Библиотека

Полная картина

Такое внимание к языку – это практический способ улучшить взаимопонимание. Подобные уточнения необходимы для полной ясности. Бэндлер и Гриндер предлагают также методы для определения границ человеческих представлений о мире. Возможно, вам захочется применить и их. Ниже приводятся шаблонные выражения, которые могут искусственно ограничивать ваше восприятие мира.

Категоричные высказывания

Категоричные высказывания – это обобщения, выраженные такими словами, как всегда, никогда, все, всё, ничего, никто. Когда человек говорит: "Меня никто никогда не слушает!", вероятно, он преувеличивает. На самом деле, скорее всего, кто-то очень важный для него обращает на него недостаточно внимания. Когда это выяснено, можно приступать к решению проблемы.
Вот некоторые примеры вместе с вопросами, которые помогут в ваших изысканиях.

Меня никто никогда не слушает.	Хотя бы однажды вас кто-то выслушал?
Она всегда спорит со мной.	Можете ли вы вспомнить хоть один случай, когда бы она с вами согласилась?

Ненужные ограничения

Это слова, не оставляющие вам выбора, – вроде не могу, должен, невозможно. Слова типа обязан, должен, следует имеют характер морального императива и как бы подразумевают: если вы этого не выполните, значит, вы – плохой человек. Полезно проверять подобные категоричные выражения и научиться сначала анализировать варианты, а потом уж принимать решения.

Я не могу об этом говорить.	Почему?
Это невозможно.	Что именно невозможно?
Я должен делать так, как он говорит.	А что будет, если вы его не послушаете?
Тебе следует послушать.	А если не буду слушать – что тогда?