Basketbol o'yinida to'pni boshqarish (TO’p bilan aldamchi harakatlar) texnikasini takomillashtirish va mahoratini oshirish reja

BASKETBOL O'YINIDA TO'PNI BOSHQARISH (TO’P BILAN ALDAMCHI HARAKATLAR) TEXNIKASINI TAKOMILLASHTIRISH VA MAHORATINI OSHIRISH


REJA:

1. Hujum tayyorgarligi

2. Himoya texnikasi
3. Fintlar va uslublar kombinatsiyasi
4. Xulosa
Zamonaviy basketbol - bu yuqori harakatchanlik, o'yin harakatlarining yuqori intensivligi bilan ajralib turadigan, o'yinchidan funksionallik va tezlik-kuch sifatlarini safarbar qilishni cheklashni talab qiladigan sport o'yini. Jismoniy tarbiya vazifalari: har tomonlama rivojlantirish va sog'lig'ini mustahkamlash, basketbolchilarning funktsional imkoniyatlari va harakat fazilatlarini oshirish. Jismoniy tarbiya vazifalari milliy jismoniy tarbiya tizimining umumiy vazifalaridan kelib chiqadi va sportning o'ziga xos xususiyatlari bilan belgilanadi. Xususan, basketbolchining jismoniy tayyorgarligi quyidagi vazifalarni hal qilishga qaratilgan:
1. Organizmning rivojlanish darajasini oshirish va funksional imkoniyatlarini kengaytirish (funksional tayyorgarlik).
2. Jismoniy sifatlarni tarbiyalash (kuch, tezlik, chidamlilik, epchillik, moslashuvchanlik), shuningdek, o'yin faoliyati samaradorligini ta'minlaydigan ular bilan bog'liq jismoniy qobiliyatlar majmualarini rivojlantirish (sakrash qobiliyati, tezlik qobiliyatlari, uloqtirish harakatlarining kuchi, o'yin epchilligi va chidamlilik sport mashg'ulotlari). Bu muammolarni hal qilish umumiy va maxsus jismoniy tarbiya jarayonida amalga oshiriladi. O'yinning zamonaviy tendentsiyalari texnik tayyorgarlikning yo'nalishini belgilaydi. Futbolchilarni har tomonlama texnik tayyorlash jarayonidagina yuqori natijalarga erishish mumkin. Buning uchun basketbolchi:
1. Zamonaviy basketbolga ma'lum bo'lgan o'yinning barcha usullarini yaxshi bilishi va ularni turli sharoitlarda amalga oshira olishi kerak.
2. Har xil harakat sharoitlarida har qanday ketma-ketlikda texnikalarni bir-biri bilan birlashtira olish.
3. O'yinda tez-tez ishlatishingiz kerak bo'lgan texnikalar to'plamiga egalik qiling va ularni eng katta effekt bilan bajaring; o'tkir kombinatsion o'yin individual qobiliyat va xususiyatlardan maksimal darajada foydalanishni talab qiladi.
4. Texnikalarni doimiy ravishda takomillashtirish, ularni amalga oshirishning umumiy izchilligini oshirish.
Mashg'ulot jarayoni shunday tashkil etilishi kerakki, sportchining kuchayib borayotgan qarama-qarshilik sharoitida kurashni o'tkazishni ta'minlaydigan qobiliyatlarini rivojlantirish darajasiga qo'yiladigan talablar bosqichma-bosqich oshirilsin. Mashg'ulot jarayonida
o'quvchilarni boshlang'ich o'yinda texnikadan foydalanishga jalb
qilish uchun vaziyatni murakkablashtirish kerak . Basketbolchilarning taktik tayyorgarligi kurash san'atini egallashni o'z ichiga oladi. Bu sportchining yuzaga kelayotgan raqobat vaziyatini tez va to‘g‘ri tahlil qilish, ushbu taktik muammoning optimal yechimini topish va uni hamkorlar bilan hal qilish qobiliyatiga asoslanadi. Taktik tayyorgarlikning nazariy asoslarini yaratish jarayonida
sportchi mustaqil ishining barcha shakllaridan keng foydalanish zarur . Basketbolchi hakamlikning o'ziga xos xususiyatlarini va musobaqa qoidalarini o'rganishi, shaxsiy raqobat tajribasini batafsil tahlil qilishni o'rganishi kerak. Shunday qilib, basketbolchining shaxsiy kundaligidagi yozuvlarni tahlil qilish sport natijalarining tez o'sishi yoki ularning pasayishi sabablarini aniqlash, turli bosqichlarda taktik tayyorgarlik xususiyatlarini solishtirish va kerakli xulosalar chiqarish imkonini beradi
: , ijodiy tashabbus.
2. Hamkorlar bilan individual harakatlar va tipik o'zaro munosabatlarni o'zlashtirish, hujum va himoyada jamoaviy harakatlarning asosiy tizimlari .
3. O`z kuchi, imkoniyatlari, tashqi sharoiti va raqibning qarshilik ko`rsatish xususiyatlarini hisobga olgan holda o`yin vositalari va o`rganilgan taktik materialdan unumli foydalanish ko`nikmasini shakllantirish.
4. Uchrashuv davomida bir tizim va jamoa harakatlarining variantlaridan boshqasiga o'tish qobiliyatini rivojlantirish.
Agar birinchi vazifalar o'yin taktikasini dastlabki o'zlashtirish bosqichiga xos bo'lsa, qolgan ikkitasi ko'p yillar davomida takomillashtirish orqali hal qilinadi .