ular ma’lum tarzda guruhlangan. Mashqlarni guruhlash yosh voleybolchilarni tayyorlash jarayonida muayyan mashqlarning ahamiyatiga asoslanadi. Mashqlar guruhini to’g’ri tanlab, murabbiy yoki o’qituvchi ushbu mashqlarni konkretlashtirishda ijodiy tashabbus ko’rsatish, ularning variantlarini ishlab chiqish imkoniyatiga ega bo’ladi. Asosiy mashqlar - texnika va taktikadagi mashqlar va voleybolning haqiqiy o’yini, ya’ni. voleybolni boshqa sport turlaridan ajratib turuvchi va uning mohiyatini tashkil etuvchi o’ziga xos narsa.
Texnika bo’yicha mashqlarning maqsadi: bitta yoki texnikani asosan individual asosda, shuningdek sheriklar yordamida takomillashtirish. Alohida mashqlar taktik ko’nikmalarni shakllantirish uchun qulay sharoitlarda texnikani takomillashtirishga qaratilgan.
Taktika mashqlari voleybolda qabul qilingan individual va jamoaviy taktik harakatlarga jalb qilinganlarni o’rgatish uchun mo’ljallangan.

1. 
   Yordamchi mashqlar asosiy mashqlarni yaxshiroq o’zlashtirishga va ishtirokchilarni har tomonlama tayyorlashga xizmat qiladi. Yordamchi mashqlar umumiy rivojlantiruvchi va maxsus bo’linadi.
   

Umumiy rivojlanish mashqlarining vazifasi jalb qilinganlarning ko’p qirrali jismoniy tayyorgarligidir. Shuningdek, ular asosan voleybol o’ynash uchun zarur bo’lgan ko’nikma va sifatlarni rivojlantiradigan texnika va taktikadagi maxsus mashqlar va mashqlarning bir tomonlama ta’sirini qoplaydi. Umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni o’tkazishda gimnastika, akrobatika, yengil atletika, sport va ochiq o’yinlar vositalaridan foydalaniladi.
3.Maxsus mashqlar voleybolning taktik va texnik usullarini o’rganishni va o’yin ko’nikmalarini o’zlashtirishni tezlashtirish va osonlashtirish uchun mo’ljallangan.
Ular tayyorgarlikka bo’linadi, ularning asosiy vazifasi maxsus jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish va etakchi, bevosita texnikaning tuzilishini o’zlashtirishga qaratilgan. Etakchi mashqlar guruhiga taqlid mashqlari kiradi (to’psiz texnikani bajarish).
Shunday qilib, umumiy rivojlantiruvchi va tayyorgarlik mashqlari, birinchi navbatda, tananing funksional imkoniyatlarini rivojlantirishga qaratilgan bo’lsa, etakchi va asosiy mashqlar harakat qobiliyatlari, texnikasi va taktik ko’nikmalarini shakllantirishga qaratilgan.Voleybol o’ynashning maxsus motorli ko’nikmalarini shakllantirish ko’p qirrali jismoniy tayyorgarlikdan boshlanadi. Har tomonlama jismoniy tayyorgarlik jarayonida voleybol o’ynash uchun zarur bo’lgan maxsus jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish mashqlari katta o’rinni egallaydi.
