Angebote von der segway-tour bis zum keltischen bronzeguss sport, spass, ku nst, kultur
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- Bu sahifa navigatsiya:
- Bürgermagazin der Stadt Dietfurt a. d. Altmühl
- Stadtbücherei Dietfurt Öffnungszeiten
- Bücherei Töging Öffnungszeiten im Töginger Schloss
- Elternsprechstunde Facebook WhatsApp Instagram Threema Skype Viber ChatOn
- Wie ko nnen wir unsere Kinder schützen
- Aufgrund vieler Nachfragen möchte ich kurz informieren
- Silvies Ku schelnest Bürgermagazin der Stadt Dietfurt a. d. Altmühl
- Workshop Seilspringen an der Grundschule Dietfurt
- Storytelling mit Jim Wingate
- Themenwochen „Neue Medien“
- Der Sammeldrache haust an der Volksschule
- Entleerung der Papiertonnen
- Entleerung der Restmülltonnen
- Landratsamt Neumarkt Freizeitprogramm 2015
- Wohnraumanpassungsberatung - WAB
- Deutsche Rentenversicherung Bayern Sprechtage der Deutschen Rentenversicherung
- Die Nummer lautet: 0800/6789100
- Jahresversammlung des HvO
- 549,00€ Edelstahl Wasserkocher 24,99€
- 4 Wochen
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Seniorenarbeit der Großgemeinde Seniorenbeirat für Dietfurts Senioren Schon lange war es der Wunsch der Seniorenbeauftragten die vielfältigen Aufgaben in einem Team gemeinsam zu erarbeiten und auf mehrere Schultern zu verteilen. Nun ist es gelungen schon beim ersten Informationstreffen aus einem kleinem Kreis interessierter Personen einen Senio- renbeirat zu gründen. Zu den Gründungsmitgliedern gehören: Hans Ferstl aus Dietfurt, Rudi Gol- lasch aus Haahöf, Siegfried Mayer aus Hainsberg, Regina Sturm aus Arnsdorf und die Seniorenbeauf- tragte Martha Thumann. Am 22.4. findet erneut ein Treffen für Senioren im Gasthaus Niedermeier statt. Viele Interessierte sind erwünscht. Der lockere Arbeitskreis kann noch erweitert werden. Ideen und Anregungen werden aufgegriffen.
Seit 2012 gibt es im Klinikum Neumarkt die Klinikpaten, eine Ehrenamts-Kooperation der Diakonie Neumarkt und des Klinikums Neumarkt. Ziel der Klinikpaten ist es, Patienten am Entlasstag auf dem Nachhauseweg zu unterstützen. Normalerweise stehen An- gehörige, Freunde oder Nachbarn hilfreich zur Seite. Leider gibt es in unserer Gesellschaft immer mehr Menschen, die in ihrem persönlichen Umfeld keine Helfer mehr haben. Hier wollen die Klinikpaten tätig werden. Der Einsatz der inzwischen 25 geschulten, ehrenamtlichen Helferinnen und Helfer sollte sich, in der Regel, auf den Entlas- stag be- schränken. Neben dem Heimbegleiten sind der Besuch beim Hausarzt, das Besorgen notwendiger Medikamente und der Einkauf frischer Lebensmittel. Dinge bei denen Klinik- paten helfen können. Im Rahmen ihrer Schulung haben die Klinikpaten auch Informationen über ambulante Hilfsdienste erfahren und können die Patienten diesbezüglich beraten. Die Seniorenbeauftragte würde sich freuen wenn auch aus unserer Gemeinde sich ehrenamtliche Helfer dafür interessieren. Kontakt: klinkpaten@klinikum.neumarkt.de oder 09181-420-5050 Die Arbeit der Klinikpaten wird über Spenden finanziert. Spenden unter: Diakonisches Werk Neumarkt, LKto.-Nr. 143 430 bei der Raiffeisenbank Neumarkt, BLZ 760695 53, Verwendungszweck: Klinikpaten. Eine Spendenquittung erstellt die Diakonie Neumarkt. Gutenbergstr. 1 · 92334 Pollanten (08462) 9406-0 · www.fuchsdruck.de · info@fuchsdruck.de Briefbogen Visitenkarte Prospekte Mailing Geschäftlich Poster Aufkleber Flyer Block
