Amaliy mashg’ulot №13

MAXSUS YUGURISH MASHQLARI

bet	8/8
Sana	15.03.2023
Hajmi	1.35 Mb.
	#1270019

1 2 3 4 5 6 7 8

Bog'liq
AMALIY MASHG

MAXSUS YUGURISH MASHQLARI

1. Tizzalarni baland-baland ko’tarib yugurish.
2. Oyoqlarni orqaga siltab yugurish.
3. Har qadamda yuqoriga sakrab yugurish.
4. Oyoqdan-oyoqqa sakrab yugurish.
5. Tezlanib yugurish.

2x60 metr

Asosiy qism 50 daqiqa

400 m yugurish texnikasini mustaxkamlash
Yengil atletika musobaqalarini o‘tkazish va tashkil qilishhaqida ma’lumotlar berish, amaliy ko‘rsatish hamda o‘rgatish.
Kotibiyatning musobaqalarga qadar bajaradigan ishlari, vazifasilari haqida ma’lumotlar berish, amaliy ko‘rsatish hamda o‘rgatish.
Musobaqa hujjatlarini tayyorlash va nashr etish yo‘llari haqida ma’lumotlar berish, amaliy ko‘rsatish hamda o‘rgatish.

50 daqiqa

Yakuniy qism 10 daqiqa

Organizmni dastlabki holatiga keltirish uchun tiklovchi mashqlar. talabalarni xato kamchiliklarini ko’rsatish, darsga yaxshi qatnashganini rag’batlantirish, uyga vazifa berish, xayrlashish

10 daqiqa

XXXXXXXXXXXXXXXXXX

Download 1.35 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:

1 2 3 4 5 6 7 8