Tayyorgarlik va etakchi mashqlar yordamida voleybolning texnikasi va taktikasini o’zlashtirish uchun zarur bo’lgan maxsus jismoniy sifatlar va muvofiqlashtirish qobiliyatlari rivojlantiriladi. Bunday mashqlar o’yinda voleybolchiga xos bo’lgan voleybol texnikasi va harakatlarining strukturaviy elementlarini o’z ichiga oladi.Dastlab, mashg’ulotlar talabalarga ushbu texnikaning asosiy tuzilishini o’zlashtirishni osonlashtiradigan sharoitlarda amalga oshiriladi va iloji bo’lsa, odatda vosita mahoratini shakllantirishning dastlabki bosqichiga xos bo’lgan keraksiz harakatlarni istisno qiladi . Bunga etakchi mashqlar orqali erishiladi. Texnikada mashqlar ham mavjud bo’lib, ularning maqsadi vosita mahoratining asoslarini mustahkamlashdir.Texnikani takomillashtirish voleybol o’ynash uchun xos sharoitlarda (taktika mashqlari, maxsus o’yin mashqlari va voleybolga tayyorgarlik o’yinlari) amalga oshiriladi. Nihoyat, texnika ikki tomonlama o’yinlarda, nazorat o’yinlarida va musobaqalarda qo’llaniladi.Shunday qilib, asosi mustahkam, lekin tashqi koʻrinishida plastik va turli sharoitlarda, maydonda doimiy oʻzgaruvchan oʻyin muhitida samarali boʻlgan moslashuvchan mahoratni shakllantirish amalga oshiriladi. Mashqlarning keyingi guruhlariga o’tish, oldingi mashqlar ham mashg’ulotlarga kiritilgan.Raqobat faoliyati sharoitida texnik va taktik harakatlar samaradorligi. Samaradorlik har bir sport o’yiniga xos ko’rsatkichlar bo’yicha baholanadi - ochko yutish va yo’qotish, to’p (shayba), gol urish va hokazo. Ushbu ko’rsatkichlar asosida uchrashuv g’olibi aniqlanadi (ba’zi o’yinlarda durang o’ynash mumkin). ). Uchrashuvda g’alaba qozonish va musobaqalardagi g’alabalar (duranglar) soni sport o’yinlarida sport natijasini tashkil qiladi. Voleybolda har bir xato bir jamoaning ochko yutib, ikkinchisining yo’qotilishiga olib keladi.
Jismoniy madaniyat o’qituvchisining kasbiy mahoratini shakllantirish ketma-ketligini belgilaymiz: jismoniy tarbiya va sportning didaktik asoslari - asosiy jismoniy tarbiya va sport turlari (sport o’yinlari: voleybol) - o’qituvchi kasbini o’qitishning nazariy va uslubiy asoslari. jismoniy madaniyat - bu qoidalarni voleybol o’qitish misolida amalga oshirish.O’quvchilarga o’yin texnikasini hujum zarbasi, murakkab motor harakati tuzilishi, voleybol o’yinini o’rgatish vositalari va usuli misolida ko’rib chiqamiz.
Dastlab, talaba o’qituvchi (o’qituvchi) rahbarligida talaba rolini bajaradi. O’qituvchi va tarbiyalanuvchining asosiy vazifasi - voleybolchi texnika arsenalining ajralmas qismi sifatida hujum zarbasi texnikasini o’zlashtirishdir.
Birinchi bosqichda umumiy rivojlantiruvchi mashqlar yordamida ular asosiy jismoniy sifatlarning rivojlanish darajasini oshiradilar: kuch, tezlik, chaqqonlik, chidamlilik, moslashuvchanlik. Tayyorgarlik mashqlari yordamida ular jismoniy fazilatlarning rivojlanish darajasini oshiradilar, bu hujum zarbasining muvaffaqiyatli rivojlanishi va uni yaxshilashga bog’liq. Shu bilan birga, tarbiyalanuvchilar hujum zarbasi, uning texnikasining "tasviri" haqida to’g’ri fikrni shakllantiradilar. Buning uchun ular malakali voleybolchilarning o’yinini videoyozuvlarini tomosha qilish, to’xtash (kadrni muzlatish), tezlikni pasaytirish, kinogrammalarni tahlil qilish, malakali voleybolchi taklif qilgan murabbiy tomonidan qabul qilinishini ko’rsatishdan foydalanadilar.Ikkinchi bosqichda o’rganish amalga oshiriladi - hujum zarbasini amaliy rivojlantirish, uni birinchi bosqichda yaratilgan tasvirda takrorlash. Ushbu murakkab vosita harakatini o’rganishda qismlarga ajratilgan o’rganish usuli qo’llaniladi (qismlarda). Ular yakuniy harakatni (yakuniy harakat), tebranish va to’pni tayanch holatida urishni alohida o’rganadilar; bir joydan ikki oyoq bilan surish va yugurish bilan sakrash; qo’llab-quvvatlanmaydigan holatda (sakrashda) joydan va bir, ikki va uch qadamda harakat qilgandan keyin zarba; turli balandlikdagi va masofadagi viteslardan urish; blokerlarning qarshiligi bilan urishdi.
etakchi mashqlar , vosita mahoratini shakllantirishdan oldingi funktsional tuzilma , o’rganish jarayonida katta ahamiyatga ega .