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In der letzten Sitzung der Seniorenbeaftragten/Seniorenbei- räten des Landkreises Neumarkt stellten sich Hr. med.Ger- frid Vogel und Fr. Anita Pröbster als Patientenfürsprecher des Klinikums Neumarkt und ihren aktuellen Flyer vor. Am Klinlkium Neumarkt erhalten Sie die bestmögliche medizinische Versorgung und Pflege. Dort steht der Patient und Mensch im Mittelpunkt. Aber sind Sie unzufrieden? Sie sind verärgert? Sie fühlen sich unverstanden? Sie sind verunsichert? Sie haben ein Anliegen und wollen gehört werden? Sie leiden unter einem Konflikt? Dann wenden Sie sich an Dr. Gerfrid Vogel und Fr. Anita Pröbster. Die beiden Patientenfürsprecher arbeiten ehrenamtlich. Sie sind unabhängig und vertreten Ihre Anlie- gen. Sie wenden sich unmittelbar an die zuständigen Stellen. Vertraulichkeit ist selbstverständlich. Erreichbar sind die beiden am Montag von 10.00-12.00 Uhr und Mittwoch von 14.00-15.00 Uhr oder nach Vereinba- rung. Das Büro ist im Rundbau,2. St., Zimmer-Nr. 023; Tel. 09181/420-3637, E-mail:patientenfuersprecher@klinikum. neumarkt.de Die Seniorenbeauftragte und der Beirat finden den Baustein Patientenfürsprecher als wichtig, damit alle hilfesuchenden, verunsicherten Patienten umfassend versorgt sind!
Mittwoch von 16.30 – 18.00 Uhr Freitag von 16.30 – 18.00 Uhr Sonntag von 10.00 – 11.00 Uhr Veranstaltungstermine und Infos bei: Maria Hauk-Rakos, Tel. 08464/8438, e-mail: hauk-rakos@web.de Bücherei Töging Öffnungszeiten im Töginger Schloss Mittwoch von 15.30 – 17.00 Uhr Sonntag von 9.30 – 10.30 Uhr
Neue Homepage/ und e-mail Adresse www.gs-ms-dietfurt. de und sekretariat@gs-ms-dietfurt.de
Fragen Sie sich auch, welche Apps unsere Kinder auf ih- ren Handys installiert haben? Wissen Sie wirklich, was Ihre Kinder bei Facebook, Whats- App und anderen sozialen Netzwerken so alles posten? Was machen diese sozialen Netzwerke und die Handy- Apps mit den Daten unserer Kinder?
Sind diese Fragen auch fu r Sie nicht leicht zu beantworten? Beunruhigen Sie vielleicht so- gar diese Fragen? Gemeinsam können wir uns diesen Problemen annähern und Lösungen suchen. Unsere Elternsprechstunde an der Mittelschule Dietfurt soll Ihnen zum einen die Möglichkeit geben, mehr Sicherheit im Umgang mit den neuen Kommunikationsmedien zu erlangen und einen Einblick in die Kommunikationswege unserer Kinder zu erhalten. Annette Schaknat, unsere Sozialpädagogin und Schulcoach führt diese Sprechstunde zusammen mit Norbert Raith, dem Datenschutzbeauftragten des Schulamtsbezirks Neu- markt i. d. OPf., durch.
