Алгоритм психологической помощи при работе с алопецией ппк911-1, Серёгина Варвара

Алгоритм психологической помощи при работе с алопецией

ППК911-1, Серёгина Варвара

Мой опыт

1.Побочный эффект от принимаемых медикаментов 2.Активная фаза конфликта расставания (разделения): страхи отвержения, лишения источника любви, одиночества 3.Длящийся хронический стресс 4.Повышение чувствительности волос (клеток волосяных луковиц) к тестостерону 5.Экзистенциальный кризис 6.Гендерные отношения и внутренняя мизогиния 7.Непринятие себя 8.Тревожность (страхи о будущем).

Причины возникновения алопеции

Упражнения

Письмо без получателя

 - письмо, которое позволяет "отправителю" изложить все свои эмоции, мысли, желания и так далее "получателю": и может быть как кто-то живой, так и что-то несуществующее.

• Техника выполнения:

1.Письмо пишется ручкой на чистом листе. При желании, его можно упаковать в конверт.

2.Для получения результатов достаточно написать одно письмо.

3.Письмо можно отправить "получателю", как-либо уничтожить или оставить на память.

Аффирмация

- небольшая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

• Техника выполнения:

1.Пропускайте через себя утверждение, чтобы поверить в него по-настоящему.

2.Необходимо повторять каждый день.

3.Предложения должны быть максимально простыми, конкретными и короткими («я хочу достичь успеха в карьере» лучше «я хочу стать директором по маркетингу»).

4.Аффирмации нужно произносить от первого лица.

5.Составляйте аффирмации без частицы «не» («я не забываю выполнять срочные дела» лучше «я всегда выполняю важные дела»).

6.Подкрепляйте утверждения только позитивными эмоциями.

7.Пишите предложения только в настоящем времени. 

Цели упражнений 

Методы направлены на то, чтобы помочь клиенту-алопету отпустить такие проблемы, как непринятие себя и синдром отложенной жизни.

Итоги

Было

• Трудности в разговоре о своей болезни вызывают эмоциональную подавленность, ухудшение настроения и ощущение безысходности.
• Непринятие себя способствует сокращению социальных контактов, "уходу в себя" и трудностям в разговоре о себе.
• Синдром отложенной жизни провоцирует создание установок по типу «вот вылечусь, сделаю ...» и нарушает последовательность «хочу->могу->делаю». 

стало

• Клиент-алопет встал на путь избавления от синдрома отложенной жизни и принятия себя.
• Он находит ресурс внутри себя.
• Эмоциональный выплеск способствует облегчению, которое даёт силы двигаться дальше в борьбе со своими проблемами.

Спасибо за внимание!