1. Bir joydan ikki oyoq bilan sakrash, vertikal uchish; harakatlanish va to’xtashdan keyin ham xuddi shunday; 90, 180 va 360 ° aylanish bilan bir xil; bir qadam, ikki, uch qadamda yugurish bilan ikki oyoq bilan surish bilan sakrash. Oxirgi qadamda o’ng oyoq oldinda, chap esa unga qo’yiladi.
2. Yugurish ritmini o’zlashtirish: qadamlarni belgilash, tovush belgilaridan foydalanish (qadamlar ritmini takrorlash).
3. Koptokda cho’tka bilan zarbani o’zlashtirish: voleybolni cho’tka bilan urish, gimnastik gilamchada tiz cho’kish. Belanchak kichik, zarba paytida qo’l tekislanadi; kauchuk amortizatorlarga o’rnatilgan to’pni urish; mashg’ulot devori yaqinidagi to’pga bir qator zarbalar.
4. Yugurib sakrashda tennis to’pini to’r ustidan uloqtirish.
5. Hujumchi sakrashda rezina amortizatorlarga mahkamlangan to’pni urib: joydan va yugurish startidan.
6. Tutqichga o’rnatilgan to’pni to’r orqali oldinga tepish.
7. Uchib ketayotgan to’pga zarba berishni o’zlashtirish. To’pni turli balandliklarga uloqtirish va tepaga urish: bir joyda turib sakrash. Hamkorni o’tkazish bilan juftlikda ham xuddi shunday.
8. To’pni aniq belgilangan traektoriya bo’ylab uzatish imkonini beruvchi to’pni uzatuvchi yordamida yo’naltirilgan to’r orqali to’r orqali hujumkor zarba. Agar bunday qurilma bo’lmasa, to’p murabbiy yoki sherik tomonidan tashlanadi.
9. Transferdan oldinga zarba.
Ikkinchi bosqich esa, o’quvchi uzatilgan to’pga sakrashda to’r orqali hujumkor zarbani amalga oshirganda, vosita mahoratini shakllantirish bilan yakunlanadi.Uchinchi bosqichda hujum zarbasi yaxshilanadi , uni turli sharoitlarda amalga oshirish voleybolchilarning raqobatbardosh faoliyati tarkibini aks ettiradi. Bu to’rdagi blokerlarning qarshiligi bilan balandlikdagi turli paslardan, to’r bog’lovchidan (orqa chiziqdan) masofadan zarbalardir.
Uchinchi bosqichning asosiy mazmuni - texnika mashqlari bo’lib, bunda hujum zarbasi o’yinda qanday bo’lsa, xuddi shunday amalga oshiriladi.
Uchinchi bosqichdagi ishning asosiy natijasi - bu vosita mahoratini shakllantirish, hujumkor zarbani mukammal darajada o’zlashtirish: o’yin sharoitlarini o’zgartirishda samarali bo’lgan moslashuvchan mahorat, taqillatish omillariga chidamli va barqaror mahorat. o’yinning turli davrlari (o’yinning boshi, o’rtasi, oxiri, teng hisob bilan va hokazo).
To’rtinchi bosqichda hujumkor zarba berish texnikasi va uning etakchi jismoniy sifatlari takomillashtiriladi, shuningdek, ushbu texnikani yuqori samaradorlik bilan o’yin va raqobat faoliyatiga kiritish.
Ushbu bosqichdagi ishning asosiy natijasi super mahoratni shakllantirish, eng yuqori darajadagi hujum zarbasini bajarishdir. To’rtinchi bosqichning o’ziga xos xususiyati (hujum zarbasiga nisbatan) - bu hujum zarbasining asosiy usullarini, ideal holda ham eng kuchli, ham kuchsiz qo’l bilan o’zlashtirish, ularni aniq o’yin holatini hisobga olgan holda samarali qo’llash qobiliyatidir. raqobat muhitida.
Shunday qilib, texnika va taktika bo’yicha o’qitishning to’rt bosqichli tuzilmasi har bir texnika va taktika uslubiga qo’llaniladi.