Zum anderen - erarbeiten wir mit Ihnen Lösungswege und praktische Anleitungen für einen kindgerechten und jugendschutz- gemäßen Umgang Ihrer Kinder mit Smartphones und Computern - besprechen mit Ihnen, welche Apps und Anwendungen dabei helfen könnten - zeigen Ihnen auch, wie Sie dies praktisch an Smartphone oder PC Ihres Kindes bei uns oder zuhause umsetzen können – damit das Internet einen Teil seiner Schrecken für Ihr Kind verliert. Wann & wo? nach Anmeldung durch Ihre Kinder, per Mail oder tele- fonisch; mind. 1 Tag vorher; dienstags; 08:45—09:30 Uhr; Sprechzimmer 2.08 Mittelschule Dietfurt, Mallerstetter Str. 25, 92345 Dietfurt, Anette Schaknat, 01709134162 oder Norbert Raith, 08464- 381, Raith-DSB-NM@gmx.de
Als Kinderpflegerin und qualifizierte Tagesmutter habe ich eine Pflegeerlaubnis vom Jugendamt Neumarkt und darf bis zu 5 Kinder jeden Alters gleichzeitig aufnehmen! Es sind jedoch nur bis zu 2 Kleinkinder bei mir, damit ich bestmöglichst auf die Bedürfnisse der kleinen Menschlein eingehen und sie liebevoll und individuell betreuen kann! Das Jugendamt übernimmt in jedem Fall, ohne dass das Familieneinkommen erfragt oder berücksichtigt wird, ca. 2/3 der Betreuungskosten! Bei z.B. 20 Stunden wöchentl. Betreuung zahlen die Eltern nur ca. 85 Euro im Monat! Ruft mich gerne an und kommt auf ein persönliches Gespräch vorbei! Ich freue mich auf Euch! Tel.: 0 84 64/60 50 66
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„P“ wie Puppe … oder wie Pinguin … oder wie Pa- ket … oder wie PAUSEN- BROT. Heute mussten wir Kinder aus der 1b nicht nur Buchstaben büffeln – nein! Wir durften ein leckeres, lustig aussehendes und dazu gesundes Pausenbrot ge- meinsam zubereiten und natürlich auch essen. Neben dem Buchstaben P haben wir aber noch etwas gelernt: Gemüse kann ja soooo lecker sein!
Wer bereits als Kind sportlich aktiv ist, wird auch im Er- wachsenenalter sportlich aktiver sein. Jedes Kind sollte sich am Tag mindestens eine Stunde moderat bis ange- strengt bewegen. Denn: Wer sich viel bewegt, kann u.a. Übergewicht und das damit einhergehende Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Mit dem Projekt „Skipping Hearts-Seilspringen macht Schule“ unterstützt die deutsche Herzstiftung dieses Anliegen. Am Mittwoch, dem 11. März 2015 war Frau Stefanie Propp von der Herzstiftung zu Gast bei der Klasse 3a und zeigte den Kindern viele verschiedene Übungen mit Sprungseilen, die die Kinder eifrig nachmachten wie z.B. unter dem Lang- seil durchlaufen und darüber springen, verschiedene Part- nersprünge mit einem oder zwei Seilen und Einzelsprünge wie „Joggingstep, Sideswing, Double Under, Crisscross“, um nur ein paar zu nennen. Zu flotter Musik trainierten die Kinder diese Sprünge und führten sie im Anschluss ihren Eltern und weiteren Klassen vor. Im Schulsport wird das „Ropeskipping“ in der Grundschule auch weiterhin geübt werden, denn darin waren sich alle einig: Das macht einfach Riesenspaß und ist gesund! Storytelling mit Jim Wingate Bereits Tradition hat das Storytelling mit Jim Wingate, dem