Atom odatlari. Qanaqasiga yaxshi odatlarni egallash va yomonlikdan xalos bo'ling

Azoblar taraqqiyotga olib keladi.Barcha azob-uqubatlarning manbai - vaziyatni 
o'zgartirish istagi. Va bu barcha taraqqiyotning manbai. O'z holatini o'zgartirish istagi 
odamni harakat qilishga majbur qiladi. Ko'proq narsaga intilish odamlarni hayotlarini 
yaxshilashga undaydi 
yangi texnologiyalar va yangi turmush darajasiga erishish. Istak bo'lsa, biz qoniqmaymiz, 
lekin 
harakat qilishga tayyor. Istaksiz biz qoniqamiz, ammo ambitsiyamiz yo'q. 
Harakatlarda naqadar kuchli istak borligini ko‘rish mumkin.Agar siz doimo biror narsa 
siz uchun ustuvor ekanligini aytsangiz-u, lekin bu haqda hech narsa qilmasangiz, unda siz 
buni xohlamaysiz. O'zingiz bilan halol suhbatlashish vaqti keldi. Sizning harakatlaringiz 
ochib beradi 
haqiqiy motivatsiya. 
Mukofot - yo'qotishning boshqa tomoni.Reaktsiya (energiya yo'qolishi) har doim 
mukofotdan (resurslarni olishdan) oldin bo'ladi. Yugurishning quvonchi faqat keladi 
uzoq yugurishdan keyin. Mukofot faqat sarflangan energiyadan keyin keladi. 
O'z-o'zini nazorat qilish qiyin, chunki u qoniqtirmaydi. Mukofot - bu istakni amalga 
oshiradigan natija. Bu o'z-o'zini nazorat qilishni samarasiz qiladi, chunki istaklarni inhibe 
qilish ulardan xalos bo'lishni anglatmaydi. Vasvasaga qarshi tursangiz, siz istakni 
qondirmaysiz - shunchaki unga e'tibor bermaysiz, buning uchun imkoniyat yaratasiz. 
g'oyib bo'lish istagi uchun. O'z-o'zini nazorat qilishda siz istaklarni qondirishdan ko'ra, 
ularni tark etasiz. 
ularning.
Qoniqish umidlar bilan belgilanadi. Istak va olingan mukofot o'rtasidagi farq qilingan 
harakatlardan keyin qoniqishni belgilaydi. Agar bu 
farq ijobiy (hayratlanish va hayrat), keyin bu xatti-harakat kelajakda takrorlanadi.

---

Agar farq salbiy bo'lsa (xafagarchilik), unda bu harakat endi sodir bo'lmaydi.
Misol uchun, agar siz 10 dollar olishni kutgan bo'lsangiz va 100 dollar olgan bo'lsangiz, 
o'zingizni shunday his qilasiz 
Ajoyib. Agar siz 100 dollar kutayotgan bo'lsangiz va 10 dollar olgan bo'lsangiz, hafsalangiz 
pir bo'ldi. Kutishlar qoniqish darajasini o'zgartiradi. O'rtacha natijaga olib keladigan yuqori 
umidlar 
umidsizlik. O'rtacha natijalar bilan past umidlar qoniqish va quvonchga olib keladi. Qachonki 
siz olgan narsangizni yoqtirsangiz (va siz buni xohlasangiz), siz qoniqasiz.Qoniqish darajasi 
= erishgan narsangizdan quvonch - kutish. 
Bu Senekaning mashhur aforizmining ma'nosi: "Kambag'al kam bo'lgan emas, balki 
kambag'aldir. 
kim ko'proq ega bo'lishni xohlaydi. Agar siz doimo olgan narsangizdan ko'proq narsani 
xohlasangiz, doimo 
mamnun emas. Siz yechimdan ko'ra muammoga ko'proq e'tibor qaratasiz. 
Baxt nisbiydir. Maqolalarni nashr qilishni boshlaganimda, birinchi ming obunachini olishim 
uchun uch oy vaqt ketdi. Men bu to'siqni yengib o'tganimda, men bu haqda aytdim 
bu ota-onasi va uning qiz do'sti. Va biz birinchi ming obunachini nishonladik. Edim 
quvondi va xuddi shu ruhda davom etishga undadi. Bir necha yil o'tgach, har kuni ming kishi 
menga yozildi. Lekin bu haqda hech kimga aytish xayolimga kelmadi. Uchun 
bu men uchun odatiy holga aylandi. Natijalarni avvalgidan to‘qson marta tezroq olardim, 
lekin o‘zimni qoniqarli his qilmadim. Bir necha kundan keyin men qanday qilib tushundim 
Bir necha yil oldin mening ko'k orzuim bo'lgan natijani nishonlamasligim bema'nilik. 
154