Geschichtenerzähler aus Wales. Wieder einmal war er an der Schule zu Gast und motivierte die Klassen 3 – 7 mit seinen Geschichten zum Mitspielen, in denen beispielsweise ein Wunsch erfüllte werden konnte, obwohl eigentlich drei Wünsche darin eingepackt waren oder ein Tsunami ein Dorf zerstörte, nachdem sich die Bewohner dank der schlauen Idee einer alten Großmutter und ihrer Enkelin rechtzeitig in Sicherheit bringen konnten. Themenwochen „Neue Medien“ Zwei Wochen im März waren an der Grundschule und Mittelschule dem Umgang mit den neuen Medien ge- widmet. Die Erst- und Zweitklässler übten vor allem den Umgang mit Maus und Tastatur, für die Größeren standen Internetrecherchen, vor allem mit geeigneten Kindersuch- maschinen auf dem Programm. Die 7. Klassen erarbeiteten sich in Zweierteams den Themenbereich „Naturgewalten“, erstellten dazu Präsentationen am Computer und trugen sie vor. Daran beteiligte sich auch die 7. Klasse aus Brei- tenbrunn, die dazu jeden Tag an die Dietfurter Schule kam. Die 8. und 9. Klassen setzten sich mit dem richtigen Verhalten im Netz auseinander. Für alle Klassen gab es eine Internetrallye mit verschiedenen Stationen, in denen die Jungen und Mädchen den Umgang mit Computer und Internet übten. Höhepunkt der Themenwochen war ein Vortrag zur Sicherheit im Umgang mit Smartphone und Computer von Erwin Markowsky, einem Experten für Computersicherheit aus München. Er zeigte unter anderem, wie auch sehr sichere Passwörter mitgelesen werden kön- nen und gab viele wertvolle Tipps, wie man Smartphone und Computer sicherer einstellen kann. Für die Eltern gab es einen Abendvortrag von Norbert Raith (Lehrer an der MS Dietfurt und Datenschutzbeauftragter) und Anette Schaknat (Schulcoach an den Mittelschulen Dietfurt und Breitenbrunn), in dem sowohl technische Aspekte als auch erzieherische Anregungen angesprochen wurden.
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Das Skilager war für uns cool. Wir wurden herzlich von den Wirtsleuten Christel und Sepp und ihrem Hund Bella im Gasthof Klammrast willkommen geheißen. Gleich am ersten Tag wurden wir in Gruppen eingeteilt und fuhren Ski, was allen großen Spaß machte, aber leider auch nicht ganz unfallfrei ablief. Die Pisten waren in guter Verfassung. Auch die Anfänger lernten schnell. Abends gab es immer Programm, einen Bunten Abend, ein Kickerturnier und ein Tischtennisturnier. Wir hatten viel Spaß im Gasthof Klammrast, sodass der Abschied am Freitag schwer fiel. Die Heimfahrt war sehr langweilig, da wir im Stau standen. Jonas Mosandl, Kilian Schmidtner, Benjamin Förderer, Ma- nuel Lindl, Johannes Wolfsteiner, Lukas Templer (Klasse M7)
Die Schule Dietfurt nimmt weiterhin Toner und Drucker- kartuschen sowie alte Handys an und führt sie einer Wie- derverwertung zu. Vielen Dank für Ihre Mithilfe.
Die nächste Abholung der „gelben Säcke“ erfolgt im Stadt- gebiet Dietfurt und den Ortsteilen Eichelhof, Grögling, Ott- maring, Töging und Kanalschleuse Dietfurt am 29.04.2015. In den übrigen Ortsteilen erfolgt die Abholung am 30.04.2015.
Die nächste Entleerung der Papiertonnen erfolgt im Stadtge- biet Dietfurt sowie den Ortsteilen Ambergerhof, Arnsdorf, Blauhof, Einsiedel, Griesstetten, Hallenhausen, Leitenhof, Martlhof, Mühltal, Vogelthal und Zell am 06.05.2015 und in den restlichen Ortsteilen am 07.05.2015. Entleerung der Restmülltonnen Die nächsten Entleerungen der Restmülltonnen erfolgt in den Ortsteilen Muttenhofen, Eutenhofen, Gundelshofen, Pestenrain, Predlfing und Wildenstein am 21.04. und 05.05. und in den Ortsteilen Hebersdorf, Oberbürg, Staadorf, Un- terbürg, Voglmühle und Wimpasing am 30.04. und 15.05. Im Stadtgebiet Dietfurt und den übrigen Ortsteilen werden die Mülltonnen am 22.04. und 06.05.2015 geleert. Wir bitten Sie, Ihre Tonnen sowie die gelben Säcke am Abfuhrtag um 6.00 Uhr bereitzustellen. Landratsamt Neumarkt Freizeitprogramm 2015 Das neue Freizeit-Programmheft des Kreisjugendrings Neumarkt für das Jahr 2015 ist wieder erschienen und liegt bei der Stadtverwaltung zur ko- stenlosen Mitnahme auf. Weitere In- formationen erhalten Sie unter www. kjr-neumarkt.de oder unter Tel.Nr. 09181/470310
Die Lokale Agenda 21/Frauengruppe lädt ein zum Früh- stück am Samstag, den 18. April 2015. Ab 9:30 Uhr bietet die Gastronomie der Brücke e. V. ein Frühstücksbüfett an. Um 10:00 Uhr wird Frau Marianne Moosburger mit ihrem Vortrag“ Zeit zum Genießen – Die Entdeckung der Lang- samkeit. Über den rechten Umgang mit der Zeit.“ beginnen. Karten gibt es ausschließlich im Vorverkauf für 10,- am Info- Point des Landratsamtes Neumarkt, Telefon: 09181/470 384.
„Dahoam is dahoam“ - man will solange wie möglich nicht ins Altenheim oder ins Pflegeheim auch wenn man altersbedingt wegen Krankheit, Behinderung oder Pflegebe- dürftigkeit in der eigenen Wohnung kaum oder nicht mehr zurechtkommt. Das Wohnumfeld kann den geänderten Verhältnissen angepasst werden. Die Wohnraumanpassungsberatung, auch kurz WAB ge- nannt, im Landkreis Neumarkt i.d.Opf. hilft dabei. Diese Beratung ist unverbindlich und kostenlos und wird mit ehrenamtlichen Beratern durchgeführt. Auch in Dietfurt gibt es zwei zertifizierte Berater, Martha Thumann und Siegfried Mayer, beide aus Hainsberg. Im Landkreis wurden zwölf Berater, spaßeshalber WAB’sler genannt, ausgebildet. Im Juni 2013 wurde dieser Beratungs- dienst ins Leben gerufen. Seitdem wurden über vierzig Beratungen durchgeführt, von denen viele zu erfolgreichen Umbauten führten. Auch in Dietfurt wurde das Beratungsangebot sehr gut an- genommen, acht Beratungen führten dazu, dass vier alte Bä- der zu modernen barrierefreien Bädern aufgewertet wurden und es wurde erreicht, dass dadurch diese Dietfurter jetzt länger in ihren eigenen vier Wänden verbleiben können. Wohnraumanpassung heißt aber nicht nur barrierefreie Bäder zu schaffen, schon kleine Veränderungen können das Leben in der eigenen Wohnung erleichtern, das Wohn- umfeld verbessern, um es für das eventuelle ambulante Hilfs- oder Pflegepersonal funktionsgerechter zu gestalten. Ein paar Beispiele: - Umstellen vorhandener Möbel, Beseitigung von Stol- perfallen (Teppiche), stärkere Ausleuchtung der Räume. - Neustrukturierung der Wohnung, z.B. Zimmertausch, Stockwerkstausch
Bürgermagazin der Stadt Dietfurt a. d. Altmühl 16 - Hilfsmittelausstattung, z.B. Toilettensitzerhöhung, Toi- lettenstuhl, Haltegriffe, Pflegebett, Hausnotruf - Anpassung der Wohnung an die spezielle Situation des Ratsuchenden durch bauliche Maßnahmen, auch als Vorsorgemaßnahme. - Anpassung von Türen und die Verbesserung des Ge- bäudezuganges. Das alles kann Geld kosten und deshalb gibt es eine Reihe von Finanzierungshilfen: Unter bestimmten Voraussetzungen gibt es Zuschüsse von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen im Rahmen der Pflegeversicherung. Auch unter gewissen Voraussetzungen gibt es durch die Wohnungsbauförde- rung auf Länderebene, Leistungsfreie Baudarlehen für den behindertengerechten Wohnungsumbau. Antragstellung beim Landratsamt. Weitere Förderprogramme gibt es zum Beispiel durch Berufsgenossenschaften und Rentenversi- cherungsträger. Die Kreditanstalt für Wiederaufbau KfW gibt seit 1. Oktober 2014 einen Investitionszuschuss für „Altersgerechtes Umbauen“. Wichtig: Antragstellungen immer vor Baubeginn einreichen! Auch in allen diesen Finanzierungsfragen beraten die WAB’sler bei Bedarf. Unverbindlich und kostenlose Kontaktaufnahme über Gesundheitsamt Neumarkt i.d.Opf., Dr. Grundler-Straße 1 Tel.: 09181/470-512, Email: gesundheitsamt@landkreis- neumarkt.de Deutsche Rentenversicherung Bayern Sprechtage der Deutschen Rentenversicherung Die Beratungstage der Deutschen Rentenversicherung Ba- yern Süd finden auch im Jahr 2015 wieder im Landratsamt Neumarkt i.d.Opf. statt. Termine für Sprechtage, die für die Zeit ab 01. Januar 2015 vergeben werden, können von den Bürgerinnen und Bürgern nunmehr ausschließlich über eine kostenfreie Telefonnummer gebucht werden.
Besetzt ist diese Sprechtagshotline mit Beraterinnen und Beratern der Auskunfts- und Beratungsstellen.
Der VDK- Ortsverband Dietfurt hält am 03. Mai 2015 um 14.00 Uhr zum ersten Mal anstelle der Muttertagfeier ein Früh- lingsfest im Gasthaus zur Post in Dietfurt ab. Zu diesem Un- terhaltungsnachmittag konn- te der Mundartdichter Stefan Thumann mit seinen Kalten- bachsängern aus Hausheim gewonnen werden. Während Stefan Thumann seine selbst verfassten Verse in bester Oberpfälzer Mundart dar- bietet, tragen die Kalten- bachsänger alte Volkslieder aber auch viele selbst komponierte Lieder aus dem richtigen Leben vor. Für jeden Bürger, der Wert auf unseren Ober- pfälzer Dialekt und in Mundart gesungenen Liedern legt, ist diese Veranstaltung Pflicht. In der Pause und im Anschluss an den Auftritt der Kaltenbachsänger spielt Karl-Heinz Bauer zum Tanz oder zum Mitsingen auf. Aus diesem Grunde lädt der VDK- Ortsverband alle In- teressierten Mitglieder aber auch alle Nichtmitglieder zu diesem unterhaltsamen Nachmittag ein. Schützenverein Dietfurt Am 23. Mai 2015 findet das Frühlingsfest der SG St. Seba- stian Dietfurt in der 7-Täler- Halle statt. Neben der König- sproklamation wird auch die Siegerehrung des 7-Täler- Schützencups, bei dem sich mittlerweile über 65 Mann- schaften angemeldet haben, durchgeführt. Die Einteilung der Mannschaften wird den Mannschaftsführern schrift- lich mitgeteilt. Der Schüt- zenverein Dietfurt bedankt sich schon jetzt bei allen Vereinen und Beteiligten. Damit der 7-Täler-Schützencup ordentlichen gefeiert kann, wird die Band "De Soundhäcksler" so richtig am Frühlings- fest einheizen. Die Dietfurter Schützen laden hierzu die gesamte Bevölke- rung ein und freuen sich über Ihren Besuch! Jahresversammlung des HvO Am Dienstag, 5. Mai um 20:00 Uhr findet die Jahreshaupt- versammlung des Fördervereins der Volksschule Dietfurt im Musiksaal der Grund- und Mittelschule statt. Bosch WaschmaschineWAE 284 7 kg A+++
statt: 759,00 549,00€ Edelstahl Wasserkocher 24,99€ Grundig DAB + Radio 69,99 €
Bürgermagazin der Stadt Dietfurt a. d. Altmühl 17 4 Wochen Kurs „Abnehmen und die Figur straffen“ Parsberg, Ulrike Steger. Willst Du ein paar Kilo abnehmen und auch schlanker, straffer sein? Generell gesünder leben, fitter sein und dich wohler fühlen? Wenn ja, greif zum Telefonhörer und melde Dich bei Ulrike Steger zu einem außergewöhnlich bewährten Kurs an: 09492-6282.
Es geht um eine echte, ehrliche Fettreduktion und um Figur! Eigentlich sollte es sich doch längst herumgesprochen haben: Diäten, Stoffwechsel - Kuren etc. funktionieren nicht nachhaltig. Und dennoch sind die Zeitschriften und das Internet voll davon!
Warum Kohlsuppendiät, Diäten, Fasten, FDH nicht funktionieren! Gut, abnehmen ist nicht schwer. Aber das nicht mehr zunehmen, dank unserer „Urzeit Gene“, ist das Problem! Was passiert bei jeder
Diät, also auch FDH…: Straffe Muskeln werden abgebaut! Wir brauchen rund um die Uhr Kalorien, sogar nachts, während wir schlafen, denn in den Muskeln glühen kleine Kraftwerke gemächlich vor sich hin. Durch viele Kraftwerke (=viel Muskulatur) verbrennt unser Köper viel Energie, viele Kalorien. Diät, FDH o.a.: Wenn es weniger Kalorien gibt, werden die teuren Muskelkraftwerke einfach wegrationalisiert. Auf der Waage sieht das zunächst toll aus: oft zügige Gewichtsabnahme. Aber trotz weniger Kilos fühlt sich alles immer matschiger an. Weil eben kaum Fett mit abgegangen ist, sondern die straffen Muskeln, unsere Kraftwerke, unsere Fettverbrenner. Der Ofen, das Feuer ist aus, es glüht nicht mehr viel! Esse ich nun wieder normal, nehme ich nun viel, viel leichter an Fett am mittleren Ring oder den Schenkeln zu, denn viele Kraftwerke (Muskeln) sind weg! Unser Ofen brennt auf Sparflamme. Unser genetisches Überlebensprogramm hat zugeschlagen (Wenig verbrauchen, um lange zu überleben). Diät, FdH… macht eben dick, eine schlechte Figur und Cellulite. Dagegen: Wer sich mindestens 3x am Tag mit den richtigen Nährstoffen satt isst, signalisiert dem Körper, dass keine Hungersnot droht. Wer dann noch richtig die Muskeln trainiert oder aufbaut, verliert viel Körperfett und gewinnt seine straffe, fitte Figur zurück. Fitness und X´undheit ist so leicht! "Auch hier in Parsberg soll Abnehmen und schlank bzw. straff bleiben leichter sein für jeden." Der Großteil der Kursteilnehmer sollte bisher nicht allzu regelmäßig und viel Sport betrieben haben, etwas übergewichtig sein. Vier Wochen lang wird Ulrike Steger die Teilnehmer durch ein bewährtes Abnehmkonzept mit Figurformung begleiten. Neu und ehrlich, ist: der Grundumsatz im Körper sinkt nicht, ja er steigt sogar! Den so genannten Jojo Effekt gibt es hier nicht. Die Figur wird straffer und geformter durch das spezielle Training. Alle, die vier Wochen lang etwas Gewicht verlieren und auch die Figur verbessern möchten, können sich ab sofort informieren, unverb. Probetermin unter 09492-6282. Mitmachen kann jeder, auch Diabetiker. "Ich würde mir wünschen, dass sehr viele Interessierte teilnehmen und ich Ihnen bei der Suche nach einer gesünderen Lebensweise und einer echten Figurverbesserung beratend zur Seite stehen darf ". so Ulli Steger. => Im Fitness easyFIT, Download 410.28 Kb. Do'stlaringiz bilan baham: 
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